Gym Log Workout Tracker LEGEND

Составьте план тренировок. Отслеживайте свой прогресс в обучении. Будьте последовательны в тренажерном зале или дома.

Записывайте тренировки бесплатно, без ограничений.

Legend — это простой в использовании универсальный инструмент для тренировок, включающий лучший планировщик силовых тренировок, журнал тренировок и трекер прогресса в тренажерном зале.

Будьте готовы, прежде чем начать
• Имейте четкий план тренировок.
• Укрепить уверенность в том, как выполнять упражнения.
• Улучшайте свои планы тренировок по мере роста.
• Планируйте учебные занятия и получайте напоминания.

Поднимайте больше, становитесь сильнее и быстрее наращивайте мышцы
• Помните о количестве повторений и весе во время упражнений.
• Прогрессивная перегрузка и отслеживание прогресса.
• Экономьте время с помощью таймеров перерывов и записывайте заметки во время тренировки.

Следите за прогрессом, записывайте измерения и будьте последовательными
• Отслеживание мышечной усталости и прогресса упражнений.
• Измерьте потребление воды/белка и размер мышц.
• Будьте мотивированы и дисциплинированы вместе с друзьями, семьей и тренерами.

Тренируясь с Legend, вы:
• Знайте, какие упражнения выполнять на каждой тренировке.
• Экономьте время во время силовых тренировок и поднимайте больше на каждой тренировке.
• Никогда не забывайте повторения и поднятый вес на прошлой тренировке.
• Отслеживайте ход выполнения упражнений визуально, с помощью диаграмм и аналитики.
• Сделайте силовые тренировки последовательными и мотивируйтесь.

Новичок в силовых тренировках?
• Понимание упражнений с помощью видео и инструкций.
• Создавайте планы тренировок, выбирайте из библиотеки или создавайте свои собственные.
• Помните о повторениях, поднятых весах и добивайтесь прогресса.

Занимаетесь научно-обоснованным обучением?
• Регистрируйте сбои, уровень воспринимаемого напряжения (RPE), время отдыха и многое другое.
• По мере тренировки получайте рекомендации по прогрессированию перегрузки.
• Отслеживайте подробный прогресс групп мышц и прогресс упражнений.

Тренироваться с другими?
• Отправляйте прогресс тренерам, друзьям и родственникам.
• Отслеживайте прогресс своих друзей или клиентов.
• Делитесь планами тренировок с другими.

Трекер прогресса для всех целей в спорте и фитнесе
• Фитнес-тренировки
• Прохождение тренировок по снижению веса и стройности.
• Силовые тренировки
• Отслеживание прогресса в поднятии тяжестей.
• Бодибилдинг
• Отслеживание прогресса в пауэрлифтинге.
• Художественная гимнастика
• Тренировки с собственным весом
• Кроссфит
• Функциональная силовая тренировка
• Тренировка на выносливость
• Планы тренировок с гирями
• HIIT (интервальная тренировка высокой интенсивности)
• Силовые тренировки йоги
• Табата

Записывайте тренировки и достигайте прогрессивной перегрузки
• Легко и быстро записывайте повторения, вес, время
• Просматривайте и изучайте более 1600 упражнений с видео и инструкциями.
• Интеллектуальное автозаполнение экономит время при регистрации.
• Отслеживайте прогресс с помощью графиков и статистики во время тренировки.
• Найдите похожие упражнения, когда машины или оборудование недоступны.

Планы тренировок и программы тренировок
• Изучите 3-дневный сплит, 5х5, толкание ног, тренировку всего тела и многое другое.
• Создавайте и организуйте распорядок дня — всегда знайте, что делать.
• Легендарные программы тренировок, такие как Арнольд Шварценеггер, Ронни Коулман и Дориан Йейтс.
• Планы тренировок для мужчин и женщин, начинающих и опытных лифтеров.

Создайте подходящую для вас тренировку с помощью искусственного интеллекта
• Выберите цели, группы мышц, доступное оборудование и продолжительность тренировки.
• Создавайте и планируйте персональные тренировки в соответствии с вашими потребностями.

Таблицы силы мышц и упражнений
• Аналитика групп мышц и отслеживание прогресса аналитики упражнений.
• Сила и достижения – отслеживание прогресса в процентах.
• Общее количество повторений, время, расстояние, вес, трекер прогресса.
• Личный рекорд/отслеживание прогресса личных рекордов.
• Сравните свой уровень силы с другими людьми вашего возраста и веса.

Поделитесь с друзьями, тренерами и семьей
• Следите за прогрессом друзей в силовых тренировках.
• Выражайте похвалы и отправляйте заметки о ходе обучения.

И многое другое!
• Модели мужского и женского тела.
• Предварительно заполняйте подходы с указанием последних лучших повторений и веса.
• Уведомления и напоминания о силовых тренировках.
• Синхронизация с Android Health Connect.

Есть идеи или вопрос? Напишите нам: hello@legend-tracker.com
Узнайте больше о Legend, силовых тренировках, программах и многом другом: http://legend-tracker.com

Устанавливая и используя Legend, вы должны согласиться с Условиями использования (EULA), которые можно найти здесь: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& здесь: https://viszen.tech/#terms