DeepRest: Трекер сна

Сон тесно связан с психическим и эмоциональным здоровьем, и исследования показывают его связь с депрессией, тревожностью, биполярным расстройством и другими состояниями.
Знаете ли вы, как вы спите каждую ночь?

Основные функции DeepRest:
📊 Узнайте глубину и циклы вашего сна, отслеживайте ежедневные, еженедельные и ежемесячные тенденции сна.
🎵 Расслабьтесь с помощью звуков для сна, засыпайте под звуки природы и белый шум.
🧘 Исследуйте ментальное здоровье и осознанность с помощью медитаций и дыхательных упражнений.
💤 Записывайте и слушайте свои храпы или разговоры во сне.
💖 Инструменты для ухода за собой помогут вам записывать данные о здоровье, такие как частота сердечных сокращений, артериальное давление, уровень сахара в крови, потребление воды, шаги и многое другое.

Как использовать:
✔ Держите телефон рядом с подушкой или кроватью.
✔ Спите в одиночестве, чтобы минимизировать помехи.
✔ Убедитесь, что телефон заряжен или имеет достаточно заряда батареи.
👉 DeepRest особенно полезен для тех, кто хочет проверить качество своего сна без покупки аксессуаров, таких как умные часы или браслет.

Что вы можете делать с DeepRest:
⏰ - Установите умный будильник
Настройте будильник для пробуждения утром или для дневного сна, или установите напоминание о времени отхода ко сну.
🌖 - Сказки на ночь
Выберите аудиосказку и засыпайте под нее.
🌙 - Анализ снов
Узнайте, как ваше настроение или здоровье влияют на ваши сны.
📝 - Тест здоровья
Простые тесты, чтобы получить подсказки о вашем самочувствии. Пройдите тест, чтобы лучше узнать себя!

Целевая аудитория DeepRest:
- Люди, страдающие бессонницей — расстройством сна, характеризующимся трудностями с засыпанием и/или поддержанием сна.
- Люди, которые хотят самостоятельно диагностировать признаки плохого качества сна.
- Люди, беспокоящиеся о качестве своего сна и желающие узнать свои тенденции сна.

⭐ Поддерживаемые языки:
Английский, японский, португальский, корейский, испанский, немецкий, французский, итальянский, индонезийский, тайский, русский, вьетнамский, филиппинский и арабский.

Нажмите "Скачать", чтобы улучшить качество вашего сна и начать жить более здоровой жизнью с DeepRest: Sleep Tracker.

Предупреждение:
- DeepRest: Sleep Tracker предназначен для улучшения общего здоровья и благополучия, особенно для улучшения сна, и не имеет медицинских целей.
- Практики медитации и дыхания не должны рассматриваться как замена традиционной медицинской помощи и не должны откладывать обращение за профессиональной помощью при любых проблемах со здоровьем.
- Функция "Анализ снов" в приложении получена из интернета и предназначена исключительно для развлечения.
- Перед принятием любых медицинских решений проконсультируйтесь с врачом.