somnio

ਸੋਮਨੀਓ ਕੀ ਹੈ?
ਸੋਮਨੀਓ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ (ਇਨਸੌਮਨੀਆ) ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ "ਨੁਸਖ਼ਾ ਐਪ" ਹੈ। ਐਪ ਦੀ ਜਾਂਚ ਫੈਡਰਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਫਾਰ ਡਰੱਗਜ਼ ਐਂਡ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਹੈਲਥ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ (ਡੀਆਈਜੀਏ) ਵਜੋਂ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ।

ਮੈਂ ਸੋਮਨੀਓ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂ?
somnio ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਲਾਇਸੈਂਸ ਕੋਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੁਸਖ਼ਾ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਖਰਚੇ ਸਾਰੀਆਂ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ www.somn.io 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਐਕਸੈਸ ਕੋਡ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਸੋਮਨੀਓ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਲੀਪ ਮੈਡੀਸਨ ਲਈ ਜਰਮਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਇਨਸੌਮਨੀਆ (CBT-I) ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸੋਮਨੀਓ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਇਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋਗੇ:

- ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਨੀਂਦ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ
- ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ
- ਭਟਕਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਅਫਵਾਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ
- ਨਿਯਤ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਨਿੱਜੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਾਂ ਦਾ ਏਕੀਕਰਣ (ਵਿਕਲਪਿਕ)

Somnio 'ਤੇ, ਡਿਜੀਟਲ ਸਲੀਪ ਮਾਹਰ ਅਲਬਰਟ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਨੀਂਦ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਸਾਥੀ। ਉਸਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਮਾਡਿਊਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੋਗੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਲਬਰਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਬੂਤ
ਸੋਮਨੀਓ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਲਾਭ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਡਿਜੀਟਲ ਸਲੀਪ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾ 50% ਦੁਆਰਾ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੋਮਨੀਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਛੋਟਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਥਿਰ ਰਹੇ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਨਤੀਜੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:

- ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ 50% ਦੀ ਕਮੀ
- ਸੌਣ ਲਈ 18 ਮਿੰਟ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ
- ਰਾਤ ਨੂੰ 31 ਮਿੰਟ ਘੱਟ ਜਾਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ
- ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 25% ਹੋਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ

ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਹੈਲਥ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸੋਮਨੀਓ ਉੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਉਤਪਾਦ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ https://somn.io 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ support@mementor.de ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ।

*ਸੋਮਨੀਓ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ (MDR) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਲਾਸ IIa ਦਾ ਇੱਕ CE-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਹੈ।