ATLETICA - Home Gym Workouts

ВАЖНО: Это приложение доступно бесплатно только существующим клиентам ATLETICA.

Официальное приложение для тренировок ATLETICA. Получите персональную программу тренировок, используя оборудование, доступное вам в домашнем тренажерном зале.

УНИКАЛЬНО ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЙ ОПЫТ ЧЕРЕЗ АНКЕТУ

- Начните свой путь к фитнесу с помощью нашей подробной анкеты, тщательно составленной для того, чтобы понять ваши стремления к фитнесу, будь то наращивание мышечной массы, снижение веса, увеличение силы, улучшение мобильности, освоение пауэрлифтинга или оттачивание навыков художественной гимнастики.
- Настройте среду тренировки в соответствии с вашим регионом тренировок и доступным оборудованием, будь то тренажерный зал, домашняя обстановка, сценарии на ходу или без оборудования.
- Получите индивидуальные рекомендации по питанию, которые полностью соответствуют вашим диетическим привычкам и целям.
- Поделитесь с нами своим расписанием, и мы разработаем режим тренировок, идеально подходящий вашему образу жизни.

АДАПТИВНОЕ ДОЛГОСРОЧНОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ С ПЕРИОДизацией

- Отправьтесь в динамичное и долгосрочное фитнес-путешествие, в котором используется периодизация, чтобы сконцентрироваться на ваших конкретных целях.
- Наблюдайте за плавными корректировками программы по мере вашего прогресса, обеспечивая неизменно сложные тренировки.

ГИБКИЕ ТРЕНИРОВКИ, АДАПТИРОВАННЫЕ К ЕЖЕДНЕВНЫМ ТРЕБОВАНИЯМ

- Настройте свои тренировки в зависимости от вашего ежедневного местонахождения, наличия оборудования, продолжительности тренировки и личных предпочтений.
- Выбирайте, меняйте местами и переставляйте упражнения, чтобы адаптировать каждое занятие к вашим потребностям.

ИНТЕРАКТИВНЫЙ СОПРОВОЖДИТЕЛЬ ПО ТРЕНИРОВКЕ

- Погрузитесь в нашу интерактивную программу тренировок с видео- и аудиоинструкциями для каждого упражнения.
- Используйте автоматические таймеры, следите за своими весами и повторениями, а также получайте доступ к быстрым подсказкам.
- Изменяйте, добавляйте или переставляйте упражнения на лету, чтобы получить по-настоящему персонализированный опыт.

РАСШИРЕННЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ НАСТРОЙКИ

- Изучите нашу обширную библиотеку, содержащую более 500 упражнений, каждое из которых сопровождается подробными инструкциями и советами по правильному выполнению.
- Наслаждайтесь полной автономией при разработке и корректировке тренировок и фитнес-программ в соответствии с вашими предпочтениями.

ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЕ РУКОВОДСТВА ПО ПИТАНИЮ

- Получайте индивидуальные рекомендации по потреблению калорий и макроэлементам, которые соответствуют вашим целям в фитнесе.
- Получите доступ к важной информации о питании, которая поможет вашему организму оптимально питаться и достигать максимальной производительности.

КОМПЛЕКСНОЕ ОТСЛЕЖИВАНИЕ ПРОГРЕССА

- Отслеживайте свой прогресс с помощью подробной статистики по каждой тренировке и упражнению.
- Просматривайте подробные журналы, чтобы отслеживать свое развитие с течением времени.

Электронная почта: app@atletica.de
Поддержка: https://app.atletica.de/support
Политика конфиденциальности: https://app.atletica.de/privacy.html.
Условия обслуживания: https://app.atletica.de/tos.html.