1. Každý pohyb zaznamenajte presne.
2. Veľa osobných pripomienok. Výzva, SMS, WeChat, QQ, e-mail a ďalšie osobné pripomienky, nenechajte si ujsť všetky dôležité informácie;
Sedenie je vynikajúci spôsob, ako udržať svoje zdravie pod kontrolou a vyhnúť sa škodlivým účinkom dlhodobého sedenia.
3. Premyslený spánok hospodár.
4. Prehľadný graf srdcového tepu.