Weight Loss Planner: DietPlan

ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਐਪ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਮਯਾਬੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਰਗ ਲੱਭਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਨਾਲ।

ਕਸਟਮ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ

ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਡਾਈਟਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੇਟੋ ਡਾਈਟਸ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।

ਹਰੇਕ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟਿਕਾਊ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਦਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।

ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਅਤੇ ਗਣਨਾ ਕਰੋ

ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਆਸਾਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹੋ। ਬਸ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਐਪ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੇਗਾ।
ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ, ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਮਾਰਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।

ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ

ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੁਣ ਆਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਟੀਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਮੀਟ ਪਾਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਾਨਕ ਭੋਜਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਸਮੇਤ ਸੈਂਕੜੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਸਾਡੀਆਂ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਿਲੇ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਤੱਕ, ਸਾਡੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ। ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ।

ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਸਾਡਾ ਹੈਲਥ ਟ੍ਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾ ਕੇ ਅਪਡੇਟ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਵੀ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਇਨਸਾਈਟਸ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਰ ਟੀਚੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ, ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਸਟੀਕ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ।

ਸੰਤੁਲਿਤ, ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ।

ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ।
ਇਕਸਾਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ, ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਧਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ।

ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਧੇਰੇ ਜੀਵੰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਗਾਹਕ ਸੇਵਾ ਟੀਮ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।

ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ feedback@pixsterstudio.com 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਇੱਥੇ ਹੈ: https://pixsterstudio.com/privacy-policy.html
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਵੇਖੋ
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://pixsterstudio.com/terms-of-use.html