Freeletics Nutrition

ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦਾ ਇੱਕ ਥੰਮ੍ਹ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਰੋ. ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਫ੍ਰੀਐਟਿਕਸ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਖਿਰਕਾਰ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੈ:

& # 10141; ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਿਹਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ 330 ਤੋ ਜਿਆਦਾ ਸਧਾਰਣ ਪਕਵਾਨਾ.
& # 10141; ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ: ਸਬਜੀ, ਮਾਸ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਫਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ.
& # 10141; ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਪੀਸਕੈਟਰੀਅਨ? ਫ੍ਰੀੈਟਿਕਸ ਨਿਊਟਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
& # 10141; ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ.
& # 10141; ਕੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਮਾਪ: ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਦਿਸਣ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜੇ
& # 10141; ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਸਾਬਤ ਹੋਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਕਸੁਰਤਾ ਲਈ ਆਸਾਨ

ਮੁਫ਼ਤ ਲਈ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੁਣ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਪੂਲ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਡਿਜੀਟਲ ਕੋਚਿੰਗ, ਵਿਵਿਧ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤਕ ਬੇਅੰਤ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਫਾਇਦਾ ਲਓ.


ਤੁਹਾਡੀ ਫਲੀਲਿਟੀਸ ਪੋਸ਼ਣ ਕਾਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਹੈ

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਇਕ ਸਾਥੀ ਜਿਹੜਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਖਾਜਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਹੋਰ ਦੋਸ਼ ਨਾ ਲਗਾਓ. ਕੋਈ ਹੋਰ "ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ" ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ, ਪਕਵਾਨਾਂ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਚ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਰਗੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਖਾਂਦੇ ਕੰਮ ਛੱਡੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸੌਖੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹ ਉੱਥੇ ਹੈ.

& # 10141; ਪਕੌਸਟਿਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
& # 10141; ਇੱਕ ਇਕਾਗਰਤੀ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਸੂਚੀ ਨਾਲ ਸੌਖੀ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ
& # 10141; ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਸੁਝਾਅ ਜੋ ਅਕਸਰ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ
& # 10141; ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ, ਗੁਰੁਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ.
& # 10141; ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸੀ? ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਕੋਚ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤਵਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕੇ.
& # 10141; ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਉਪਭੋਗਤਾ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ.

ਆਪਣੇ ਫ਼੍ਰੀਟੈਟਿਕਸ ਕੌਸ਼ਣ ਕੋਚ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾਏ ਜਾਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ.
ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ


ਸਾਫ਼ ਖਾਣਾ ਖੰਡਨ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਗਿਣੋ ਫ੍ਰੀੈਟਿਕਸ ਨਿਊਟਰੀਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ "ਕਲੀਨ ਏਟਿੰਗ" ਸੰਕਲਪ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਅਨਪ੍ਰੋਸੈਕਸ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ: ਫ੍ਰੀੈਟਿਕਸ ਨਿਊਟਰੀਸ਼ਨ ਫ੍ਰੀੈਟਿਕਸ ਬਾਡੀਵੇਟ ਲਈ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. 25 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਜਿਸਟਰਡ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕੋਚ ਬਾਹਰ ਉੱਥੇ. 5-30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ, ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਿਕ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਰੇਲ ਗੱਡੀ.


ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਮੁਫਤੈਟਿਕਸ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਦੀ ਡਾਉਨਲੋਡ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਨਿਜੀ ਪਾਲਣ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਐਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੈਂਬਰ ਬਣਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਲਈ ਕੀਮਤ ਸੈੱਟ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਗਾਹਕੀ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨਵਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਵਰਤਮਾਨ ਗਾਹਕੀ ਅਵਧੀ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ 24 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਅਗਲੀ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਇਨ-ਐਪ ਗਾਹਕੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਰੀਨਿਊਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਕਾਊਂਟ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਫ੍ਰੀਲਿਟਸ ਪੋਸ਼ਣ ਵੈਬਪੇਜ: https://www.freeletics.com/en/nutrition

ਮੁਫਤ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਨੀਤੀ: https://freeletics.com/en/pages/privacy

ਫ੍ਰੀਲੇਟਿਕਸ ਜਨਰਲ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://freeletics.com/en/pages/terms

ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ: https://support.freeletics.com/en/nutrition/