Yoga for Beginners TV

ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් ටීවී සඳහා ආරම්භකයින් සඳහා යෝග යෙදුම.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පරිශීලක-හිතකාමී යෝග යෙදුම! ආරම්භකයින් සඳහා යෝග නොමිලේ යෙදුම, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දිනපතා යෝග ව්‍යායාම සහ නිවසේදී ශරීර සුවතාවය ලබා දෙයි. සරල හා ඵලදායි බර අඩු කිරීමේ යෝග ව්‍යායාම මඟින් ඔබට බඩේ මේදය නැති කර ගැනීමට සහ පැතලි බඩක් ලබා ගැනීමට හැකිය. ශරීරය සහ මනස සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට සහ උසස් හැඟීමක් ඇති කර ගැනීම සඳහා ආරම්භක යෝගා, මූලික ආසන සහ අනුපිළිවෙල ඇතුළත් කරන්න.

යෝග යනු සෑම වයස් කාණ්ඩයකම මිනිසුන්ගේ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍ය සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වන පුරාණ පුරුද්දකි. ශක්තිය වැඩි කිරීමට, නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීමට, ශක්තිමත් මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට, ඉරියව්ව පරිපූර්ණ කිරීමට සහ තවත් බොහෝ දේ සඳහා බොහෝ අය යෝග ව්‍යායාම කරති.

ආරම්භක-හිතකාමී යෙදුම
පැදුර මත ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද? ඔබ පළමු වතාවට යෝග ආරම්භ කරන්නේ නම් බිය නොවන්න. ආරම්භක යෙදුම සඳහා යෝග නිවසේදී යෝග පුහුණුවීම සඳහා පුද්ගලික මාර්ගෝපදේශනයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. ඔබට යෝග ආසන, භාවනා කිරීම, හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය වුවත්, ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් ටීවී ඉදිරිපිට වාඩි වී යෝගයේ විශ්මය ජනක සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා උපදෙස් පිළිපදින්න.

සියලු මට්ටම් සඳහා යෝග ව්‍යායාම
ආරම්භකයින් සඳහා යෝග යනු සෑම තරාතිරමකම යෝග ව්‍යායාම ඇතුළත් විශිෂ්ට යෙදුමකි. ආරම්භක යෝග, මූලික, අතරමැදි සහ උසස් ඉරියව්. සියලුම අභ්‍යාසයන්හි පැහැදිලි උපදෙස් හා සජීවිකරණ ඇතුළත් වන අතර ආරම්භක හා උසස් පුහුණුවන්නන් සඳහා යෝග යෝග්‍යතා සැලැස්මක් ඇත.
විශේෂ ලක්ෂණ
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දිනපතා යෝග සැලැස්ම
නිවසේදී පුද්ගලික යෝග පන්තියක් පැවැත්වීම වැනි යෝග යෙදුම
යෝග ව්‍යායාම සහ අභිප්‍රේරණ අවශේෂ
ආහාර පාලනය සහ යෝග පුහුණුව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය උපදෙස්
සියලුම යෝග ඉරියව් සඳහා ලිඛිත හා සජීවිකරණ උපදෙස්
යෝග පුහුණුව පිළිබඳ වාර්තාවක් තබා ගන්න
භාවිතා කිරීමට පහසු අතුරු මුහුණතක්
ආරම්භකයින්ට සහ උසස් පරිශීලකයින්ට සුදුසු ය
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා යෝග ව්‍යායාම.
නොමිලේ යෝග ව්‍යායාම.
දිනපතා ව්‍යායාම කිරීම සඳහා දිනපතා යෝග ව්‍යායාම කිරීම
ආරම්භකයින් සඳහා මූලික යෝග ව්‍යායාම, නොමිලේ
කිසිදු උපකරණයක් නොමැතිව පූර්ණ ශරීරය සඳහා යෝග නම්‍යශීලී ව්‍යායාම
බර අඩු කර ගැනීම, බඩ, පපුව, අත්, කලවා වල මේදය දහනය කිරීම සඳහා උසස් යෝග ව්‍යායාම ...
අත්‍යවශ්‍ය යෝග ප්‍රීතිමත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා ඉවහල් වේ

ආරම්භකයින් සඳහා යෝග යෙදුම
ආරම්භකයින් සඳහා පූර්ණ ශරීර යෝග ව්‍යායාම මඟින් ඔබේ ශරීරය ශක්තිමත් වන අතර බර අඩු කර ගැනීමටද උපකාරී වේ. ආරම්භක-හිතකාමී යෝග ව්‍යායාම ක්‍රමය මඟින් ඉදිරිපත් කෙරෙන අතර එහිදී ඔබට දිනපතා යෝග පුහුණු වී ඔබේ මට්ටම ඊළඟ මට්ටමට උසස් කළ හැකිය.

යෝග සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා සැලසුම්
ඔබේ ඉලක්කය අනුව ව්‍යායාම සැලසුම් තෝරා ගත හැකි පරිදි සංවිධානය කරන ලද අතුරු මුහුණතක් සමඟ යෝග යෙදුම පැමිණේ. ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා උසස් යෝග ව්‍යායාම හෝ ව්‍යායාම සොයන්නේ නම්, මෙම නොමිලේ යෝග යෙදුම බාගෙන නිවසේදී සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට පුරුදු වන්න.

නිවසේදී යෝග ව්‍යායාම
යෝග නිවසේදීම කළ හැකිය! ඔබ තරුණ හෝ මහලු, අධික බර හෝ ශරීර සෞඛ්‍ය සම්පන්න වුවත්, ඔබට ආරක්ෂිතව සිටගෙන ගෙදර යෝග පුහුණුවක් ආරම්භ කළ හැකි අතර යෝග යෙදුමක් සමඟ කාලය සහ ශක්තිය ඉතිරි කර ගත හැකිය. යෝග ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් ටීවී යෙදුම භාවිතා කිරීම හරියට ඔබේ රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු සිටීම හා සමානයි.

දිනපතා යෝග
දිනපතා යෝග ව්‍යායාම කිරීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුද්දක් වන අතර පුරුෂයින්ට මෙන්ම කාන්තාවන්ටද මහත් සෞඛ්‍යයක් ගෙන දේ. ඔබේ උපකරණය, ටැබ්ලටය, ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් ටීවී තුළින් නොමිලේ නිවසේ සිට ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට, සිහියෙන් සිටීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට හැකිය.