Mood - Connaissance de soi

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਬੁਰਾ ਜਾਂ ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਜਾਂ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਜਾਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ? ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਛੁਪੀ ਹੋਈ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਲੋੜ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੋਝ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮੂਡ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.


ਮੂਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 5 ਮੂਡਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਥਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਹੈ। ਭਾਵਨਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਰੰਗ ਚਾਰਟ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਟੀਕ ਸ਼ਬਦ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ। ਮੂਡ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੋੜ ਉਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਬਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਲੋੜਾਂ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਲੋੜ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਾੜਾ ਮੂਡ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਲੋੜ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਏਕਾਧਿਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਅਚੇਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਲੋੜ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੋਸ਼ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਲੋੜ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.


ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੂਡ 'ਤੇ ਲੋੜ ਦੀ ਪਛਾਣ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨੋਟ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਦਾ ਸੰਦਰਭ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤ, ਜੋੜਾ, ਵਰਤਮਾਨ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਆਦਿ। ਤੁਸੀਂ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਦਾ ਪੂਰਾ ਇਤਿਹਾਸ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਓਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੱਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੋਵੇਗਾ।

ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੋਝ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਬਣਾਓ। ਮੂਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 5 ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਜੋੜਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁਣਨ ਦੇ ਕਈ ਪਲਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਮੂਡ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਹੁਣ ਇਸ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਨਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਜੀਵਨ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭੋ।

100% ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ।