Boxing Training at Home
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද1+
බාගැනීම්
PEGI 7
info
මෙම යෙදුම ගැන
2025 වසන්තය දියත් කරමින් අපගේ විස්තීර්ණ යෝග්‍යතා යෙදුම සමඟින් නිවසේදී වෘත්තීය බොක්සිං පුහුණුව අත්විඳින්න. ඔබ ඔබේ පළමු පහර හෝ උසස් සංයෝජන ප්‍රගුණ කළත්, අපගේ ව්‍යුහගත ව්‍යායාම වැඩසටහන් ඔබේ කුසලතා මට්ටමට අනුවර්තනය වේ.
මඟ පෙන්වන සෙවනැලි බොක්සිං, හෘද ව්‍යායාම සහ ශක්තිය පුහුණු අභ්යාස සමඟින් ඔබේ දෛනික චර්යාව පරිවර්තනය කරන්න. ශාරීරික යෝග්‍යතා සැලසුම්කරු ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීම සඳහා ඔබව මාර්ගයේ තබා ගන්නා අතරම, අපගේ බුද්ධිමය විරාම කාලසටහන ඔබට නිසි පුහුණු රිද්මයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ප්රධාන ලක්ෂණ:
• අභිරුචිකරණය කළ හැකි වට සහිත වෘත්තීය බොක්සිං ටයිමරය
• පියවරෙන් පියවර සෙවනැලි බොක්සිං චර්යාවන්
• අධි-තීව්‍ර හෘද සංයෝජන
• බොක්සිං-විශේෂිත ශක්තිය අභ්යාස
• උපකරණ-නිදහස් නිවාස පුහුණු විකල්ප
සඳහා පරිපූර්ණ:
• නිවසේ යෝග්‍යතා ලෝලීන්
• බොක්සිං ආරම්භකයින්
• හෘද ව්‍යායාම සොයන්නන්
• බැතිමතුන් ශක්තිමත් කිරීම
• බොක්සිං තාක්ෂණික පුහුණුව
අපගේ යෙදුම නවීන යෝග්‍යතා විද්‍යාව සමඟ සම්ප්‍රදායික බොක්සිං පුහුණු ක්‍රම ඒකාබද්ධ කරයි. සෑම ව්‍යායාමයක්ම ඔබේ විඳදරාගැනීම, තාක්ෂණය සහ සමස්ත යෝග්‍යතා මට්ටම වැඩිදියුණු කිරීමට සැලසුම් කර ඇත. වෙනස් කළ හැකි ව්‍යායාම කාලසීමාවන්, විවේක කාලසීමාවන් සහ ඔබේ අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන තීව්‍රතා මට්ටම් සමඟින් ඵලදායී ලෙස පුහුණු වන්න.
අදම ඔබේ බොක්සිං ගමන අරඹන්න සහ පුහුණුවීම් සඳහා අපගේ ව්‍යුහගත ප්‍රවේශය ඔබට ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාර වන ආකාරය සොයා ගන්න. ඔබ නිවසේ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ ව්‍යායාම කළත්, අපගේ යෙදුම ඔබට සාර්ථක වීමට අවශ්‍ය මාර්ගෝපදේශ සහ මෙවලම් සපයයි.
අපගේ විරාම කාලසටහන සහ ව්‍යායාම සැලසුම්කරු ඔබට ඵලදායී පුහුණු සැසි සැකසීමට උදවු කරයි. ඔබේ අත්දැකීම් මට්ටමට ගැලපෙන පරිදි මාර්ගෝපදේශක සෙවනැලි බොක්සිං චර්යාවන්, හෘද සංයෝජන, සහ ශක්තිය ගොඩනැගීමේ අභ්යාස අනුගමනය කරන්න. අභිරුචිකරණය කළ හැකි ව්‍යායාම කාලසීමාවන්, විවේක කාලයන් සහ තීව්‍රතා මට්ටම් සමඟින් වඩාත් දක්ෂ ලෙස පුහුණු කරන්න.
හෘද ලෝලීන්, බොක්සිං ආරම්භකයින් සහ ඔවුන්ගේ කුසලතා පවත්වා ගැනීමට අපේක්ෂා කරන පළපුරුදු සටන්කරුවන් සඳහා පරිපූර්ණයි. පුහුණු විශේෂඥයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද ව්‍යුහගත බොක්සිං ව්‍යායාම සමඟින් විඳදරාගැනීම, තාක්ෂණය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීම.
ඔබ ප්‍රීතිමත් බොක්සිං අභ්යාස ගමනක් ආරම්භ කිරීමට සහ වෙන කවරදාටත් වඩා ඔබේ ශක්තිය පුහුණු ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට සූදානම්ද? තවත් බලන්න එපා! අපගේ අවසාන බොක්සිං ව්‍යායාම යෙදුම සමඟ ඔබේ අභ්‍යන්තර ශූරයා මුදාහරින්න - නිවසේදී සහ ඉන් පිටත බොක්සිං පුහුණුව සඳහා ඔබේ පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරු.
අපගේ නිවසේ බොක්සිං ව්‍යායාම යෙදුම සමඟින් යෝග්‍ය වන්න, ශක්තිමත්ව සිටින්න, සහ බොක්සිං කලාව ප්‍රගුණ කරන්න. ඔබ ආධුනිකයෙකු හෝ පළපුරුදු සටන්කරුවෙකු වුවද, අපගේ බොක්සිං ව්‍යායාම යෙදුම ඔබේ කුසලතා ඉහළ නැංවීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සම්පූර්ණ ගෘහස්ථ බොක්සිං පුහුණු වැඩසටහනක් ඉදිරිපත් කරයි. සෙවනැලි බොක්සිං ව්‍යායාමයේ සිට තීව්‍ර කික්බොක්සිං පුහුණුව දක්වා, අපි ඔබේ මට්ටමට ගැලපෙන පරිදි නිවසේදී විවිධ බොක්සිං අභ්‍යාසවලින් ඔබව ආවරණය කර ඇත.
ඔබේ නිවසින් පිට නොවී බොක්සිං යෝග්‍යතා ව්‍යායාමයේ ප්‍රීතිය අත්විඳින්න. අපගේ බොක්සිං පුහුණුව ගෘහස්ථ යෙදුම මඟින් ඔබට ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක පුහුණු කිරීමට ඉඩ සලසමින්, ගෘහ පරිසරයන් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති පුළුල් පරාසයක බොක්සිං ව්‍යායාම ලබා දෙයි. අපගේ නිවසේ බොක්සිං වැඩසටහන සමඟින් ඔබේ විසිත්ත කාමරය බොක්සිං වළල්ලක් බවට පරිවර්තනය කරන්න. අපගේ බොක්සිං යෝග්‍යතා පුහුණු යෙදුම ඵලදායී සෙවනැලි බොක්සිං පුහුණු සැසි, පන්ච් බෑග් ව්‍යායාම, ශක්තිය වැඩි කරන ව්‍යායාම හෝ හෘද බොක්සිං ව්‍යායාම වැඩසටහන හරහා ඔබට මග පෙන්වයි.
නිවසේදී අපගේ කැපවූ කික්බොක්සිං පුහුණුව සමඟින් ඔබේ කුසලතා ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යන්න. ඔබ නිවසේ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ පුහුණුවීම් කළත්, අපගේ කික්බොක්සිං ව්‍යායාම චර්යාවන් ඔබට ශක්තිය, කඩිසර බව සහ තාක්ෂණය ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. නිවසේදී අපගේ බොක්සිං පුහුණුව කිසිදු උපකරණ යෙදුමක් පහරවලින් ඔබ්බට යන්නේ නැත. හොඳින් වටකුරු මලල ක්‍රීඩකයෙකු වීමට විඳදරාගැනීමේ පුහුණු වැඩසටහන, නිවසේදී මුආයි තායි පුහුණුව සහ HIIT ව්‍යායාමවල නිරත වන්න.
සටන්කරුවන් සඳහා බොක්සිං පුහුණුව, නිවසේදී මුආයි තායි ව්‍යායාම සහ සටන් කලා පුහුණු වැඩසටහන් ඇතුළත් අපගේ කික්බොක්සිං පුහුණු යෙදුම සමඟ ඔබේ ව්‍යායාම තන්ත්‍රය පුළුල් කරන්න. නිවසේ ඇති සෙවනැලි බොක්සිං පුහුණු යෙදුමේ මෙම HIIT ව්‍යායාම කැලරි දහනය කිරීමට සහ ශක්තිය ගොඩනැගීමට බලාපොරොත්තු වන අයට පරිපූර්ණයි. ගෘහස්ථ බොක්සිං පුහුණුව සඳහා අපගේ සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සහ වීඩියෝ නිරූපණයන් ඔබේ බොක්සිං ව්‍යායාමයේ කාර්යක්ෂමතාවය උපරිම කරමින් නිසි ආකෘතිය සහ තාක්ෂණය සහතික කරයි.
දැන් බාගත කර ඔබේ බොක්සිං ගමන විශ්වාසයෙන් ආරම්භ කරන්න.
මඟ පෙන්වන සෙවනැලි බොක්සිං, හෘද ව්‍යායාම සහ ශක්තිය පුහුණු අභ්යාස සමඟින් ඔබේ දෛනික චර්යාව පරිවර්තනය කරන්න. ශාරීරික යෝග්‍යතා සැලසුම්කරු ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීම සඳහා ඔබව මාර්ගයේ තබා ගන්නා අතරම, අපගේ බුද්ධිමය විරාම කාලසටහන ඔබට නිසි පුහුණු රිද්මයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ප්රධාන ලක්ෂණ:
• අභිරුචිකරණය කළ හැකි වට සහිත වෘත්තීය බොක්සිං ටයිමරය
• පියවරෙන් පියවර සෙවනැලි බොක්සිං චර්යාවන්
• අධි-තීව්‍ර හෘද සංයෝජන
• බොක්සිං-විශේෂිත ශක්තිය අභ්යාස
• උපකරණ-නිදහස් නිවාස පුහුණු විකල්ප
සඳහා පරිපූර්ණ:
• නිවසේ යෝග්‍යතා ලෝලීන්
• බොක්සිං ආරම්භකයින්
• හෘද ව්‍යායාම සොයන්නන්
• බැතිමතුන් ශක්තිමත් කිරීම
• බොක්සිං තාක්ෂණික පුහුණුව
අපගේ යෙදුම නවීන යෝග්‍යතා විද්‍යාව සමඟ සම්ප්‍රදායික බොක්සිං පුහුණු ක්‍රම ඒකාබද්ධ කරයි. සෑම ව්‍යායාමයක්ම ඔබේ විඳදරාගැනීම, තාක්ෂණය සහ සමස්ත යෝග්‍යතා මට්ටම වැඩිදියුණු කිරීමට සැලසුම් කර ඇත. වෙනස් කළ හැකි ව්‍යායාම කාලසීමාවන්, විවේක කාලසීමාවන් සහ ඔබේ අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන තීව්‍රතා මට්ටම් සමඟින් ඵලදායී ලෙස පුහුණු වන්න.
අදම ඔබේ බොක්සිං ගමන අරඹන්න සහ පුහුණුවීම් සඳහා අපගේ ව්‍යුහගත ප්‍රවේශය ඔබට ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාර වන ආකාරය සොයා ගන්න. ඔබ නිවසේ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ ව්‍යායාම කළත්, අපගේ යෙදුම ඔබට සාර්ථක වීමට අවශ්‍ය මාර්ගෝපදේශ සහ මෙවලම් සපයයි.
අපගේ විරාම කාලසටහන සහ ව්‍යායාම සැලසුම්කරු ඔබට ඵලදායී පුහුණු සැසි සැකසීමට උදවු කරයි. ඔබේ අත්දැකීම් මට්ටමට ගැලපෙන පරිදි මාර්ගෝපදේශක සෙවනැලි බොක්සිං චර්යාවන්, හෘද සංයෝජන, සහ ශක්තිය ගොඩනැගීමේ අභ්යාස අනුගමනය කරන්න. අභිරුචිකරණය කළ හැකි ව්‍යායාම කාලසීමාවන්, විවේක කාලයන් සහ තීව්‍රතා මට්ටම් සමඟින් වඩාත් දක්ෂ ලෙස පුහුණු කරන්න.
හෘද ලෝලීන්, බොක්සිං ආරම්භකයින් සහ ඔවුන්ගේ කුසලතා පවත්වා ගැනීමට අපේක්ෂා කරන පළපුරුදු සටන්කරුවන් සඳහා පරිපූර්ණයි. පුහුණු විශේෂඥයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද ව්‍යුහගත බොක්සිං ව්‍යායාම සමඟින් විඳදරාගැනීම, තාක්ෂණය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීම.
ඔබ ප්‍රීතිමත් බොක්සිං අභ්යාස ගමනක් ආරම්භ කිරීමට සහ වෙන කවරදාටත් වඩා ඔබේ ශක්තිය පුහුණු ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට සූදානම්ද? තවත් බලන්න එපා! අපගේ අවසාන බොක්සිං ව්‍යායාම යෙදුම සමඟ ඔබේ අභ්‍යන්තර ශූරයා මුදාහරින්න - නිවසේදී සහ ඉන් පිටත බොක්සිං පුහුණුව සඳහා ඔබේ පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරු.
අපගේ නිවසේ බොක්සිං ව්‍යායාම යෙදුම සමඟින් යෝග්‍ය වන්න, ශක්තිමත්ව සිටින්න, සහ බොක්සිං කලාව ප්‍රගුණ කරන්න. ඔබ ආධුනිකයෙකු හෝ පළපුරුදු සටන්කරුවෙකු වුවද, අපගේ බොක්සිං ව්‍යායාම යෙදුම ඔබේ කුසලතා ඉහළ නැංවීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සම්පූර්ණ ගෘහස්ථ බොක්සිං පුහුණු වැඩසටහනක් ඉදිරිපත් කරයි. සෙවනැලි බොක්සිං ව්‍යායාමයේ සිට තීව්‍ර කික්බොක්සිං පුහුණුව දක්වා, අපි ඔබේ මට්ටමට ගැලපෙන පරිදි නිවසේදී විවිධ බොක්සිං අභ්‍යාසවලින් ඔබව ආවරණය කර ඇත.
ඔබේ නිවසින් පිට නොවී බොක්සිං යෝග්‍යතා ව්‍යායාමයේ ප්‍රීතිය අත්විඳින්න. අපගේ බොක්සිං පුහුණුව ගෘහස්ථ යෙදුම මඟින් ඔබට ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක පුහුණු කිරීමට ඉඩ සලසමින්, ගෘහ පරිසරයන් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති පුළුල් පරාසයක බොක්සිං ව්‍යායාම ලබා දෙයි. අපගේ නිවසේ බොක්සිං වැඩසටහන සමඟින් ඔබේ විසිත්ත කාමරය බොක්සිං වළල්ලක් බවට පරිවර්තනය කරන්න. අපගේ බොක්සිං යෝග්‍යතා පුහුණු යෙදුම ඵලදායී සෙවනැලි බොක්සිං පුහුණු සැසි, පන්ච් බෑග් ව්‍යායාම, ශක්තිය වැඩි කරන ව්‍යායාම හෝ හෘද බොක්සිං ව්‍යායාම වැඩසටහන හරහා ඔබට මග පෙන්වයි.
නිවසේදී අපගේ කැපවූ කික්බොක්සිං පුහුණුව සමඟින් ඔබේ කුසලතා ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යන්න. ඔබ නිවසේ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ පුහුණුවීම් කළත්, අපගේ කික්බොක්සිං ව්‍යායාම චර්යාවන් ඔබට ශක්තිය, කඩිසර බව සහ තාක්ෂණය ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. නිවසේදී අපගේ බොක්සිං පුහුණුව කිසිදු උපකරණ යෙදුමක් පහරවලින් ඔබ්බට යන්නේ නැත. හොඳින් වටකුරු මලල ක්‍රීඩකයෙකු වීමට විඳදරාගැනීමේ පුහුණු වැඩසටහන, නිවසේදී මුආයි තායි පුහුණුව සහ HIIT ව්‍යායාමවල නිරත වන්න.
සටන්කරුවන් සඳහා බොක්සිං පුහුණුව, නිවසේදී මුආයි තායි ව්‍යායාම සහ සටන් කලා පුහුණු වැඩසටහන් ඇතුළත් අපගේ කික්බොක්සිං පුහුණු යෙදුම සමඟ ඔබේ ව්‍යායාම තන්ත්‍රය පුළුල් කරන්න. නිවසේ ඇති සෙවනැලි බොක්සිං පුහුණු යෙදුමේ මෙම HIIT ව්‍යායාම කැලරි දහනය කිරීමට සහ ශක්තිය ගොඩනැගීමට බලාපොරොත්තු වන අයට පරිපූර්ණයි. ගෘහස්ථ බොක්සිං පුහුණුව සඳහා අපගේ සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සහ වීඩියෝ නිරූපණයන් ඔබේ බොක්සිං ව්‍යායාමයේ කාර්යක්ෂමතාවය උපරිම කරමින් නිසි ආකෘතිය සහ තාක්ෂණය සහතික කරයි.
දැන් බාගත කර ඔබේ බොක්සිං ගමන විශ්වාසයෙන් ආරම්භ කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
