Healthy Recipes - Weight Loss
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
3.5star
සමාලෝචන ද2.4ක්info
මි1+
බාගැනීම්
PEGI 16
info
මෙම යෙදුම ගැන
FitBerry සමඟ 2025 ගිම්හානයට සාදරයෙන් පිළිගනිමු - ඔබේ සම්පූර්ණ ආහාර සැලසුම් සහකරුවා! විශේෂ මව්වරුන්ගේ දින සැමරුම් සහ දිනපතා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි.
අපගේ පෝෂණ වට්ටෝරු සහ අලංකාර මෙනු අදහස් එකතුව සමඟින් මෙම මව්වරුන්ගේ දිනය මතක තබා ගන්න. රසය සහ සුවතාවය ඒකාබද්ධ කරන ගෙදර හැදූ කෑම හරහා ඔබේ ආදරය පෙන්වන්න.
ප්රධාන ලක්ෂණ:
• සෘතුමය වට්ටෝරු එකතු කිරීම්: නැවුම් ගිම්හාන අමුද්රව්ය
• ස්මාර්ට් ආහාර සැලසුම් කිරීම: සතිපතා මෙනු සංවිධානය කර ඇත
• ආහාර විකල්ප: ඕනෑම ජීවන රටාවක් සඳහා අභිරුචිකරණය කරන්න
• ස්මාර්ට් සෙවීම: පවතින අමුද්රව්ය සමඟ උයන්න
• පෝෂණ ලුහුබැඳීම: ආහාරවේල අගයන් නිරීක්ෂණය කරන්න
සඳහා පරිපූර්ණ:
• මව්වරුන්ගේ දින ආහාර පිළියෙල කිරීම
• පවුලේ රාත්‍රී ආහාර සැලසුම් කිරීම
• ඉක්මන් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පිසීම
• විශේෂ අවස්ථා මෙනු
• සෘතුමය වට්ටෝරු අදහස්
විශ්වාසයෙන් යුතුව උයන්න:
• පියවරෙන් පියවර උපදෙස්
• HD ආහාර ඡායාරූපකරණය
• ඩිජිටල් සාප්පු සවාරි ලැයිස්තු
• නම්‍යශීලී ආහාර සැලසුම්
ඔබ මව්වරුන්ගේ දින බ්‍රුන්ච් එකක් සැලසුම් කරන්නේ නම් හෝ සතිපතා ආහාර වේලක් පිළියෙල කරන්නේ නම්, FitBerry පවුලේ සම්ප්‍රදායන්ට ගරු කරමින් පෝෂ්‍යදායී කෑම වර්ග සෑදීමට ඔබට උදවු කරයි.
මුළු පවුල සඳහාම නිර්මාණය කර ඇති පෝෂ්‍යදායී සහ රසවත් වට්ටෝරු සමඟ ඔබේ ආහාර පිසීම පරිවර්තනය කරන්න. FitBerry ඔබට සෘතුමය ආශ්වාදයක් සහ ප්‍රායෝගික ආහාර සැලසුම් මෙවලම් ගෙන එයි.
පින්තූර සමඟ සරල සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු උපදෙස්
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සෑම සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරුවක්ම ඡායාරූපයක් සමඟ පහසු පියවරෙන් පියවර උපදෙස් ඇත. අපගේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වට්ටෝරු යෙදුමෙන් බොහෝ රසවත් වට්ටෝරු නොමිලේ ලබා ගන්න. අනෙකුත් වට්ටෝරු යෙදුම් මෙන් නොව, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වට්ටෝරු නොබැඳිව භාවිතා කළ හැක.
යෝග්‍යතා ආහාර වට්ටෝරු සෙවීම
වට්ටෝරුවක නම හෝ භාවිතා කරන අමුද්රව්ය මගින් සරලව සෙවීමෙන් වට්ටෝරු සොයන්න. ඔබ සතුව ඇති අමුද්රව්ය සමඟ සෞඛ්ය සම්පන්න ක්‍රොක්පොට් වට්ටෝරු සෙවිය හැකිය. විශේෂ අවස්ථා සඳහා උත්සව වට්ටෝරු කාණ්ඩ ද අප සතුව ඇත.
අමුද්රව්ය වට්ටෝරුවකට පරිවර්තනය කරන්න
අපගේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වට්ටෝරු යෙදුම ඔබ සතුව ඇති අමුද්රව්ය සමඟ ආහාර පිසීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. අමුද්රව්ය අනුව කුක් විශේෂාංගය ඔබට ඔබේ මුළුතැන්ගෙයි/ශීතකරණයේ ඇති අමුද්රව්ය සමඟ ආහාර පිසීමට හැකි සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු සෙවීමට සහ සොයා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
රස, අසාත්මිකතා සහ ආහාර වේල
නිර්මාංශ, පැලියෝ, ඉහළ ප්‍රෝටීන් සහ අඩු කාබ් ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන පුද්ගලයින් සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අපි බොහෝ විට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ලබා දෙමු. ඔබ කිසියම් ආහාර අසාත්මිකතාවයකින් පෙළෙන්නේ නම්, අප සතුව රටකජු-නිදහස් වට්ටෝරු, ග්ලූටන්-නිදහස් වට්ටෝරු, තිරිඟු-නිදහස් වට්ටෝරු, ලැක්ටෝස්-නිදහස් වට්ටෝරු සහ කිරි-නිදහස් ඇත. කැලරි, කොලෙස්ටරෝල්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේදය වැනි පෝෂණ තොරතුරු සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වට්ටෝරු යෙදුමේ ඇත.
ආහාර සැලසුම් සාදන්න
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වට්ටෝරු සමඟ ආහාර සැලසුම් කිරීම පහසු සහ ඉක්මන් වනු ඇත. නිසි ආහාර සැලසුම් කිරීම සහ සිල්ලර බඩු සාප්පු සවාරි සමඟ මන්දගාමී කුකර් වට්ටෝරු අනුභව කිරීම ආරම්භ කරන්න.
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සැලසුම්කරුවෙකු අනුගමනය කිරීම සඳහා සැන්ඩ්විච්, ස්මූතිස් සහ අතුරුපස වැනි ආහාරවලින් වැළකී සිටිය යුතු යැයි අපි සිතමු. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම අපට අතුරුපස වැනි පැණිරස වට්ටෝරු ඇතුළත් කිරීමෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කළ හැකිය. අපගේ යෙදුමට ඔබගේ සියලු ආහාර රුචිය සඳහා විවිධ සෞඛ්ය සම්පන්න ෂේක්, ස්මූති සහ අතුරුපස වට්ටෝරු ඇතුළත් වේ.
මොලැසස්, බැසිල්, කොළ මිහිරි ගම්මිරිස් සහ බිම ඉඟුරු භාවිතයෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න කීටෝ වට්ටෝරු නිවසේදී උයන්න. අඩු කැලරි කුකීස් වැනි සම්භාව්‍ය සෞඛ්ය සම්පන්න භාජනයක් සඳහා වට්ටෝරු, උණු කරන වම්බටු සහිත ග්‍රිඩ් කළ එළවළු, කෙසෙල් නිවුඩ්ඩ මෆින්, සුදුළූණු පාන් සහ කුළුබඩු සහිත කැරට් සහ පරිප්පු සුප් වැනි වට්ටෝරු යෙදුමේ ඇත.
අද අපගේ සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු යෙදුම සමඟ ආහාර පිසීම ආරම්භ කරන්න.
අපගේ පෝෂණ වට්ටෝරු සහ අලංකාර මෙනු අදහස් එකතුව සමඟින් මෙම මව්වරුන්ගේ දිනය මතක තබා ගන්න. රසය සහ සුවතාවය ඒකාබද්ධ කරන ගෙදර හැදූ කෑම හරහා ඔබේ ආදරය පෙන්වන්න.
ප්රධාන ලක්ෂණ:
• සෘතුමය වට්ටෝරු එකතු කිරීම්: නැවුම් ගිම්හාන අමුද්රව්ය
• ස්මාර්ට් ආහාර සැලසුම් කිරීම: සතිපතා මෙනු සංවිධානය කර ඇත
• ආහාර විකල්ප: ඕනෑම ජීවන රටාවක් සඳහා අභිරුචිකරණය කරන්න
• ස්මාර්ට් සෙවීම: පවතින අමුද්රව්ය සමඟ උයන්න
• පෝෂණ ලුහුබැඳීම: ආහාරවේල අගයන් නිරීක්ෂණය කරන්න
සඳහා පරිපූර්ණ:
• මව්වරුන්ගේ දින ආහාර පිළියෙල කිරීම
• පවුලේ රාත්‍රී ආහාර සැලසුම් කිරීම
• ඉක්මන් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පිසීම
• විශේෂ අවස්ථා මෙනු
• සෘතුමය වට්ටෝරු අදහස්
විශ්වාසයෙන් යුතුව උයන්න:
• පියවරෙන් පියවර උපදෙස්
• HD ආහාර ඡායාරූපකරණය
• ඩිජිටල් සාප්පු සවාරි ලැයිස්තු
• නම්‍යශීලී ආහාර සැලසුම්
ඔබ මව්වරුන්ගේ දින බ්‍රුන්ච් එකක් සැලසුම් කරන්නේ නම් හෝ සතිපතා ආහාර වේලක් පිළියෙල කරන්නේ නම්, FitBerry පවුලේ සම්ප්‍රදායන්ට ගරු කරමින් පෝෂ්‍යදායී කෑම වර්ග සෑදීමට ඔබට උදවු කරයි.
මුළු පවුල සඳහාම නිර්මාණය කර ඇති පෝෂ්‍යදායී සහ රසවත් වට්ටෝරු සමඟ ඔබේ ආහාර පිසීම පරිවර්තනය කරන්න. FitBerry ඔබට සෘතුමය ආශ්වාදයක් සහ ප්‍රායෝගික ආහාර සැලසුම් මෙවලම් ගෙන එයි.
පින්තූර සමඟ සරල සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු උපදෙස්
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සෑම සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරුවක්ම ඡායාරූපයක් සමඟ පහසු පියවරෙන් පියවර උපදෙස් ඇත. අපගේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වට්ටෝරු යෙදුමෙන් බොහෝ රසවත් වට්ටෝරු නොමිලේ ලබා ගන්න. අනෙකුත් වට්ටෝරු යෙදුම් මෙන් නොව, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වට්ටෝරු නොබැඳිව භාවිතා කළ හැක.
යෝග්‍යතා ආහාර වට්ටෝරු සෙවීම
වට්ටෝරුවක නම හෝ භාවිතා කරන අමුද්රව්ය මගින් සරලව සෙවීමෙන් වට්ටෝරු සොයන්න. ඔබ සතුව ඇති අමුද්රව්ය සමඟ සෞඛ්ය සම්පන්න ක්‍රොක්පොට් වට්ටෝරු සෙවිය හැකිය. විශේෂ අවස්ථා සඳහා උත්සව වට්ටෝරු කාණ්ඩ ද අප සතුව ඇත.
අමුද්රව්ය වට්ටෝරුවකට පරිවර්තනය කරන්න
අපගේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වට්ටෝරු යෙදුම ඔබ සතුව ඇති අමුද්රව්ය සමඟ ආහාර පිසීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. අමුද්රව්ය අනුව කුක් විශේෂාංගය ඔබට ඔබේ මුළුතැන්ගෙයි/ශීතකරණයේ ඇති අමුද්රව්ය සමඟ ආහාර පිසීමට හැකි සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු සෙවීමට සහ සොයා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
රස, අසාත්මිකතා සහ ආහාර වේල
නිර්මාංශ, පැලියෝ, ඉහළ ප්‍රෝටීන් සහ අඩු කාබ් ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන පුද්ගලයින් සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අපි බොහෝ විට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ලබා දෙමු. ඔබ කිසියම් ආහාර අසාත්මිකතාවයකින් පෙළෙන්නේ නම්, අප සතුව රටකජු-නිදහස් වට්ටෝරු, ග්ලූටන්-නිදහස් වට්ටෝරු, තිරිඟු-නිදහස් වට්ටෝරු, ලැක්ටෝස්-නිදහස් වට්ටෝරු සහ කිරි-නිදහස් ඇත. කැලරි, කොලෙස්ටරෝල්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේදය වැනි පෝෂණ තොරතුරු සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වට්ටෝරු යෙදුමේ ඇත.
ආහාර සැලසුම් සාදන්න
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වට්ටෝරු සමඟ ආහාර සැලසුම් කිරීම පහසු සහ ඉක්මන් වනු ඇත. නිසි ආහාර සැලසුම් කිරීම සහ සිල්ලර බඩු සාප්පු සවාරි සමඟ මන්දගාමී කුකර් වට්ටෝරු අනුභව කිරීම ආරම්භ කරන්න.
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සැලසුම්කරුවෙකු අනුගමනය කිරීම සඳහා සැන්ඩ්විච්, ස්මූතිස් සහ අතුරුපස වැනි ආහාරවලින් වැළකී සිටිය යුතු යැයි අපි සිතමු. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම අපට අතුරුපස වැනි පැණිරස වට්ටෝරු ඇතුළත් කිරීමෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කළ හැකිය. අපගේ යෙදුමට ඔබගේ සියලු ආහාර රුචිය සඳහා විවිධ සෞඛ්ය සම්පන්න ෂේක්, ස්මූති සහ අතුරුපස වට්ටෝරු ඇතුළත් වේ.
මොලැසස්, බැසිල්, කොළ මිහිරි ගම්මිරිස් සහ බිම ඉඟුරු භාවිතයෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න කීටෝ වට්ටෝරු නිවසේදී උයන්න. අඩු කැලරි කුකීස් වැනි සම්භාව්‍ය සෞඛ්ය සම්පන්න භාජනයක් සඳහා වට්ටෝරු, උණු කරන වම්බටු සහිත ග්‍රිඩ් කළ එළවළු, කෙසෙල් නිවුඩ්ඩ මෆින්, සුදුළූණු පාන් සහ කුළුබඩු සහිත කැරට් සහ පරිප්පු සුප් වැනි වට්ටෝරු යෙදුමේ ඇත.
අද අපගේ සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු යෙදුම සමඟ ආහාර පිසීම ආරම්භ කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.8
සමාලෝචන ද2.23ක්
අලුත් මොනවාද
• Summer Refresh: Get ready for summer with delicious, light, and healthy recipes perfect for warm weather!
• New Recipe Category: Introducing 'Quick & Easy' recipes - perfect for busy weeknights.
• Improved Search: Find your favorite recipes faster with our enhanced search functionality. Search by ingredient, cuisine, or dietary restriction.
• New Recipe Category: Introducing 'Quick & Easy' recipes - perfect for busy weeknights.
• Improved Search: Find your favorite recipes faster with our enhanced search functionality. Search by ingredient, cuisine, or dietary restriction.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
