LiveWell - Better Health Now

ਲਾਈਵਵੈਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤਮ ਟੂਲਕਿੱਟ

LiveWell ਨਾਲ ਸਰਵੋਤਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵੈ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, LiveWell ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

- ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਲਾਈਵਵੈਲ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ; ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।

- ਹੋਲਿਸਟਿਕ ਵੈਲਨੈਸ ਟਰੈਕਰ: ਗੂਗਲ ਫਿਟ ਸਮੇਤ ਚੋਟੀ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਨਾਲ ਸਹਿਜਤਾ ਨਾਲ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰੋ। ਸਾਡੇ ਵਿਆਪਕ ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਵਾਟਰ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਇਨਸਾਈਟਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਧੀਆ-ਟਿਊਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

- ਮਾਹਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ: ਦਿਮਾਗੀ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਲਾਹ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਸਾਡੀ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

- ਸਲੀਪ ਟ੍ਰੈਕਰ ਅਤੇ ਇਨਸਾਈਟਸ: ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨੀਂਦ ਡੇਟਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਚੱਕਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨੁਕਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।

- ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਅਨੁਕੂਲ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਲਾਈਵਵੈਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

- ਮਾਸਟਰ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਤਣਾਅ ਰਾਹਤ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰੋ।

- ਇਨਾਮ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਅੰਕ ਕਮਾਓ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਨਾਮਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

- ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਨਾਲ ਜੁੜੋ: ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾਓ, ਸਮੂਹ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਮਾਜਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।

360° ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਈਵਵੈਲ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ:

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ WHO ਦੀ ਸੂਝ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ, LiveWell ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਾਈ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਚਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਥੰਮ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ-ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਸਿਹਤ-ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਸੇਧ ਦੇਣ ਲਈ।

ਵਿਹਾਰਕ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚਾਂ, ਟੈਲੀਮੇਡੀਸਨ ਸੇਵਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ, ਲਾਈਵਵੈਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਸੂਟ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ:

ਲਾਈਵਵੈਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਆਕਾਰ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ। ਰੋਕਥਾਮ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ, ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ। ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਲਾਈਵਵੈਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਥੀ ਬਣਨ ਦਿਓ।

ਲਾਈਵਵੈਲ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ:

ਅਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਰਫ਼ ਟੀਚੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਅਸਲੀਅਤਾਂ ਹਨ। ਅੱਜ ਹੀ ਲਾਈਵਵੈਲ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਟਰੈਕਰ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਜੋ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਲਾਈਵਵੈਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੂਝ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

(1) https://www.who.int/news/item/09-12-2020-who-reveals-leading-causes-of-death-and-disability-worldwide-2000-2019