Freeletics: Fitness Workouts
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.4star
සමාලෝචන ද255ක්info
මි10+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
යුරෝපයේ #1 යෝග්‍යතා යෙදුම ඔබට ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක හොඳම ඩිජිටල් පුද්ගලික පුහුණුකරු සමඟින් වැඩ කිරීමට ඉඩ සලසයි - ව්‍යායාම් ශාලාවක් අවශ්‍ය නොවේ. අපගේ පුද්ගලාරෝපිත AI පුද්ගලික පුහුණුකරු සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක ඉක්මනින් සාක්ෂාත් කර ගන්න, සහ පුද්ගලීකරණය කළ HIIT ව්‍යායාම සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගන්න. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට, මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට හෝ යෝග්‍ය වීමට උත්සාහ කළත්, එය කිසිදා පහසු නොවීය.
ඇයි නොමිලේද?
- ජිම් හෝ මිල අධික උපකරණ ගැන කරදර නොවී ඔබේ යෝග්‍යතාවය මත වැඩ කරන්න. Freeletics හි ප්‍රතිලාභ දැනටමත් සොයාගෙන ඇති තවත් මිලියන 59ක් සමඟ එකතු වී ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක වැඩ කරන්න.
- අපගේ AI පුද්ගලික පුහුණුකරු සහ ඵලදායී නිවස සහ ව්‍යායාම ව්‍යායාම සමඟ වේගවත් ප්‍රතිඵල බලන්න.
- අපගේ AI පුද්ගලික පුහුණුකරු සෑම ව්‍යායාමයකින්ම ඉගෙන ගනිමින් සෑම අවස්ථාවකදීම පරිපූර්ණ ව්‍යායාමයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඔබේ ප්‍රතිපෝෂණ සියල්ල ඔබට ගැලපේ. ඔබ සික්ස් පැක් එකක් සෑදීමට, මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට හෝ බර අඩු කර ගැනීමට බලාපොරොත්තු වුවද, ඔබේ පුද්ගලික අවශ්‍යතාවලට සරිලන පරිදි අභිරුචි ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම ඔබට සොයාගත හැකිය. පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකුට එකම ව්‍යායාම සැලැස්මක් නොලැබේ - එය සම්පුර්ණයෙන්ම පුද්ගලාරෝපිත යෝග්‍යතාවයකි.
- අපි ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සහ ස්වයං-සංවර්ධනය සඳහා පරිපූර්ණ ප්‍රවේශයක් ගනිමු, ඔබේ පුහුණුව පරිපූර්ණ කිරීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා කැලිස්ටීනික්ස්, ශරීර බර පුහුණු කිරීම සහ ව්‍යායාම සිහිකල්පනාව, දැනුම සහ අභිප්‍රේරණය වැනි ව්‍යායාම ඒකාබද්ධ කරමු.
නිදහස් අනුවාදයට HIIT ශරීර බර ව්‍යායාම 20ක්, ව්‍යායාම 25ක්, ව්‍යායාම ස්ථාන සහ මිලියන ගණනක ප්‍රජාවක් ඇතුළත් වේ. පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකුගේ මඟපෙන්වීම සමඟින් දිගුකාලීන සාර්ථකත්වයක් සඳහා ඔබ සූදානම් වීමට අවශ්‍ය නම්, දින 14ක මුදල් ආපසු ගෙවීමේ සහතිකයක් සමඟ Freeletics පුහුණුකරු සඳහා ලියාපදිංචි වන්න.
Freeletics පුහුණුකරු වෙත උත්ශ්‍රේණි කිරීමෙන් ඔබට ලැබෙන දේ:
පුහුණුව
- ඔබේම AI බලයෙන් ක්‍රියාත්මක වන පුද්ගලික පුහුණුකරු, ඔබේ අත්දැකීම්, ඉලක්ක, යෝග්‍යතා මට්ටම සහ තවත් දේ මත පදනම්ව සෑම HIIT ව්‍යායාමයක්ම එකට තබයි. අපගේ AI පුහුණුකරු යෝග්‍යතාවය පිළිබඳ නවතම පර්යේෂණවලින් සමන්විතය, එබැවින් ඔබ නිවස සහ ව්‍යායාම ශාලාව සඳහා හොඳම ව්‍යායාම ලබා ගන්නා බවට ඔබට සහතික විය හැක.
- කාලය කෙටිද? උපකරණ නොමැතිව නිවසේ සිරවී සිටිනවාද, නැතහොත් ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට නොහැකිද? ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරුට ඔබේ අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන පරිදි ඔබේ ව්‍යායාමය අනුවර්තනය කළ හැකිය.
- යෙදුමට “පුහුණු ගමන්” 20 ක් ඇතුළත් වන අතර, ඒ සෑම එකක්ම වෙනස් යෝග්‍යතා අවධානයක් ඇත. හෘද රෝග සඳහා තවත් ව්‍යායාම, මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සහ ඔබේ ශක්තිය වැඩි කිරීම ඇතුළත් වෘත්තීය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ අපගේ සීමිත සංස්කරණ සඳහා බලා සිටින්න.
- ඔබේ ව්‍යායාම විලාසය තෝරන්න. එය හෘද රෝග, HIIT හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ බර - ඔබ සඳහා පුහුණු ගමනක් ඇත.
- දහස් ගණනක් ව්‍යායාම වෙනස්කම් සහ ව්‍යායාම 350කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් සමඟින්, ඔබට සෑම අවස්ථාවකම හැකි හොඳම ව්‍යායාමය ලැබෙන බවට සහතික විය හැක.
AI පුහුණුකරු අභිරුචි පුහුණු සැලසුම් ගොඩනඟයි, සියලු දායකත්වයන් ලබා ගත හැකිය.
දායකත්වයන් සහ නියමයන්
අපි ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීමේ දායකත්ව විකල්ප 6ක් පිරිනමන්නෙමු:
- පුහුණුව (මාස 3/6/12)
- පෝෂණය සහ පුහුණුව (මාස 3 / 6 / 12)
Nutrition Coach යනු Freeletics Nutrition යෙදුමේ කොටසකි, ඔබට ව්‍යායාම අනුපූරක කිරීමට සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ප්‍රවේශ විය හැක.
මිලදී ගැනීමෙන්, ඔබ අපගේ භාවිත නියම (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) සහ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/) පිළිගනී.
https://help.freeletics.com/hc/en-us හි අපව සම්බන්ධ කර ගන්න හෝ දෛනික ව්‍යායාම ආශ්වාදය සඳහා සමාජ මාධ්‍යවල @Freeeletics අනුගමනය කරන්න. ඔබ හෘද, බර, calisthenics, HIIT, හෝ වෙනත් ඕනෑම ආකාරයේ ව්‍යායාම සඳහා උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, අදම ආරම්භ කර පුද්ගලික යෝග්‍යතාවය අත්විඳින්න. ප්රීතිමත් පුහුණුවක්.
ඇයි නොමිලේද?
- ජිම් හෝ මිල අධික උපකරණ ගැන කරදර නොවී ඔබේ යෝග්‍යතාවය මත වැඩ කරන්න. Freeletics හි ප්‍රතිලාභ දැනටමත් සොයාගෙන ඇති තවත් මිලියන 59ක් සමඟ එකතු වී ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක වැඩ කරන්න.
- අපගේ AI පුද්ගලික පුහුණුකරු සහ ඵලදායී නිවස සහ ව්‍යායාම ව්‍යායාම සමඟ වේගවත් ප්‍රතිඵල බලන්න.
- අපගේ AI පුද්ගලික පුහුණුකරු සෑම ව්‍යායාමයකින්ම ඉගෙන ගනිමින් සෑම අවස්ථාවකදීම පරිපූර්ණ ව්‍යායාමයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඔබේ ප්‍රතිපෝෂණ සියල්ල ඔබට ගැලපේ. ඔබ සික්ස් පැක් එකක් සෑදීමට, මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට හෝ බර අඩු කර ගැනීමට බලාපොරොත්තු වුවද, ඔබේ පුද්ගලික අවශ්‍යතාවලට සරිලන පරිදි අභිරුචි ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම ඔබට සොයාගත හැකිය. පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකුට එකම ව්‍යායාම සැලැස්මක් නොලැබේ - එය සම්පුර්ණයෙන්ම පුද්ගලාරෝපිත යෝග්‍යතාවයකි.
- අපි ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සහ ස්වයං-සංවර්ධනය සඳහා පරිපූර්ණ ප්‍රවේශයක් ගනිමු, ඔබේ පුහුණුව පරිපූර්ණ කිරීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා කැලිස්ටීනික්ස්, ශරීර බර පුහුණු කිරීම සහ ව්‍යායාම සිහිකල්පනාව, දැනුම සහ අභිප්‍රේරණය වැනි ව්‍යායාම ඒකාබද්ධ කරමු.
නිදහස් අනුවාදයට HIIT ශරීර බර ව්‍යායාම 20ක්, ව්‍යායාම 25ක්, ව්‍යායාම ස්ථාන සහ මිලියන ගණනක ප්‍රජාවක් ඇතුළත් වේ. පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකුගේ මඟපෙන්වීම සමඟින් දිගුකාලීන සාර්ථකත්වයක් සඳහා ඔබ සූදානම් වීමට අවශ්‍ය නම්, දින 14ක මුදල් ආපසු ගෙවීමේ සහතිකයක් සමඟ Freeletics පුහුණුකරු සඳහා ලියාපදිංචි වන්න.
Freeletics පුහුණුකරු වෙත උත්ශ්‍රේණි කිරීමෙන් ඔබට ලැබෙන දේ:
පුහුණුව
- ඔබේම AI බලයෙන් ක්‍රියාත්මක වන පුද්ගලික පුහුණුකරු, ඔබේ අත්දැකීම්, ඉලක්ක, යෝග්‍යතා මට්ටම සහ තවත් දේ මත පදනම්ව සෑම HIIT ව්‍යායාමයක්ම එකට තබයි. අපගේ AI පුහුණුකරු යෝග්‍යතාවය පිළිබඳ නවතම පර්යේෂණවලින් සමන්විතය, එබැවින් ඔබ නිවස සහ ව්‍යායාම ශාලාව සඳහා හොඳම ව්‍යායාම ලබා ගන්නා බවට ඔබට සහතික විය හැක.
- කාලය කෙටිද? උපකරණ නොමැතිව නිවසේ සිරවී සිටිනවාද, නැතහොත් ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට නොහැකිද? ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරුට ඔබේ අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන පරිදි ඔබේ ව්‍යායාමය අනුවර්තනය කළ හැකිය.
- යෙදුමට “පුහුණු ගමන්” 20 ක් ඇතුළත් වන අතර, ඒ සෑම එකක්ම වෙනස් යෝග්‍යතා අවධානයක් ඇත. හෘද රෝග සඳහා තවත් ව්‍යායාම, මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සහ ඔබේ ශක්තිය වැඩි කිරීම ඇතුළත් වෘත්තීය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ අපගේ සීමිත සංස්කරණ සඳහා බලා සිටින්න.
- ඔබේ ව්‍යායාම විලාසය තෝරන්න. එය හෘද රෝග, HIIT හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ බර - ඔබ සඳහා පුහුණු ගමනක් ඇත.
- දහස් ගණනක් ව්‍යායාම වෙනස්කම් සහ ව්‍යායාම 350කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් සමඟින්, ඔබට සෑම අවස්ථාවකම හැකි හොඳම ව්‍යායාමය ලැබෙන බවට සහතික විය හැක.
AI පුහුණුකරු අභිරුචි පුහුණු සැලසුම් ගොඩනඟයි, සියලු දායකත්වයන් ලබා ගත හැකිය.
දායකත්වයන් සහ නියමයන්
අපි ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීමේ දායකත්ව විකල්ප 6ක් පිරිනමන්නෙමු:
- පුහුණුව (මාස 3/6/12)
- පෝෂණය සහ පුහුණුව (මාස 3 / 6 / 12)
Nutrition Coach යනු Freeletics Nutrition යෙදුමේ කොටසකි, ඔබට ව්‍යායාම අනුපූරක කිරීමට සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ප්‍රවේශ විය හැක.
මිලදී ගැනීමෙන්, ඔබ අපගේ භාවිත නියම (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) සහ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/) පිළිගනී.
https://help.freeletics.com/hc/en-us හි අපව සම්බන්ධ කර ගන්න හෝ දෛනික ව්‍යායාම ආශ්වාදය සඳහා සමාජ මාධ්‍යවල @Freeeletics අනුගමනය කරන්න. ඔබ හෘද, බර, calisthenics, HIIT, හෝ වෙනත් ඕනෑම ආකාරයේ ව්‍යායාම සඳහා උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, අදම ආරම්භ කර පුද්ගලික යෝග්‍යතාවය අත්විඳින්න. ප්රීතිමත් පුහුණුවක්.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.4
සමාලෝචන ද248ක්
අලුත් මොනවාද
We squashed some bugs. Let us know if you find more. Our developers will fix them faster than you can do an Aphrodite.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Freeletics GmbH
support@freeletics.com
Berg-am-Laim-Str. 111
81673 München
Germany
+49 89 452051850
