SELF: Self-Care and Self-Love

🤗 ඔබගේ මාර්ගෝපදේශක මානසික ස්වයං රැකවරණ ගමන ආරම්භ කර අප සමඟ පරිණාමය වන්න ❤️SELF-app ඔබගේ ආත්ම අභිමානය, ආත්ම විශ්වාසය සහ ආත්ම ආදරය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ. ඔබේ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සහ පරිපූර්ණ මානසික සෞඛ්‍යය මත වැඩ ආරම්භ කරන්න - දිනපතා ධනාත්මක සහතික කිරීම්, CBT සහ ස්වයං-උදව් පිළිවෙත් භුක්ති විඳින්න - පුද්ගලික වර්ධනය සහ නිරෝගී මනසක් සඳහා ආයෝජනය කරන්න. ඔබගේ ස්වයං-යෙදුම සමඟ, ඔබට ඔබේම චිකිත්සකයෙකු විය හැක. වඩා හොඳ ඔබ නිර්මාණය කර සුවය ළඟා කර ගන්න - සුව කරන්න. වැඩෙන්න. වඩා හොඳින් ජීවත් වන්න - සැමවිටම ඔබටම ආදරය කරන්න! ❤️

💙Self-care & Self-Love Therapy යෙදුමේ විශේෂාංග:💙

🌄 පහසු දෛනික ස්වයං රැකවරණ ගමන සහ ඔබේ පුද්ගලික සංවර්ධනය සඳහා පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශය. අපි ඔබට පරිණාමය වීමට, ඔබේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීමට, ආත්ම විශ්වාසය සහ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා සවිස්තරාත්මක ස්වයං ආදරය මාර්ගෝපදේශයක් නිර්මාණය කර ඇත.
❔ ඔබේ පිළිතුරු සඳහා අභ්‍යන්තර ප්‍රශ්න සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය. ස්වයං-වටිනාකම තේරුම් ගෙන ඔබ ගැන තව දැන ගන්න. ඔබේ ස්වයං උපකාර කුසලතා වැඩි දියුණු කර ආතතිය සහ කාංසාව කළමනාකරණය කරන්න.
😮💨 හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස. ඔබට නැවුම් දිනයක් ආරම්භ කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, ලිහිල් කිරීමට හෝ ආතතිය අඩු කිරීමට මිනිත්තුවක් ගත කරන්න - ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීමේ ගමනේ ප්‍රධාන වේ.
🌞 දෛනික ධනාත්මක සහතික කිරීම් සහ අභිප්‍රේරණ උපුටා දැක්වීම්. දෛනික ධනාත්මක සහතික කිරීම් යනු ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය වැඩි කිරීමට සහ ඔබේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීමට දවසේ ඕනෑම වේලාවක භාවිතා කළ හැකි ඉක්මන් බල ශක්තියකි.
❤️ දෛනික ස්වයං-ආදරණ චර්යාවන්. ඔබේ ස්වයං රැකවරණය සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ගමනේ ආරම්භයේ දී ඔබට ටිකක් අහිමි විය හැකිය. අපි එය තේරුම් ගෙන ඇති අතර, උදේ, දිවා කාලයේ සහ සවස් කාලයේ ඔබට අනුගමනය කළ හැකි දෛනික ස්වයං-ආදරණ චර්යාවන් ඔබට සොයාගත හැක්කේ එබැවිනි. ඔබ ගැන ධනාත්මක ප්‍රතිරූපයක් සමඟ විශ්වාසයෙන් සිටින්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න
🫶 ගැඹුරු ස්වයං රැකවරණ පිළිවෙත්. අපගේ සියලු ස්වයං-ආදරණීය භාවිතයන් වෘත්තීය මනෝවිද්‍යාඥයින් සමඟ උපදේශන මත පදනම්ව නිර්මාණය කර ඇත. ධනාත්මක සහතික කිරීම්, සුව කිරීම සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා මඟ පෙන්වන පරාවර්තන වැනි භාවිතයන් වල එකතුවක් ඔබට අත්විඳිය හැකිය.
💡 සුව කිරීමේ සහ ස්වයං-වර්ධනයේ ඔබේ ස්වයං-ආදරණ ගමනේ දළ විශ්ලේෂණය.
🌿 සන්සුන් වර්ණ සහ භාවිතා කිරීමට පහසුය. ඔබ සන්සුන්ව හා අවධානයෙන් සිටීම වැදගත් වේ - ඔබගේ ස්වයං රැකවරණ ගමනේදී කිසිවක් ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු නොකළ යුතුය.
🌐 ඕනෑම තැනක මෙම විශ්වාසය බූස්ටරය භාවිතා කරන්න - නොබැඳිව පවා!
අපගේ යෙදුම නොබැඳිව බාධාවකින් තොරව ක්‍රියා කිරීමට නිර්මාණය කර ඇත. බාධාවකින් තොරව ඔබේ නොමිලේ ධනාත්මක දෛනික සහතික කිරීම් වෙත ප්‍රවේශ වන්න, ඔබේ පුද්ගලික සංවර්ධනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.

SELF ❤️ අපගේ Self-Love මාර්ගෝපදේශය අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ ස්වයං රැකවරණ ගමන ආරම්භ කළ හැක. එය ඔබට ස්වයං-වටිනාකම අවබෝධ කර ගැනීමටත්, ඔබේ ළමා කාලය හරහා ඔබව ගෙන යාමටත්, ඔබ සමඟ සම්බන්ධ වීමට, සවන් දීමට සහ කතා කිරීමටත් ඔබට උගන්වනු ඇත.

SELF ❤️ ආශ්වාස අභ්‍යාස සහ ධනාත්මක සහතික කිරීම් ඇතුළත් වේ, අභිප්‍රේරණය ඉහළ නැංවීමට සහ කාන්තාවන්ට සහ පිරිමින්ට මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ පුද්ගලික සංවර්ධනය සහ ස්වයං-උදව් සඳහා මානසිකත්වය සහ අභිප්‍රේරණය ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය, ඉහළ ආත්ම අභිමානය, ස්වයං-වර්ධනය සහ පෞරුෂ වර්ධනය සඳහා ස්වයං රැකවරණය ඉතා වැදගත් වේ. හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස, දෛනික ධනාත්මක සහතික කිරීම් සහ දෛනික අභිප්‍රේරණ උපුටා දැක්වීම් සඳහා අපගේ යෙදුම විවෘත කිරීමට සහ අපගේ යෙදුමේ සියලුම ස්වයං රැකවරණය සහ ස්වයං-ආදරණ විශේෂාංග වලින් ප්‍රයෝජන ගැනීමට සෑම දිනකම කාලය ගත කිරීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.

අපගේ නොමිලයේ අන්තර්ගතය සමඟින් ඔබගේ මාර්ගෝපදේශක ස්වයං රැකවරණ ගමන අරඹන්න සහ වඩා හොඳ මානසික සෞඛ්‍යයක් ලබා ගැනීමට ඔබට උදවු කරමු! ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනඟා ගන්න, වඩා හොඳ ඔබ නිර්මාණය කරන්න - ඔබේ අනාගත ආත්මය හමුවන්න!

ස්වයං රැකවරණය සහ ස්වයං ආදරය තුළින්, අපට ඕනෑම ගැටලුවක් ජය ගැනීමටත්, අපගේ ආත්ම අභිමානය සහ ආත්ම විශ්වාසය වර්ධනය කර ගැනීමටත්, අපගේ වඩා හොඳ අනුවාදයන් බවට පත්වීමටත් හැකි වේ - ආත්ම විශ්වාසයෙන් සහ සාර්ථක වන්න.

ඔබේ ආත්ම අභිමානය සහ ආත්ම විශ්වාසය ඉහළ නංවන්නේ කෙසේද, ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කිරීමෙන් ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත, සහ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම, ස්වයං ආරක්ෂණ ක්‍රියාකාරකම් සහ ධනාත්මක සහතික කිරීම් තුළින් සතුටට පත් වේ. අපගේ ස්වයං-උදව් යෙදුම සමඟ, ඔබට සමස්ත සුවතාවය ළඟා කර ගැනීමට හැකි වනු ඇත. ආතති චිකිත්සාවකි.

➡️➡️➡️ අපගේ මාර්ගෝපදේශක ස්වයං ආරක්ෂණ යෙදුම බාගත කර ඔබගේ පෞරුෂ සංවර්ධනය සහ ස්වයං උපකාර සඳහා සියලු ප්‍රතිලාභ ලබා ගන්න. දෛනික ධනාත්මක සහතික කිරීම් ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට සහ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. වඩා හොඳ ඔබ නිර්මාණය කර සුවය ළඟා කර ගන්න - ඔබටම ආදරය කරන්න! ස්වයං:
මගේ සැබෑ වටිනාකම ❤️ SELF ❤️