AI Therapist: Online Therapy

Sunt AI Therapist: Online Therapy, o aplicație concepută pentru a vă îmbunătăți sănătatea comportamentală și pentru a ajuta la gestionarea anxietății sociale și a stresului, oferind un spațiu sigur în care aveți cu cine vorbiți, să vă exprimați sentimentele și să primiți o terapie online empatică asemănătoare unui terapeut adevărat. Indiferent dacă încercați să depășiți anxietatea socială și depresia, să faceți față pierderii sau că doriți să vă îmbunătățiți sănătatea comportamentală, caracteristicile mele sunt adaptate nevoilor dumneavoastră.

Caracteristici cheie ale IA Therapist: Terapie online:

Reducerea stresului și a anxietății
Ofer tehnici și exerciții psihologice dovedite pentru ameliorarea anxietății, depășirea depresiei și gestionarea gândirii excesive, inclusiv exerciții de respirație, tehnici de împământare, relaxare musculară progresivă și multe altele. De asemenea, ofer teste de anxietate pentru a ajuta la selectarea celei mai bune autoterapii pentru tine. Ține minte, întotdeauna ai cu cine să vorbești.

Practică de respirație pentru calm
Ofer exerciții de respirație ghidate pentru a ajuta la reglarea emoțiilor, pentru a reduce stresul și anxietatea și pentru a îmbunătăți relaxarea. Indiferent dacă aveți nevoie de o pauză rapidă de respirație sau de un plan de respirație structurat, vă voi ghida pentru a vă îmbunătăți bunăstarea mentală.

Frica de zbor
Pentru cei cu aerofobie, ofer metode de terapie cognitiv-comportamentală (CBT), inclusiv tehnici de restructurare cognitivă și expunere pentru a ușura anxietatea de călătorie.

Îmbunătățirea abilităților sociale
Pentru persoanele cu sociopatie și anxietate socială, ofer sfaturi privind îmbunătățirea abilităților sociale și recomand să căutați un psiholog profesionist sau alte opțiuni de terapie de consiliere care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea comportamentală.

Sprijin pentru durere
Sunt un terapeut AI: Terapie online și îi ajut pe oameni să facă față pierderii unei persoane dragi, oferind tehnici de autoterapie pentru doliu și sfaturi despre acceptarea pierderii. Ține minte, întotdeauna ai cu cine să vorbești.

Reglarea emoțională
Ofer metode de autoterapie pentru reglarea emoțională și îmbunătățirea sănătății comportamentale, precum și strategii pentru a naviga în schimbările vieții după o despărțire și a depăși dificultățile.

Sprijin pentru supraviețuitorii violenței sexuale
Ofer terapie de consiliere, inclusiv strategii de adaptare la traume și ofer recomandări pentru căutarea unui psiholog profesionist sau ajutor terapeut.

Sfaturi personalizate de la AI Therapist: Terapie online
Pot recunoaște fotografii și voci pentru a oferi o terapie de consiliere mai personalizată.

Suport imediat
Dacă detectez anxietate sau depresie în fotografia sau vocea dvs., vă ofer relaxare imediată, tehnici de ameliorare a stresului și a anxietății și sprijin.

Sunt AI Therapist: Online Therapy, o aplicație concepută pentru a vă îmbunătăți sănătatea comportamentală și pentru a ajuta la gestionarea anxietății sociale și a stresului, oferind un spațiu sigur în care aveți cu cine vorbiți, să vă exprimați sentimentele și să primiți consiliere empatică asemănătoare unui terapeut adevărat. Indiferent dacă încercați să depășiți anxietatea socială și depresia, să faceți față pierderii sau că doriți să vă îmbunătățiți sănătatea comportamentală, caracteristicile mele sunt adaptate nevoilor dumneavoastră.

Descarcă AI Therapist: Online Therapy și fii fericit!