Trait - Lauftraining

ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਿਖਲਾਈ। ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਇਹ ਅਸੀਂ ਹਾਂ!

ਨਵੀਨਤਮ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤਰੀਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ! ਅਸੀਂ ਖੁਦ ਦੌੜਾਕ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਕੋਚਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਤੋਂ ਵਿਹਾਰਕ ਮੁਹਾਰਤ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ! ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ. ਸਾਡੇ ਵੱਲੋਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ!

ਕੁਝ ਵੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯੋਜਨਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਉਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ ਉੱਠਿਆ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ: ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਣਕਿਆਸੀ ਘਟਨਾ ਲਈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ! ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਪਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਨਿੰਗ ਟਰੇਨਿੰਗ ਲਈ... ਸਾਰੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਅਤੇ ਚੱਕਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।

ਤੁਹਾਡੀ ਐਪਲ ਹੈਲਥ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਐਪਲ ਹੈਲਥ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਆਯਾਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ!

ਕੋਈ ਹੋਰ ਧੂੜ ਭਰੇ ਨੋਟਸ ਅਤੇ ਨੋਟਸ ਨਹੀਂ
ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ! ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਰਮਿਨ ਵਾਚ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਜੋੜੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਘੜੀ 'ਤੇ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਹੋ! ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ?
ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਆਨਬੋਰਡਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਖਲਾਈ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਦੋ ਦਿਨ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਟ੍ਰੇਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਦਿਨ ਹੋਵੇ, ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਸਿਰਫ਼ ਥਕਾਵਟ ਹੋਵੇ। ਗੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ!

ਕਿਉਂ?
ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਢੁਕਵੇਂ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨ, ਯਥਾਰਥਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਨਿਰੰਤਰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੋਣ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ। ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ!

ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:
- ਉੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
- ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੀ ਗਾਰਮਿਨ ਵਾਚ ਵਿੱਚ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਆਪਕ ਫੀਡਬੈਕ
- ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਬਾਰੇ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਜਾਣਕਾਰੀ
- ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਖਲਾਈ ਡੇਟਾ ਦੀ ਗ੍ਰਾਫਿਕਲ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ

ਲਾਗਤ:
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਧੇਰੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ, ਬਸ ਐਪ ਦੇ ਪ੍ਰੋ ਮੋਡ 'ਤੇ ਸਵਿਚ ਕਰੋ (ਇਹ ਫਿਰ ਇੱਕ ਫੀਸ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ)।

ਲੋੜਾਂ:
ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, Trait ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਡੇਟਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ Apple Health, Garmin wearables, ਜਾਂ Strava ਖਾਤੇ ਰਾਹੀਂ ਲਿੰਕ ਅਤੇ ਆਯਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਨਿੱਜੀਕਰਨ:
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ! ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਿਟਨੈਸ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਕੋਚਿੰਗ ਜਾਂ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਵਰਤੋ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ:
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/