Habinator Health Coach

Digital Health Coach care vă învață cum să vă dezvoltați obiceiuri și să vă atingeți obiectivele în domenii ale vieții, cum ar fi sănătatea, munca, relațiile și auto-îmbunătățirea.

Aplicația funcționează în combinație cu Platforma de coaching la distanță Habinator. Dacă sunteți un antrenor profesionist în domeniul sănătății sau un terapeut, consultați: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

Aplicația se bazează pe principiile medicinei stilului de viață - o abordare bazată pe dovezi pentru prevenirea, tratarea și inversarea bolilor cronice (inclusiv, dar fără a se limita la, boli cardiovasculare, diabet de tip 2, hipertensiune arterială, mai multe tipuri de cancer, boli de inimă și obezitatea) cauzată de factorii stilului de viață prin înlocuirea comportamentelor nesănătoase cu unele pozitive. Puteți stabili obiective din toți cei șase piloni ai medicinei stilului de viață: nutriție, exerciții fizice, managementul stresului, abuzul de substanțe, relații și somn.

Habinator™ este un instrument de sprijin pentru a crea un plan individualizat pentru schimbările unui stil de viață sănătos. Vă va ghida, educa, vă va reaminti, vă va motiva și vă va sprijini să rămâneți pe drumul cel bun pentru a vă îmbunătăți.


APLICAȚIA ESTE PENTRU TINE DACĂ VREI
• Fă o schimbare în viața ta.
• Creați noi obiceiuri și rutine zilnice.
• Renunță la obiceiurile proaste.
• Obțineți mai multă energie și mențineți o dispoziție mai bună.
• Învățați procesul și primiți îndrumare despre cum să vă schimbați.


ALEGE DIN SUTE DE GOLURI

🏃 SĂNĂTATE
• Dietă, Nutriție, Exerciții fizice
• Sănătate mintală, Pierdere în greutate
• Somn, Recuperare, Longevitate

🏆 AUTOÎMBUNĂTĂȚIRE
• Creativitate, Mindset, Prezență
• Rutine de dimineață, energie

🚀 MUNCĂ ȘI CARIERĂ
• Managementul timpului, stima de sine
• Comunicare, Productivitate

👫 RELAȚII
• Prieteni de familie
• Intimitate, Parenting

🚫 Dependențe
• Reducerea stresului, alcool
• Tehnologie, Fumatul

💵 FINANȚE
• Afaceri, Bani
• Educație, Învățare


CUM FUNCTIONEAZÃ?
1. Alegeți un obiectiv dintre 300 de șabloane.
2. Personalizează-l după nevoile tale.
3. Habitatorul urmărește și încurajează progresul tău.
4. Urmează-ți planul.
5. Învață și reușește.

Fiecare obiectiv include motive de motivație care au referințe la studii științifice pentru a demonstra faptele și pentru a vă oferi dumneavoastră sau antrenorului dumneavoastră posibilitatea de a cerceta mai departe. Desigur, puteți și ar trebui să includeți propriile motive de motivație. 😊

Mai multe despre cercetarea noastră: https://habinator.com/research-resources

Creați-vă propriul program de medicină a stilului de viață și începeți să vă atingeți obiectivele în viață.


CARACTERISTICI
• Stabiliți obiective din șabloane predefinite care includ referințe de cercetare pentru motivație și educație.
• Urmați planul dat și atingeți reperele.
• Cereți ajutor comunității pentru a vă sprijini.
• Setați mementouri personalizate pentru a vă ajuta să vă urmați rutina zilnică.
• Beneficiați de exerciții de motivare și autopercepție pentru a depăși dependențele.
• Obțineți feedback și statistici despre progresul dvs.
• Creați grupuri și provocări de grup.

CAUȚI UN HABIT TRACKER?
Habitatorul este ca un instrument de urmărire a obiceiurilor, dar mai bine. Dacă vrei să schimbi obiceiurile sau să renunți la dependențe, nu este suficient să te decizi pur și simplu să te schimbi. Aplicația vă oferă motive predefinite și strategii dovedite științific pentru a face schimbarea. Te motivează punând întrebări și oferind feedback despre progresul tău, permițându-ți să-ți găsești motivația intrinsecă și să te cunoști pe tine însuți. Atingerea motivațiilor tale interioare și a autoactualizării nu este o sarcină ușoară, dar Habinator încearcă să motiveze și să-ți reamintească cât mai mult posibil.

Această aplicație se bazează pe știință în domeniile autoactualizării, atingerii obiectivelor și psihologiei pozitive. Obiectivele predefinite vă oferă referințe la articole din domenii de cercetare precum medicină, productivitate, nutriție și neuroștiințe comportamentale.

Aflați mai multe despre cercetarea noastră la: https://habinator.com/research-resources

Condiții de utilizare: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ este platforma principală pentru schimbarea comportamentului și atingerea obiectivelor pentru profesioniști și indivizi.