Lose weight in 30 days
දැන්වීම් අඩංගුය
500+
බාගැනීම්
USK: සියලු වයස් කාණ්ඩ
info
මෙම යෙදුම ගැන
නොමිලේ දින 30 කින් බර අඩු කර ගැනීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න, යෝග්‍ය ශරීරයක් ලබා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන්නේද? කාන්තාවන් සඳහා වන අපගේ බර අඩු කිරීමේ යෙදුම සැලසුම් කර ඇත්තේ ඔබට අනවශ්‍ය රාත්තල් ඉවත් කිරීමට සහ බඩ මේදය නැති කර ගැනීමට උපකාරී වන ඵලදායී සහ අත් කරගත හැකි 30 බර අඩු කිරීමේ අභියෝගයක් හරහා ඔබට මග පෙන්වීම සඳහා ය. ඔබ ආරම්භකයකු හෝ ශාරීරික යෝග්‍යතාව පිළිබඳ පළපුරුද්දක් තිබුණත්, අපගේ බර අඩු කිරීමේ යෙදුම් නොමිලේ ව්‍යුහගත සැලැස්ම පිරිමි ඉලක්ක සඳහා ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්‍ය සහාය සපයයි.
බර අඩු කිරීමේ යෙදුම් නොමිලේ ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් ව්යායාම, ආහාර සැලසුම් සහ ජීවන රටා ඉඟි වල එකතුවක් ලබා දෙයි, එය ළමයින් සඳහා දින 30 කින් බර අඩු කර ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන අය සඳහා වන අවසාන මෙවලම බවට පත් කරයි. පිරිමින් සඳහා බර අඩු කිරීමේ යෙදුම අනුගමනය කිරීමෙන්, ඔබට මුරණ්ඩු මේද ප්‍රදේශ ඉලක්ක කර ගත හැකිය, විශේෂයෙන් උදරය අවට, සහ මාසයක් තුළ කැපී පෙනෙන වෙනස්කම් දැකිය හැකිය. කාන්තාවන් සඳහා වන අපගේ බර අඩු කිරීමේ යෙදුම නම්‍යශීලී බවක් ලබා දෙයි, ඔබට නිවසේ හෝ ඕනෑම තැනක ව්යායාම කිරීමට ඉඩ සලසයි, ඔබේ කාර්යබහුල කාලසටහනට ගැලපීම වෙන කවරදාටත් වඩා පහසු කරයි.
ඔබගේ වර්තමාන යෝග්‍යතා මට්ටමට ගැලපෙන පුද්ගලාරෝපිත සැලසුම් සහ අභ්‍යාස සමඟින්, ඔබට ඵලදායී ලෙස බඩේ මේදය නැති කර ඔබේ ඉලක්ක වෙත ළං විය හැක. තවද, කාන්තා ප්‍රවේශය සඳහා වන අපගේ බර අඩු කිරීමේ යෙදුම ඔබ මේදය දහනය කරනවා පමණක් නොව ඔබේ නව ශරීරය පවත්වා ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීම සහතික කරයි. දින 30 කින් බර අඩු කර ගැනීම නොමිලේ ඔබට පැහැදිලි උපදෙස් සහ අභිප්‍රේරණ සහාය ඇතිව සෑම පියවරකදීම මග පෙන්වයි.
ළමයින් සඳහා දින 30 කින් බර අඩු කර ගැනීමේ විශේෂාංග සහ බර අඩු කිරීමේ යෙදුම් නොමිලේ:
- දින 30 කින් බර අඩු කර ගැනීමට ව්‍යුහගත සැලැස්මක් ඇති කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කිරීමේ යෙදුම.
- බඩේ මේදය නැති කිරීමට සහ ඔබේ ශරීරය තානය කිරීමට ඉලක්ක කරගත් ව්යායාම.
- ඔබේ ඉලක්ක වලට ගැලපෙන ව්යායාම සහ බර අඩු කර ගැනීමේ වට්ටෝරු සහිත පිරිමින් සඳහා පුද්ගලාරෝපිත බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුමකි.
- ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ගමන නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා දෛනික ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම.
- ඔබේ ව්යායාම සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා බර වට්ටෝරු සහ පෝෂණ ඉඟි අඩු කර ගැනීම සහ බර අඩු කර ගැනීම ඵලදායී ලෙස අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
- ළමයින් සඳහා දින 30 කින් බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍ය උපකරණ නොමැති මිත්‍රශීලී ව්යායාම.
- නිසි ආකෘතිය සහතික කිරීම සඳහා එක් එක් ව්යායාම සඳහා පියවරෙන් පියවර උපදෙස්.
- ඔබේ ආහාර වේලෙහි සහ සජලනයෙහි ඉහළින්ම සිටීමට ඔබට උපකාර කිරීමට කැලරි සහ ජල පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කිරීම.
- දින 30 කින් බර අඩු කර ගැනීම සමඟ ඔබව නිරීක්ෂණය කිරීමට දිනපතා ව්යායාම මතක් කිරීම් සහ අභිප්‍රේරණ දැනුම්දීම් නොමිලේ.
- පිරිමින් සඳහා බර අඩු කිරීමේ යෙදුම හරහා ඔබ ඉදිරියට යන විට සකස් කරන අභිරුචි කළ ව්යායාම චර්යාවන්.
දින 30 කින් බර අඩු කර ගැනීම නොමිලේ භාවිතා කරන්නේ ඇයි?
දරුවන් සඳහා දින 30 කින් බර අඩු කර ගැනීම වේගවත් සහ තිරසාර ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන අය සඳහා පුළුල් විසඳුමක් ලබා දෙයි. කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම සමඟ, ඔබට ව්‍යුහගත, පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි සැලැස්මක් ලැබෙනු ඇත, එය ක්‍රමයෙන් තීව්‍රතාවය වැඩි කරයි, ඔබ වැඩි කැලරි දහනය කිරීම සහ බඩ මේදය ඵලදායි ලෙස නැති කිරීම සහතික කරයි. පිරිමින් සඳහා බර අඩු කිරීමේ යෙදුම ව්‍යායාම් ශාලාවක් හෝ උපකරණයක් නොමැතිව දින 30 කින් බර අඩු කර ගැනීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට වඩාත් සුදුසු වේ.
දින 30 කින් බර අඩු කර ගැනීම නොමිලේ කාර්යක්ෂම ව්යායාම චර්යාවන් ප්‍රායෝගික ආහාර සැලසුම් සමඟ ඒකාබද්ධ කරයි, ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට වැඩ කරන අතරතුර ඔබේ ශරීරයට නිසි පෝෂණය ලැබෙන බව සහතික කරයි. අතිරික්ත මේදය අඩු කරන අතරතුර ඔබට තානය සහ ස්ථීර වීමට උපකාර වන උදරය වැනි ගැටළු සහිත ප්‍රදේශ විශේෂයෙන් ඉලක්ක කරන ව්යායාම හරහා ඔබට මඟ පෙන්වනු ලැබේ. ඊට අමතරව, අපගේ බර අඩු කිරීමේ යෙදුම් නොමිලේ ඔබට නිවසේදී හෝ ගමනේදී වැඩ කිරීමට නම්‍යශීලී බවක් ලබා දෙයි, ඔබේ දින චර්යාවට ඇලී සිටීම පහසු කරයි.
බර අඩු කිරීමේ යෙදුම් නොමිලේ ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් ව්යායාම, ආහාර සැලසුම් සහ ජීවන රටා ඉඟි වල එකතුවක් ලබා දෙයි, එය ළමයින් සඳහා දින 30 කින් බර අඩු කර ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන අය සඳහා වන අවසාන මෙවලම බවට පත් කරයි. පිරිමින් සඳහා බර අඩු කිරීමේ යෙදුම අනුගමනය කිරීමෙන්, ඔබට මුරණ්ඩු මේද ප්‍රදේශ ඉලක්ක කර ගත හැකිය, විශේෂයෙන් උදරය අවට, සහ මාසයක් තුළ කැපී පෙනෙන වෙනස්කම් දැකිය හැකිය. කාන්තාවන් සඳහා වන අපගේ බර අඩු කිරීමේ යෙදුම නම්‍යශීලී බවක් ලබා දෙයි, ඔබට නිවසේ හෝ ඕනෑම තැනක ව්යායාම කිරීමට ඉඩ සලසයි, ඔබේ කාර්යබහුල කාලසටහනට ගැලපීම වෙන කවරදාටත් වඩා පහසු කරයි.
ඔබගේ වර්තමාන යෝග්‍යතා මට්ටමට ගැලපෙන පුද්ගලාරෝපිත සැලසුම් සහ අභ්‍යාස සමඟින්, ඔබට ඵලදායී ලෙස බඩේ මේදය නැති කර ඔබේ ඉලක්ක වෙත ළං විය හැක. තවද, කාන්තා ප්‍රවේශය සඳහා වන අපගේ බර අඩු කිරීමේ යෙදුම ඔබ මේදය දහනය කරනවා පමණක් නොව ඔබේ නව ශරීරය පවත්වා ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීම සහතික කරයි. දින 30 කින් බර අඩු කර ගැනීම නොමිලේ ඔබට පැහැදිලි උපදෙස් සහ අභිප්‍රේරණ සහාය ඇතිව සෑම පියවරකදීම මග පෙන්වයි.
ළමයින් සඳහා දින 30 කින් බර අඩු කර ගැනීමේ විශේෂාංග සහ බර අඩු කිරීමේ යෙදුම් නොමිලේ:
- දින 30 කින් බර අඩු කර ගැනීමට ව්‍යුහගත සැලැස්මක් ඇති කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කිරීමේ යෙදුම.
- බඩේ මේදය නැති කිරීමට සහ ඔබේ ශරීරය තානය කිරීමට ඉලක්ක කරගත් ව්යායාම.
- ඔබේ ඉලක්ක වලට ගැලපෙන ව්යායාම සහ බර අඩු කර ගැනීමේ වට්ටෝරු සහිත පිරිමින් සඳහා පුද්ගලාරෝපිත බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුමකි.
- ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ගමන නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා දෛනික ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම.
- ඔබේ ව්යායාම සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා බර වට්ටෝරු සහ පෝෂණ ඉඟි අඩු කර ගැනීම සහ බර අඩු කර ගැනීම ඵලදායී ලෙස අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
- ළමයින් සඳහා දින 30 කින් බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍ය උපකරණ නොමැති මිත්‍රශීලී ව්යායාම.
- නිසි ආකෘතිය සහතික කිරීම සඳහා එක් එක් ව්යායාම සඳහා පියවරෙන් පියවර උපදෙස්.
- ඔබේ ආහාර වේලෙහි සහ සජලනයෙහි ඉහළින්ම සිටීමට ඔබට උපකාර කිරීමට කැලරි සහ ජල පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කිරීම.
- දින 30 කින් බර අඩු කර ගැනීම සමඟ ඔබව නිරීක්ෂණය කිරීමට දිනපතා ව්යායාම මතක් කිරීම් සහ අභිප්‍රේරණ දැනුම්දීම් නොමිලේ.
- පිරිමින් සඳහා බර අඩු කිරීමේ යෙදුම හරහා ඔබ ඉදිරියට යන විට සකස් කරන අභිරුචි කළ ව්යායාම චර්යාවන්.
දින 30 කින් බර අඩු කර ගැනීම නොමිලේ භාවිතා කරන්නේ ඇයි?
දරුවන් සඳහා දින 30 කින් බර අඩු කර ගැනීම වේගවත් සහ තිරසාර ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන අය සඳහා පුළුල් විසඳුමක් ලබා දෙයි. කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම සමඟ, ඔබට ව්‍යුහගත, පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි සැලැස්මක් ලැබෙනු ඇත, එය ක්‍රමයෙන් තීව්‍රතාවය වැඩි කරයි, ඔබ වැඩි කැලරි දහනය කිරීම සහ බඩ මේදය ඵලදායි ලෙස නැති කිරීම සහතික කරයි. පිරිමින් සඳහා බර අඩු කිරීමේ යෙදුම ව්‍යායාම් ශාලාවක් හෝ උපකරණයක් නොමැතිව දින 30 කින් බර අඩු කර ගැනීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට වඩාත් සුදුසු වේ.
දින 30 කින් බර අඩු කර ගැනීම නොමිලේ කාර්යක්ෂම ව්යායාම චර්යාවන් ප්‍රායෝගික ආහාර සැලසුම් සමඟ ඒකාබද්ධ කරයි, ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට වැඩ කරන අතරතුර ඔබේ ශරීරයට නිසි පෝෂණය ලැබෙන බව සහතික කරයි. අතිරික්ත මේදය අඩු කරන අතරතුර ඔබට තානය සහ ස්ථීර වීමට උපකාර වන උදරය වැනි ගැටළු සහිත ප්‍රදේශ විශේෂයෙන් ඉලක්ක කරන ව්යායාම හරහා ඔබට මඟ පෙන්වනු ලැබේ. ඊට අමතරව, අපගේ බර අඩු කිරීමේ යෙදුම් නොමිලේ ඔබට නිවසේදී හෝ ගමනේදී වැඩ කිරීමට නම්‍යශීලී බවක් ලබා දෙයි, ඔබේ දින චර්යාවට ඇලී සිටීම පහසු කරයි.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
ස්ථානය සහ උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Hassan Ali Rafaqat
smartwork0948@gmail.com
House No P-5121/1 St No 7 Mohallah
Mansoorabad
Faisalabad, 38000
Pakistan
undefined
