Nike Training Club: treningi

Trenuj z Nike Well Collective i zadbaj o lepszą jakość życia. Realizuj kompleksowe cele związane z poprawą sprawności dzięki eksperckim poradom i wsparciu zaufanej kadry trenerskiej. Zacznij swój kolejny trening w domu lub na siłowni z aplikacją fitness stworzoną dla Ciebie. Odblokuj ponad 300 treningów z Nike Training Club i już dziś odkryj, czym jest dobre samopoczucie z NTC.

Ruszaj się z nami, korzystając z narzędzi, które pomogą Ci zadbać o ciało i umysł oraz być w kontakcie ze społecznością.

Trening całego ciała lub ćwiczenie uważności – wzmacniaj ciało i umysł dzięki narzędziom do wyznaczania celów i udostępnianym codziennie nowym treściom.

Ćwicz, wykorzystując różnorodne programy treningowe i wskazówki eksperckie dotyczące zdrowia i sprawności. Joga, ćwiczenia na siłowni lub kardio – znajdź treningi dopasowane do Twoich celów.

Trening w każdej postaci:
• JOGA: podstawowe sekwencje jogi.
• UWAŻNOŚĆ: osiągnij równowagę życiową poprzez ruch.
• ODŻYWIANIE: maksymalizacja efektów treningów dzięki całościowemu dobrostanowi.
• TRENINGI SIŁOWE: ćwiczenia z ciężarami wzmacniające całe ciało.
• TRENINGI O WYSOKIEJ INTENSYWNOŚCI: 20-minutowe lub krótsze sesje HIT.
• MEDYTACJA: nauka wdzięczności.
• ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE BRZUCHA I CAŁE CIAŁO: najlepsze treningi na mięśnie brzucha, ramiona i pośladki.

Dziennik treningów, porady na temat zdrowia i nie tylko – wzmacniaj ciało i umysł dzięki zajęciom skupionym na sporcie i dobrym samopoczuciu, stworzonym z myślą o tym, aby zmotywować Cię do ruchu.

Zacznij przygodę z fitnessem lub osiągnij nowy rekord życiowy dzięki wsparciu NTC. Pobierz już dzisiaj, aby zyskać członkostwo Nike, a wraz z nim dostęp do setek bezpłatnych treningów z ulubionymi prowadzącymi, osobami ze świata sportu i kadrą ekspercką w zakresie dobrego samopoczucia.

ĆWICZENIA DLA WSZYSTKICH
• Ćwiczenia w domu i plany treningowe na siłownię – wybierz program ćwiczeń dopasowany do Twoich potrzeb: od jogi i treningu mięśni brzucha po trening siłowy i rozciąganie.
• Trening w domu z najlepszą aplikacją fitness – ćwicz z minimalną ilością sprzętu lub bez niego.
• Dziennik ćwiczeń i treningów pozwala monitorować postępy ku wyznaczonym celom.
• Treningi dla każdej osoby, w tym ćwiczenia dbające o sprawność kobiet i zdrowie mężczyzn.
• Odkrywaj co tydzień nowe bezpłatne treningi – kadra trenerska Nike prezentuje ćwiczenia z dopasowaną muzyką.

DOBRE SAMOPOCZUCIE I ODŻYWIANIE
• Sprawność kobiet, zdrowie mężczyzn i nie tylko – rozpocznij swoją sportową przygodę z profesjonalnymi narzędziami.
• Treningi i porady zdrowotne – otrzymuj wskazówki dotyczące ćwiczeń, uważności, odżywiania, odpoczynku i kontaktu.
• Sprawność i odżywianie – prawdziwe materiały i porady na temat zdrowego jedzenia.
• Odpoczynek i regeneracja – przydatne porady, dzięki którym odzyskasz energię.
• Porady dotyczące nastawienia, medytacja prowadzona i techniki uważności w formie krótkich filmików.
• Medytacja, pytania i odpowiedzi dotyczące dobrego samopoczucia, filmiki instruktażowe o zdrowym gotowaniu i nie tylko – poznaj nowe holistyczne podejście do dbania o zdrowie.

MOTYWACJA W ZAKRESIE ZDROWIA
• Treningi i materiały o samopoczuciu – poznaj edukacyjne wskazówki i daj się zainspirować Nike Well Collective.
• Dziennik aktywności – trenuj i korzystaj z NTC codziennie, aby skuteczniej realizować swoje cele na drodze ku lepszemu zdrowiu.

Sprawność kobiet, zdrowie mężczyzn i nie tylko – w NTC znajdziesz treningi dla każdego ciała i umysłu. Pobierz aplikację już dziś.

--

KAŻDA AKTYWNOŚĆ MA ZNACZENIE
Dodawaj informacje o innych treningach na karcie Aktywność, aby monitorować wszystkie swoje postępy. Jeśli korzystasz z aplikacji Nike Run Club, Twoje biegi zostaną automatycznie zapisane w historii aktywności.

Nike Training Club współpracuje z aplikacją Google Fit, co ułatwia synchronizację treningów i zapisywanie informacji o tętnie.