Othership: Guided Breathwork

Othership je hudobná dychová aplikácia navrhnutá tak, aby vám pomohla zmeniť váš stav jedným dychom za druhým.

Kultivujte veľkú energiu pľúc a využite silu svojho dychu na reguláciu vášho nervového systému prostredníctvom vašich energetických, mentálnych a emocionálnych tiel už za 60 sekúnd po dobu až 60 minút.

Považujte to za svoj nový denný rituál na dobitie energie a naštartovanie dňa, zlepšenie sústredenia + výkonu, uvoľnenie po práci, upokojenie sa do hlbokého spánku alebo uvoľnenie negatívnych emócií pomocou krátkych + účinných cvičení, keď ich najviac potrebujete.

Naše aktívne sedenia sú nastavené na hudbu s vedením od svetoznámych facilitátorov dychovej techniky, aby ste rýchlo zmenili svoje telo + mozog. Precízne vypracované riadené dychové praktiky spoločnosti Othership, zakorenené v starodávnej tradícii, informované modernou vedou a inšpirované mágiou, sú zároveň hravé a efektívne.

Preskúmajte zákutia svojho dychu s vedením od psychoterapeutov, odborníkov na wellness, hypnoterapeutov, umelcov, DJov, duchovných učiteľov a životných koučov, ktoré obsahujú dychovú prácu, riadené meditácie, afirmácie + vizualizácie, liečenie zvukom, hypnózu, somatickú uvoľňovaciu terapiu, tónovanie hlasu , samomasáž, vedomá chôdza + práca, pohyb + tanec a ďalšie triky.

PRESKÚMAJTE APLIKÁCIU
Naša aplikácia obsahuje denné relácie UP a DOWN, aby sa vaša prax cítila svieža. Venujte menej času rozhodovaniu a viac času dýchaniu. Naša vybraná týždenná prax ponúka dlhší výlet, transformačnú cestu navrhnutú tak, aby vám poskytla úplné uvoľnenie + reset od stresorov moderného života.

Othership ponúka päť typov denných štýlov dýchania s jedinečnými výhodami:

HORE
Využite silu svojho dychu, aby ste dodali energiu a naštartovali svoj deň. Kultivujte sústredenie a produktivitu. Bojujte s únavou a dobite vitalitu. Preskúmajte postupy zdvíhania, aby ste sa zdvihli a zostali zdvihnuté.

DOLE
Vytvorte si rutinu pre hlboký odpočinok a lepší spánok. Oddýchnite si cvičením na zbavenie sa stresu a zotrvajte v tichu. Upokojte úzkosť a nájdite stred.

VŠADE OKOLO
Precvičte si starostlivosť o seba s hlboko transformačnými cestami navrhnutými tak, aby vytvorili priestor + prítomnosť potrebnú na získanie zmysluplných poznatkov. Dosiahnite zmenené stavy, regulujte svoje emócie a kultivujte spojenie mysle a tela.

BODY
Spojte vedomé dýchanie s vedomým pohybom a praktikami stelesnenia vrátane samomasáže, jemného strečingu, tanca a somatickej terapie.

BRAIN
Naučte sa vedu za tým, ako + prečo robíme dych. Vyskúšajte benchmarkový dychový test, aby ste mohli sledovať svoj pokrok od A do B do nekonečna.

KULTIVOVAŤ ENERGIU VEĽKÝCH PĽÚC
Posuňte svoj stav cez zmes štýlov dýchania vrátane: boxového dychu, bránicového dýchania, Wim Hofovej metódy, oceánskeho dychu, striedania nosovej dierky, dýchania 4-7-8, Buteyko metódy, koherentného dýchania, dychu ohňa, trojuholníkového dychu, dynamického dýchania, kundalini pranayam, upregulované dýchanie a mnoho ďalších.

ČLEN [LOĎ]
Príďte na cestu. Zostaňte na smenu.

- Prístup k viac ako 500 dychovým reláciám na požiadanie
- Inšpirujúce zvukové scenérie od hudobníkov, umelcov a DJov na liečenie zvukom
- Sledovanie pruhov a pokroku
- Vlastné výzvy a cesty na splnenie vašich cieľov všímavosti
- Svetovo uznávaní facilitátori dýchania
- Vybrané denné upozornenia na umocnenie vašej praxe a podnietenie vášho osobného rastu
- Nechajte sa inšpirovať novými reláciami vydávanými týždenne
- Globálna komunita každodenných oddychujúcich

Transformácia vo vašich rukách.

T + C
Ak sa chcete dozvedieť viac o našich zmluvných podmienkach, navštívte:
[www.othership.us/terms]