FitMama: Workout for Women

FitMama é o seu aplicativo de exercícios dedicado para todas as fases da maternidade! Desde ioga pré-natal e exercícios seguros para gravidez até recuperação pós-parto e perda de peso eficaz, FitMama apoia sua jornada. Tonifique seu núcleo com opções gratuitas de pilates em casa e ganhe força com treinamento de força projetado para mulheres. Perca peso e gordura da barriga com eficácia enquanto se sente esperançoso e fortalecido com FitMama!

FitMama oferece estes recursos:

Exercícios seguros para gravidez: Pilates de baixo impacto, ioga e treinamento de força em que as mulheres podem confiar, adaptados para cada trimestre. Mantenha seu bem-estar e prepare seu corpo para o parto.

Perda de peso e tonificação para mães: alcance seus objetivos de condicionamento físico com circuitos de aumento do metabolismo e exercícios caseiros de tonificação projetados para as necessidades exclusivas das mães. Sinta-se mais forte e mais confiante.

Recuperação pós-parto: cure suavemente a separação abdominal (diástase retal) e fortaleça o assoalho pélvico com exercícios centrais direcionados e exercícios de Kegel. Evite vazamentos e reconstrua sua fundação.

Exercícios caseiros rápidos e eficazes: encaixe os exercícios em sua agenda lotada com rotinas curtas e impactantes de 7 a 20 minutos que você pode fazer em qualquer lugar, a qualquer hora - sem necessidade de academia! Perfeito para mães ocupadas.

Acompanhe o progresso e mantenha-se motivado: monitore sua jornada de condicionamento físico com nosso rastreador integrado, comemore seu progresso e participe de desafios mensais motivadores.

Pilates, ioga e treinamento de força: misture fluxos de treinamento de força, pilates e ioga para combinar com seu humor e níveis de energia diários.

Junte-se a milhares de mães que confiam no FitMama para:
- Mantenha-se ativo e saudável durante toda a jornada da maternidade com exercícios caseiros acessíveis.
- Recupere e recupere a força com segurança após a gravidez com nossos programas de exercícios pós-parto.
- Encontre energia e confiança para prosperar como mãe, mesmo com tempo limitado para mulheres que praticam exercícios.
- Trabalhe em direção aos seus objetivos de condicionamento físico feminino e sinta-se bem com seus corpos.

Baixe agora – primeira semana grátis!

Política de Privacidade: https://fitmama.app/privacy-policy
Termos de uso: https://fitmama.app/terms-of-services​