Weight Loss Planner: DietPlan
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
3.9star
සමාලෝචන 606ක්info
ද100+
බාගැනීම්
USK: සියලු වයස් කාණ්ඩ
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා සාදන ලද ආහාර සැලැස්මක් සහ සෞඛ්‍ය යෙදුමක් සඳහා ඔබේ යෝග්‍යතා මිතුරා වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු. අපගේ යෙදුම ඔබේ පෝෂණය කළමනාකරණය කිරීම, කැලරි ලුහුබැඳීම සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ගමනට සහාය වන ආහාර සැලසුම් කිරීමේදී ඔබේ සහකරු වේ.
ඔබ ඉලක්ක කරන්නේ බර අඩු කර ගැනීම, සමබර ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමට අවශ්‍ය වුවද, ඔබට සාර්ථක වීමට අවශ්‍ය සියල්ල අප සතුව ඇත. ආහාර සැලසුම්, පෝෂණ ඉඟි සහ පුද්ගලාරෝපිත ආහාර සැලසුම්කරුවන් සමඟින් ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටින නිවැරදි මාර්ගය සොයා ගන්න.
අභිරුචි ආහාර සැලසුම්
අපගේ ආහාර සැලසුම් යෙදුම ඔබගේ සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරාලීම සඳහා විවිධ ආහාර සැලසුම් ඉදිරිපත් කරයි. අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාර සිට කීටෝ ආහාර, නිර්මාංශ සහ වීගන් සැලසුම්, බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර දක්වා තෝරන්න.
තිරසාර ප්‍රතිඵල සඳහා ඔබට සාර්ව පෝෂක සහ කැලරි වල නිවැරදි ශේෂය ලබා ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා පෝෂණවේදීන් විසින් සෑම ආහාර සැලැස්මක්ම අභිරුචිකරණය කර ඇත. බර අඩු කර ගැනීම, බඩ මේදය අඩු කිරීම සහ ඔබේ ජීවන රටාවට පහසුවෙන් වෙනස් කළ හැකි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සඳහා ආහාර සැලසුම් සොයා ගන්න.
කැලරි ලුහුබඳින්න සහ ගණනය කරන්න
අපගේ පහසු ලුහුබැඳීමට කැලරි කවුන්ටරය සහ කැලරි කැල්කියුලේටරය සමඟින් ඔබේ දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය ඉහළින්ම සිටින්න. ඔබේ ආහාර වේල සරලව ලොග් කරන්න, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කැලරි හිඟයක් පවත්වා ගැනීමට අපගේ යෙදුම ඔබේ කැලරි ප්‍රමාණය ගණනය කරනු ඇත.
ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම සහ ශරීර වර්ගය මත පදනම්ව ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට, ඉලක්ක සැකසීමට සහ ඔබේ දෛනික කැලරි අවශ්‍යතා තේරුම් ගැනීමට කැලරි ට්‍රැකර් භාවිතා කරන්න. ඔබගේ සමස්ත සෞඛ්යය පිළිබඳ පැහැදිලි චිත්‍රයක් ලබා දීම සඳහා යෙදුම ඔබගේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) ගණනය කරයි. අපගේ ස්මාර්ට් කැල්කියුලේටරය සමඟින්, ඔබේ පෝෂණ අවශ්‍යතා පිළිබඳ පැහැදිලි චිත්‍රයක් ඔබට ලැබෙනු ඇත.
ආහාර සැලසුම්කරු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු
ඔබගේ ආහාර වේල සැලසුම් කිරීම දැන් අපගේ ආහාර සැලසුම්කරු සමඟ පහසු කර ඇත. උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාර වට්ටෝරු, නිර්මාංශ හෝ නිර්මාංශ නොවන වට්ටෝරු සහ ස්ටීක් වට්ටෝරු සහ මීට් පයි වට්ටෝරු වැනි දේශීය ආහාර වට්ටෝරු ඇතුළුව සිය ගණනක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු වෙත ප්‍රවේශය ලබා ගන්න.
අපගේ ආහාර සැලසුම් සකස් කර ඇත්තේ විවිධ ආහාර රස විඳිමින් ඔබට නිවැරදි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා ය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෙටි ආහාරවල සිට පෝෂ්‍යදායී ආහාර දක්වා, අපගේ වට්ටෝරු ඔබේ සෞඛ්‍ය ඉලක්කවලට සහාය වන අතරම ඔබේ රුචිකත්වයට සරිලන සේ සපයයි.
Fitness Tracking & Exercise Plans
වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල දැකීමට යෝග්‍යතා ලුහුබැඳීම සමඟ ඔබේ ආහාර ගැනීමේ උත්සාහයන් ඒකාබද්ධ කරන්න. ඔබේ ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබේ බර ඉසිලීමේ සැසි ලොග් කරන්න, සහ ඔබේ ශරීර බර ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබ බඩේ මේදය අඩු කිරීමට, ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට හෝ සරලව ක්‍රියාශීලීව සිටීමට බලාපොරොත්තු වුවද, අපගේ යෙදුම ඔබව පෙළඹවීම සඳහා සරල ව්‍යායාම සැලසුම් සහ නිවසේ ව්‍යායාම සපයයි. මේදය අඩු කර ගැනීම සහ ඔබේ බර ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීම.
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
කාලයත් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ඔබේ බර, ආහාර සහ ව්‍යායාම නිතිපතා සටහන් කරන්න. අපගේ සෞඛ්‍ය ට්‍රැකර් ඔබේ දෛනික, සතිපතා සහ මාසික ප්‍රතිඵල පෙන්වීමෙන් ඔබට යාවත්කාලීනව සිටීමට උදවු කරයි. ඔබට ඔබේ ආහාර වේල ලොග් කිරීමට, ඔබේ ජල ප්‍රමාණය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ දෛනික කැලරි ලුහුබැඳීම දිගටම කරගෙන යාමට මතක් කිරීම් සැකසීමටද හැකිය. දෘශ්‍ය තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ පැහැදිලි සෞඛ්‍ය දත්ත සමඟ, අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීම පහසු වේ.
බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර සැලසුම්, අඩු කාබ් ආහාර, කීටෝ ආහාර, නිර්මාංශ සහ වීගන් විකල්ප ඇතුළු සෑම ඉලක්කයක් සඳහාම ආහාර සැලසුම්.
නිවැරදි පෝෂණ කළමනාකරණය සඳහා විස්තීරණ කැලරි කවුන්ටරය සහ කැලරි ලුහුබැඳීම.
සමබර, රසවත් ආහාර සඳහා ආහාර සැලසුම්කරු සහ රසවත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු.
බර අඩු කර ගැනීම සහ මේදය අඩු කිරීම සඳහා යෝග්‍යතා සැලසුම් සහ නිවසේ ව්‍යායාම අනුගමනය කිරීම පහසුය.
දෛනික සෞඛ්‍ය ඉඟි සහ සිහිකැඳවීම් ඔබේ ඉලක්ක සමඟ ගමන් කිරීමට.
ඔබේ ජීවන රටාව, මනාප සහ යෝග්‍යතා අරමුණුවලට ගැලපෙන පරිදි පුද්ගලීකරණය කළ ආහාර සැලසුම්.
ස්ථාවර ප්‍රතිඵල සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෙටි ආහාර, ආහාර ආහාර සහ ආහාර සැලසුම් මෙවලම් වෙත ප්‍රවේශය.
ඔබේ සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම පාලනය කිරීමට තවදුරටත් බලා නොසිටින්න. අදම අපගේ ආහාර සැලසුම් යෙදුම බාගත කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න, වඩාත් ජවසම්පන්න ඔබ කරා ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න. ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම් හෝ සහාය අවශ්‍ය නම්, අපගේ පාරිභෝගික සේවා කණ්ඩායම උදවු කිරීමට මෙහි සිටී.
සහාය සඳහා feedback@pixsterstudio.com හි අප අමතන්න.
ඔබගේ පෞද්ගලිකත්වය අපට වැදගත් වේ.
කරුණාකර අපගේ සමාලෝචනය කරන්න
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය මෙතැනින්: https://pixsterstudio.com/privacy-policy.html
අපි ඔබේ දත්ත හසුරුවන ආකාරය පිළිබඳ තොරතුරු සඳහා, කරුණාකර අපගේ බලන්න
භාවිත නියම: https://pixsterstudio.com/terms-of-use.html
ඔබ ඉලක්ක කරන්නේ බර අඩු කර ගැනීම, සමබර ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමට අවශ්‍ය වුවද, ඔබට සාර්ථක වීමට අවශ්‍ය සියල්ල අප සතුව ඇත. ආහාර සැලසුම්, පෝෂණ ඉඟි සහ පුද්ගලාරෝපිත ආහාර සැලසුම්කරුවන් සමඟින් ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටින නිවැරදි මාර්ගය සොයා ගන්න.
අභිරුචි ආහාර සැලසුම්
අපගේ ආහාර සැලසුම් යෙදුම ඔබගේ සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරාලීම සඳහා විවිධ ආහාර සැලසුම් ඉදිරිපත් කරයි. අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාර සිට කීටෝ ආහාර, නිර්මාංශ සහ වීගන් සැලසුම්, බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර දක්වා තෝරන්න.
තිරසාර ප්‍රතිඵල සඳහා ඔබට සාර්ව පෝෂක සහ කැලරි වල නිවැරදි ශේෂය ලබා ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා පෝෂණවේදීන් විසින් සෑම ආහාර සැලැස්මක්ම අභිරුචිකරණය කර ඇත. බර අඩු කර ගැනීම, බඩ මේදය අඩු කිරීම සහ ඔබේ ජීවන රටාවට පහසුවෙන් වෙනස් කළ හැකි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සඳහා ආහාර සැලසුම් සොයා ගන්න.
කැලරි ලුහුබඳින්න සහ ගණනය කරන්න
අපගේ පහසු ලුහුබැඳීමට කැලරි කවුන්ටරය සහ කැලරි කැල්කියුලේටරය සමඟින් ඔබේ දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය ඉහළින්ම සිටින්න. ඔබේ ආහාර වේල සරලව ලොග් කරන්න, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කැලරි හිඟයක් පවත්වා ගැනීමට අපගේ යෙදුම ඔබේ කැලරි ප්‍රමාණය ගණනය කරනු ඇත.
ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම සහ ශරීර වර්ගය මත පදනම්ව ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට, ඉලක්ක සැකසීමට සහ ඔබේ දෛනික කැලරි අවශ්‍යතා තේරුම් ගැනීමට කැලරි ට්‍රැකර් භාවිතා කරන්න. ඔබගේ සමස්ත සෞඛ්යය පිළිබඳ පැහැදිලි චිත්‍රයක් ලබා දීම සඳහා යෙදුම ඔබගේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) ගණනය කරයි. අපගේ ස්මාර්ට් කැල්කියුලේටරය සමඟින්, ඔබේ පෝෂණ අවශ්‍යතා පිළිබඳ පැහැදිලි චිත්‍රයක් ඔබට ලැබෙනු ඇත.
ආහාර සැලසුම්කරු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු
ඔබගේ ආහාර වේල සැලසුම් කිරීම දැන් අපගේ ආහාර සැලසුම්කරු සමඟ පහසු කර ඇත. උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාර වට්ටෝරු, නිර්මාංශ හෝ නිර්මාංශ නොවන වට්ටෝරු සහ ස්ටීක් වට්ටෝරු සහ මීට් පයි වට්ටෝරු වැනි දේශීය ආහාර වට්ටෝරු ඇතුළුව සිය ගණනක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු වෙත ප්‍රවේශය ලබා ගන්න.
අපගේ ආහාර සැලසුම් සකස් කර ඇත්තේ විවිධ ආහාර රස විඳිමින් ඔබට නිවැරදි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා ය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෙටි ආහාරවල සිට පෝෂ්‍යදායී ආහාර දක්වා, අපගේ වට්ටෝරු ඔබේ සෞඛ්‍ය ඉලක්කවලට සහාය වන අතරම ඔබේ රුචිකත්වයට සරිලන සේ සපයයි.
Fitness Tracking & Exercise Plans
වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල දැකීමට යෝග්‍යතා ලුහුබැඳීම සමඟ ඔබේ ආහාර ගැනීමේ උත්සාහයන් ඒකාබද්ධ කරන්න. ඔබේ ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබේ බර ඉසිලීමේ සැසි ලොග් කරන්න, සහ ඔබේ ශරීර බර ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබ බඩේ මේදය අඩු කිරීමට, ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට හෝ සරලව ක්‍රියාශීලීව සිටීමට බලාපොරොත්තු වුවද, අපගේ යෙදුම ඔබව පෙළඹවීම සඳහා සරල ව්‍යායාම සැලසුම් සහ නිවසේ ව්‍යායාම සපයයි. මේදය අඩු කර ගැනීම සහ ඔබේ බර ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීම.
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
කාලයත් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ඔබේ බර, ආහාර සහ ව්‍යායාම නිතිපතා සටහන් කරන්න. අපගේ සෞඛ්‍ය ට්‍රැකර් ඔබේ දෛනික, සතිපතා සහ මාසික ප්‍රතිඵල පෙන්වීමෙන් ඔබට යාවත්කාලීනව සිටීමට උදවු කරයි. ඔබට ඔබේ ආහාර වේල ලොග් කිරීමට, ඔබේ ජල ප්‍රමාණය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ දෛනික කැලරි ලුහුබැඳීම දිගටම කරගෙන යාමට මතක් කිරීම් සැකසීමටද හැකිය. දෘශ්‍ය තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ පැහැදිලි සෞඛ්‍ය දත්ත සමඟ, අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීම පහසු වේ.
බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර සැලසුම්, අඩු කාබ් ආහාර, කීටෝ ආහාර, නිර්මාංශ සහ වීගන් විකල්ප ඇතුළු සෑම ඉලක්කයක් සඳහාම ආහාර සැලසුම්.
නිවැරදි පෝෂණ කළමනාකරණය සඳහා විස්තීරණ කැලරි කවුන්ටරය සහ කැලරි ලුහුබැඳීම.
සමබර, රසවත් ආහාර සඳහා ආහාර සැලසුම්කරු සහ රසවත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු.
බර අඩු කර ගැනීම සහ මේදය අඩු කිරීම සඳහා යෝග්‍යතා සැලසුම් සහ නිවසේ ව්‍යායාම අනුගමනය කිරීම පහසුය.
දෛනික සෞඛ්‍ය ඉඟි සහ සිහිකැඳවීම් ඔබේ ඉලක්ක සමඟ ගමන් කිරීමට.
ඔබේ ජීවන රටාව, මනාප සහ යෝග්‍යතා අරමුණුවලට ගැලපෙන පරිදි පුද්ගලීකරණය කළ ආහාර සැලසුම්.
ස්ථාවර ප්‍රතිඵල සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෙටි ආහාර, ආහාර ආහාර සහ ආහාර සැලසුම් මෙවලම් වෙත ප්‍රවේශය.
ඔබේ සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම පාලනය කිරීමට තවදුරටත් බලා නොසිටින්න. අදම අපගේ ආහාර සැලසුම් යෙදුම බාගත කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න, වඩාත් ජවසම්පන්න ඔබ කරා ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න. ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම් හෝ සහාය අවශ්‍ය නම්, අපගේ පාරිභෝගික සේවා කණ්ඩායම උදවු කිරීමට මෙහි සිටී.
සහාය සඳහා feedback@pixsterstudio.com හි අප අමතන්න.
ඔබගේ පෞද්ගලිකත්වය අපට වැදගත් වේ.
කරුණාකර අපගේ සමාලෝචනය කරන්න
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය මෙතැනින්: https://pixsterstudio.com/privacy-policy.html
අපි ඔබේ දත්ත හසුරුවන ආකාරය පිළිබඳ තොරතුරු සඳහා, කරුණාකර අපගේ බලන්න
භාවිත නියම: https://pixsterstudio.com/terms-of-use.html
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.9
සමාලෝචන 591ක්
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
PIXSTER STUDIO LLP
feedback@pixsterstudio.com
606, 6th Floor, Iscon Elegance, Near Crown Plaza Hotel
S. G. Highway
Ahmedabad, Gujarat 380015
India
+91 87330 32340
