Yana: Tu acompañante emocional

ਜੇਕਰ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਤਣਾਅ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਰਥਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉਹ ਮੈਂ ਹਾਂ: ਯਾਨਾ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਾਥੀ।

ਕੁਝ ਮੈਨੂੰ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ; ਹੋਰ, ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਡਾਇਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ। ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਪੂਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ।

ਮੇਰੀ ਤਾਕਤ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਾਂਗੇ ਉਹ ਹੈ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ, ਧੰਨਵਾਦੀ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂਚਾਂ ਦੁਆਰਾ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਦੱਸਾਂਗਾ

ਮੈਨੂੰ 2020 ਵਿੱਚ ਗਲੋਬਲ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਫਾਰਮਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਰਚੁਅਲ ਟੂਲ ਵਜੋਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ।

ਇਸ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸਾਲ Google Play ਦੁਆਰਾ ਸਰਵੋਤਮ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕੀ ਵਪਾਰ ਅਵਾਰਡ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਰਚੁਅਲ ਟੂਲ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।

ਫੋਰਬਸ, ਟੇਕਕ੍ਰੰਚ, ਬਲੂਮਬਰਗ, ਵਾਇਰਡ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਵਰਗੇ ਮੀਡੀਆ ਆਉਟਲੈਟਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਚਲੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?

ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਡਰ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂਬਾਤਾਂ ਨਿੱਜੀ ਹਨ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ। ਮੈਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 24/7 ਉਪਲਬਧ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ ਦੇਣ ਲਈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਾਥੀ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਟੂਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ। ਮੈਂ ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿਣ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਗੀਆਂ।

ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਲੌਗ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਜਿਹੇ ਪੈਟਰਨ ਲੱਭਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰੋਤ ਦੇਣ ਲਈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ। ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂਬਾਤਾਂ ਐਨਕ੍ਰਿਪਟਡ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਹੋਰ ਲੋਕ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ?

ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਕੋਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਐਪ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਯਾਨਾ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਐਪ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੀ ਕਰਾਂਗਾ।

ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਯਾਨਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਕੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਸਦੀ ਕੰਪਨੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।

ਮੈਂ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਜੋ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਯਾਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮਝਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੈਕ-ਇਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਮੈਨੂੰ ਯਾਨਾ ਮੇਰੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦੀ ਭਾਗ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

14 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਸਾਥੀ ਵਜੋਂ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ, ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕੇ।

ਮੈਨੂੰ ਅੱਜ ਹੀ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਓ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਉਸ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰ ਸਕੋ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ।

ਮੈਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਤੇਰਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਾਂਗਾ
ਯਾਨਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਾਥੀ।