ATLETICA - Home Gym Workouts

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O aplicativo oficial de treino ATLETICA - Obtenha seu programa de treino personalizado usando os equipamentos disponíveis em sua academia em casa.

EXPERIÊNCIA EXCLUSIVAMENTE PERSONALIZADA VIA QUESTIONÁRIO

- Inicie sua jornada de condicionamento físico com nosso questionário abrangente, meticulosamente elaborado para compreender suas aspirações de condicionamento físico, seja construir músculos, perder peso, aumentar a força, melhorar a mobilidade, dominar o levantamento de peso ou aprimorar habilidades de calistenia.
- Personalize seu ambiente de treino para combinar com seu local de treinamento e equipamentos disponíveis, seja em uma academia, em casa, em trânsito ou em cenários sem equipamento.
- Receba orientação nutricional personalizada que se alinha perfeitamente com seus hábitos e objetivos alimentares.
- Compartilhe sua programação conosco e criaremos um regime de exercícios perfeitamente adequado ao seu estilo de vida.

PROGRAMAÇÃO ADAPTATIVA DE LONGO PRAZO COM PERIODIZAÇÃO

- Embarque em uma jornada de condicionamento físico dinâmica e de longo prazo que utiliza periodização para se concentrar em seus objetivos específicos.
- Testemunhe ajustes contínuos no programa à medida que avança, garantindo treinos consistentemente desafiadores.

EXERCÍCIOS FLEXÍVEIS ADAPTADOS ÀS REQUISITOS DIÁRIOS

- Personalize seus treinos com base em sua localização diária, disponibilidade de equipamento, duração do treino e preferências pessoais.
- Escolha, troque e reorganize os exercícios para adaptar cada sessão às suas necessidades.

COMPANHEIRO DE EXERCÍCIO INTERATIVO

- Mergulhe em nosso companheiro de treino interativo com instruções em vídeo e áudio para cada exercício.
- Aproveite cronômetros automatizados, controle seus pesos e repetições e acesse dicas rápidas.
- Modifique, inclua ou reorganize exercícios rapidamente para uma experiência verdadeiramente personalizada.

EXTENSOS RECURSOS DE PERSONALIZAÇÃO

- Explore nossa extensa biblioteca com mais de 500 exercícios, cada um acompanhado de instruções detalhadas e dicas para uma execução adequada.
- Desfrute de total autonomia para elaborar e ajustar seus treinos e programa de condicionamento físico de acordo com suas preferências.

ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL PERSONALIZADA

- Receba recomendações personalizadas para ingestão de calorias e valores macro que se adaptam aos seus objetivos de condicionamento físico.
- Acesse informações nutricionais cruciais para abastecer seu corpo de maneira ideal e obter desempenho máximo.

ACOMPANHAMENTO ABRANGENTE DO PROGRESSO

- Monitore seu progresso com estatísticas detalhadas para cada treino e exercício.
- Revise registros detalhados para acompanhar sua evolução ao longo do tempo.

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