Gym Log Workout Tracker LEGEND

Majte cvičebný plán. Sledujte svoj tréningový pokrok. Buďte konzistentní v posilňovni alebo doma.

Zapíšte si tréningy zadarmo, neobmedzene.

Legend je ľahko použiteľný cvičebný nástroj typu všetko v jednom s najlepším plánovačom silového tréningu, záznamom o tréningu a sledovačom pokroku v posilňovni.

Buďte pripravení skôr, ako začnete
• Mať pevný tréningový plán
• Vybudujte si dôveru v to, ako robiť cvičenia
• Zlepšite svoje cvičebné plány s rastom
• Naplánujte si školenia a získajte pripomienky

Zdvihnite viac, zosilnite a budujte svaly rýchlejšie
• Pamätajte si svoje opakovania a váhu počas cvičenia
• Progresívne preťaženie a sledovanie pokroku
• Šetrite čas pomocou časovačov prestávok a píšte si poznámky počas tréningu

Sledujte pokrok, zaznamenávajte merania a získajte konzistentnosť
• Sledovanie svalovej únavy a pokroku pri cvičení
• Zmerajte si príjem vody / bielkovín a veľkosť svalov
• Buďte motivovaní a disciplinovaní s priateľmi, rodinou a trénermi

Tréningom s Legend, budete:
• Vedieť, aké cviky robiť pri každom tréningu
• Ušetrite čas pri silovom tréningu a pri každom tréningu zdvihnite viac
• Nikdy nezabudnite na opakovania a zdvihnutú váhu pri poslednom tréningu
• Sledujte pokrok cvičenia vizuálne, v grafoch a analýzach
• Urobte si konzistentný silový tréning a získajte motiváciu

Ste nový v silovom tréningu?
• Pochopte cvičenia pomocou videí a pokynov
• Vytvorte cvičebné plány, vyberte si z knižnice alebo si vytvorte vlastný
• Pamätajte na opakovania, zdvíhanie závažia a robte pokroky

Absolvujete vedecky podložené školenie?
• Zlyhanie denníka, miera vnímanej námahy (RPE), čas odpočinku a ďalšie
• Získajte návrhy na postupné preťaženie počas cvičenia
• Sledujte podrobný pokrok svalovej skupiny a pokrok v cvičení

Trénovať s ostatnými?
• Pošlite pokrok trénerom, priateľom a rodine
• Sledujte pokrok svojich priateľov alebo klientov
• Zdieľajte cvičebné plány s ostatnými

Sledovač pokroku pre všetky športové a fitness ciele
• Kondičný tréning
• Tréning na chudnutie a chudnutie
• Silový tréning
• Sledovač pokroku pri vzpieraní
• Kulturistika
• Sledovač pokroku pri zdvíhaní sily
• Kalistenika
• Cvičenie s vlastnou hmotnosťou
• Crossfit
• Funkčný silový tréning
• Vytrvalostný tréning
• Kettlebell tréningové plány
• HIIT (vysoko intenzívny intervalový tréning)
• Silový tréning jogy
• Tabata

Zapíšte si tréningy a dosiahnite progresívne preťaženie
• Ľahko a rýchlo zaznamenávajte opakovania, hmotnosť, čas
• Prehliadajte a naučte sa viac ako 1600 cvičení s videami a pokynmi
• Inteligentné automatické dopĺňanie šetrí zaznamenávanie času
• Pri cvičení sprevádzajte pokrok pomocou grafov a štatistík
• Nájdite podobné cvičenia, keď nie sú k dispozícii stroje alebo zariadenia

Cvičebné plány a cvičebné rutiny
• Preskúmajte 3-dňový split, 5x5, push-pull nohy, cvičenie celého tela a ďalšie
• Vytvárajte a organizujte rutiny – vždy viete, čo máte robiť
• Legendárne cvičebné programy ako Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman a Dorian Yates
• Tréningové plány pre mužov a ženy, začiatočníkov a pokročilých lifterov

Vytvorte vhodné cvičenie pomocou AI
• Vyberte si ciele, svalové skupiny, dostupné vybavenie a trvanie tréningu
• Vytvorte a naplánujte si prispôsobené tréningy pre vaše potreby

Tabuľky sily pre svaly a cvičenia
• Analytika svalovej skupiny a sledovanie pokroku analýzy cvičenia
• Sila a zisky – Percento zlepšenia na sledovanie pokroku
• Celkový počet opakovaní, čas, vzdialenosť, váha presunutého pokroku tracker
• Osobný rekord / osobný rekord na sledovanie pokroku
• Porovnajte úroveň svojej sily s inými ľuďmi vo vašom veku a hmotnosti

Zdieľajte s priateľmi, trénermi a rodinou
• Pozrite si pokrok v silovom tréningu priateľov
• Pochváľte sa a posielajte poznámky o pokroku v tréningu

A oveľa viac!
• Modely mužského a ženského tela
• Predvyplňte série s poslednými najlepšími opakovaniami a hmotnosťou
• Upozornenia a pripomienky pre silový tréning
• Synchronizácia s Android Health Connect

Máte nápady alebo otázku? Napíšte nám: hello@legend-tracker.com
Zistite viac o Legende, silovom tréningu, rutinách a ďalších: http://legend-tracker.com

Inštaláciou a používaním Legend musíte súhlasiť s Podmienkami používania (EULA), ktoré nájdete tu: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& tu: https://viszen.tech/#terms