FitHack – Home Workouts

ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਅਸੀਂ "ਸਿਖਲਾਈ" ਅਤੇ "ਵਰਕਆਉਟ" ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਲਾਗੂਕਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ! ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਸਰਤ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੋਸਤ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਕੈਲੰਡਰ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਟਾਈਮਰ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ...

ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੇਡ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਾਭ ਕਮਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ? ਸਾਡੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਬਹਾਦਰੀ ਵਾਲੇ ਸਪੋਰਟਸ ਐਪ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ!
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਐਬਸ, ਬਾਹਾਂ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਮੇਰਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਛੇ-ਪੈਕ ਜਾਂ ਘੰਟਾ ਗਲਾਸ ਚਿੱਤਰ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹੋ?
FitHack: ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਸਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਡ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, HIIT ਵਰਕਆਉਟ, ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਿਮ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹੋ ਜਾਂ ਘਰ ਜਾਂ ਬੀਚ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਸਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੇਡ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਲੌਗ, ਕਸਰਤ ਕੈਲੰਡਰ/ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਐਬਸ, ਛਾਤੀ, ਬੱਟ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਾਡੀ ਜ਼ੋਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਫਿਟਹੈਕ: ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ - ਕਸਰਤ ਡਾਇਰੀ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੇ HIIT, ਬਾਡੀ ਵੇਟ ਕਸਰਤਾਂ, ਲਿਫਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਸਾਡੇ 15-ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ!
ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਖੇਡ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਪਤਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬਸ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ।
ਕਸਰਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਵਿਅਸਤ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਬੂਸਟਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਉਚਾਈਆਂ ਵੱਲ ਧੱਕ ਸਕੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਾਡੀ ਕਸਰਤ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਰਹੋ।
ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ:
- AMRAP ਟਾਈਮਰ
- Tabata ਟਾਈਮਰ
- AFAP ਟਾਈਮਰ
- EMOM ਟਾਈਮਰ
- ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ
ਟਾਈਮਰਾਂ ਦਾ ਵਿਲੱਖਣ ਸੈੱਟ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਟਾਰਗੇਟ ਜ਼ੋਨ ਦੀ ਚੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਐਬਸ, ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਬੱਟ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਸਾਡੀ ਕਸਰਤ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਕਲੱਬ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਵੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ, ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਅਤੇ ਕੋਚਾਂ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 24/7। ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਪਾਇਲਟ, ਕੈਲੀਸਥੇਨਿਕਸ, ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਸ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਡੰਬਲ ਅਤੇ ਰਿੰਗ) ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕੰਧ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ! ਉਹ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਡ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ!

ਸਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਲਸੀ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਸਕਰਣ ਨੂੰ ਹੈਲੋ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਬੀਚ ਬਾਡੀ ਵਿੱਚ ਸੁਆਗਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰੇ ਹੋਣ ਦਿਓ!
ਕਿਹੜਾ ਤਰੀਕਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਕਸਰਤ ਐਪ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ। FitHack: ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੁਰਸ਼ ਹੋ ਜਾਂ ਮਾਦਾ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਅਨੁਭਵੀ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਬਾਡੀਫਿਟ ਬੂਸਟਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਓ।
ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ! ਆਪਣੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ!