Vitamins Minerals Nutrients

ජාන විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ, උපයෝගිතා, සෞඛ්‍ය ලක්ෂන සහ භෝජන ස්‍රෝත්. විටමින් ගේඩ් සහ ස්වස්ථ්ය ජානකරි ආරක්ෂාව සඳහා.

විටමින් සහ අතිරේක
විටමින් ඛනිජ පෝෂක

හින්දි බසින් විටමින් මාර්ගෝපදේශය : හින්දි බසින් විටමින් වල ප්‍රතිලාභ : විටමින් ගායිඩ් හින්දි !!

හින්දි භාෂාවෙන් විටමින් මාර්ගෝපදේශය යනු සියලු වර්ගවල විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග සහ ඒවායේ මූලාශ්‍රය සහ හින්දි භාෂාවෙන් ඒවායේ වැදගත්කම ඉගෙන ගැනීමට අද්විතීය යෙදුමකි.

මෙම අවසාන සරල සහ ප්‍රයෝජනවත් මාර්ගෝපදේශය විටමින් වල කාර්යභාරය සහ ඔබේ ශරීරයේ එහි වැදගත්කම පිළිබඳව වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට උපකාරී වේ.

තම ආහාර වේලෙහි ප්‍රමාණවත් තරම් ස්වාභාවික විටමින් ප්‍රභවයන් නොමැති අතර එම නිසා විටමින් එකක් හෝ කිහිපයක ඌනතාවයෙන් පෙළෙන බොහෝ අය සිටිති. දැන් හින්දි බසින් විටමින් මාර්ගෝපදේශය බාගත කිරීමට ක්ලික් කරන්න.

අපි අපේ ආහාර වලින් විටමින් ලබා ගන්නා අතර පසුව අවශ්ය සම්පූර්ණ ප්රමාණය ලබා ගැනීම සඳහා අතිරේක විටමින් භාවිතා කළ යුතුය. දිනපතා විටමින් නියමිත ප්‍රමාණය ලබා ගැනීම ඔබේ රුධිර සෛල නිපදවීමට උපකාරී වන අතර ඒවා ආහාර ශක්තිය බවට පත් කරයි.

විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවල ස්වභාවික ප්‍රභවයන් සොයන අයට මෙම යෙදුම ප්‍රයෝජනවත් වේ. පැහැදිලිවම ඕනෑම අඩුපාඩුවක් මඟහරවා ගැනීම සඳහා විටමින් අතිරේක මිලදී ගත හැකි නමුත් බොහෝ දෙනෙකුට ස්වභාවික විටමින් ප්‍රභවයන්ගෙන් නිර්දේශිත දෛනික විටමින් දීමනාවෙන් වැඩි ප්‍රමාණයක් ලබා ගැනීමට ඔවුන්ට හැකි විය යුතුය.

ඔබ කුමන ආකාරයේ ජීවිතයක් ගත කරනවාද යන්න ගැටළුවක් නොවේ, සෑම කෙනෙකුටම ක්‍රියා කිරීම සඳහා විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවල ඝන ප්‍රභවයක් අවශ්‍ය වේ.

විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ මිනිසුන්ගේ ශරීරය නිසි ලෙස ක්රියා කරයි. ඔබ දිනපතා ගන්නා ආහාර වලින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ලබා ගත්තද, සමහර ආහාර වල විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අනෙක් ඒවාට වඩා වැඩිය.

මෙම යෙදුම විටමින් වල වැදගත්කම සහ එහි විවිධ වර්ග ගැන කතා කරයි, එවිට ඔබ ඒවා ගැන හොඳින් දැන හඳුනා ගනු ඇත.
දැන් මෙම යෙදුම ලබා ගන්න!

විටමින් අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වන අතර එය අවශ්‍ය ක්‍රියාවලියක කොටසක් වන අතර එය එහි වේශ නිරූපණය තුළ ඇති ආහාර වලින් සහ සම, ස්නායු සහ රතු රුධිර සෛල නිරන්තර පුනර්ජීවන මාදිලියේ තබා ගැනීමට පරිභෝජනය කරන ඒවායින් ශක්තිය මුදා හැරීමට උපකාරී වේ.

බහුවිධ පැතිකඩ හැසිරවීමේ හැකියාව (උදා: විවිධ පවුලේ සාමාජිකයන්) සහ පූර්ව රෝග විනිශ්චය නිගමන පිළිබඳ වාර්තා. මෙම වාර්තා තැපෑලෙන් ද යැවිය හැක.
රෝග විනිශ්චය සහසම්බන්ධතා එන්ජිමට අදාළ නවෝත්පාදනයේ සියලුම අංග අපගේ පේටන්ට් බලපත්‍රය අපේක්ෂිත බුද්ධිමය දේපළ වේ.

විටමින් වර්ග දෙකකට බෙදා ඇත: මේද ද්‍රාව්‍ය සහ ජලයේ ද්‍රාව්‍ය.

මේදයේ දියවන සහ ඔබේ ශරීරයේ ගබඩා කළ හැකි මේද-ද්‍රාව්‍ය විටමින් - A, D, E සහ K පිළිබඳව අපි විස්තරාත්මකව පැහැදිලි කර ඇත්තෙමු.
ජල-ද්‍රාව්‍ය විටමින් - C සහ B-සංකීර්ණ විටමින් (විටමින් B6, B12, niacin, riboflavin සහ folate වැනි) - ඒවා ඔබේ ශරීරයට අවශෝෂණය කර ගැනීමට පෙර ජලයේ දියවිය යුතුය.

ඔබ ප්‍රමුඛ විශේෂතා:
1. විටමින් සහ මිනරල්ස් කි පූරි ජානකරි:
විටමින් A, B, C, D, E, K සහ sabhi minrals සඳහා උපයෝගි කර ගැනීම.
කම ලක්ෂන ජයසේ තකාන්, කමජෝරි, බාල ඡදනා, ත්වචා කී සමස්‍යං.
මූලාශ්රය: ෆල්, සබ්ජියම්, නට්ස්, ඩෙයාරි, මස්සාහාරි සහ ශකහාරි විකල්ප්.
2. ලක්ෂණ:
जानें ki kis vitamin ki कमी से कौन-सी बमारियं हो सकती हैं.
අනිමියා, හැඩ්ඩියොං කි කමජෝරි, ත්වාචා රෝග, සහ අන්ය ස්වස්ථායී සමජාතීය.
3. භෝජන සහ ඩයිට් ප්ලාන්:
හර් විටමින් සඳහා ආහාර ප්‍රරෝහණයන් සඳහා සූචි.
ස්වස්ථ ජීවන ශෛලී ඩයිට් ගයිඩ්.
4. හින්දි භාෂාවෙන් ස්වස්ථ්ය ජනකාරි:
උපයෝගිතා සඳහා සරල සහ ආසන් භාෂාව.
ඔෆලයින් මාදිලිය: බින ඉන්ටර්නෙට් සඳහා භී ජානකරී පත්‍ර.
5. ආයුර්වේදය සහ පෝෂණ:
ආයුර්වේද දෘෂ්ටිකෝණයෙන් විටමින් සහ මිනරල් වර්ග.
යෝග සහ පෝෂණ ටිප්ස්.
ටොප් ෆයිචර්ස්:
හින්දි භාෂාවෙන් විටමින් මාර්ගෝපදේශය
ඛනිජ සහ උනකේ උපයෝගිතා.
විටමින් සඳහා ආහාර ප්රභවයන්
ඌනතා රෝග ලක්ෂණ සහ ඉලාජ්.
සෞඛ්‍ය සහ පෝෂණ උපදෙස්.

විටමින්ස් සහ ප්‍රභාව.
කව්න්-කූන් සේ විටමින් ෂාමිල් ද?
විටමින් A: අන්ඛොන් සහ ත්වාචය සඳහා ලාභදායකය.
විටමින් B-කොම්ප්ලෙක්ස්: අනර්ජි සහ නර්ව් ෆන්ක්ෂන්.
විටමින් C: ඉමියුනිටි බද්දා සහ සම සඳහා.
විටමින් D.
විටමින් E: ත්වාච සහ බලලෝන් වැනි.
විටමින් K: ඛූන් ජමනේ සහ හැඩ්ඩියෝන් සඳහා මජබූති.

හින්දි භාෂාවෙන් විටමින්
විටමින් සහ ඛනිජ මාර්ගෝපදේශ
විටමින් ඌනතාවයේ රෝග ලක්ෂණ
සෞඛ්ය ඉඟි යෙදුම හින්දි
විටමින් ප්‍රතිලාභ හින්දි
පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ යෙදුම
විටමින් A සිට Z හින්දි
සමබර ආහාර යෙදුම