WHOOP

WHOOP je popredné nositeľné zariadenie, ktoré premieňa komplexné poznatky o zdraví na každodennú činnosť. Zachytávaním desiatok údajových bodov každú sekundu poskytuje WHOOP personalizované informácie o spánku, námahe, zotavení, strese a zdraví – 24 hodín denne, 7 dní v týždni. WHOOP používa tieto poznatky na poskytovanie koučingu založeného na jedinečnej fyziológii vášho tela a odporúča všetko od toho, kedy ísť spať, až po nové každodenné správanie, ktoré vám pomôže dosiahnuť vaše ciele.

WHOOP je bez obrazovky, takže všetky vaše údaje sú uložené v aplikácii WHOOP, aby ste sa mohli sústrediť na svoje zdravie bez rozptyľovania. Aplikácia WHOOP vyžaduje nositeľné zariadenie WHOOP.

Ako to funguje:

Healthspan*: Účinný spôsob, ako kvantifikovať svoj vek a spomaliť tempo starnutia. S podporou vedúceho výskumu dlhovekosti presne určuje každodenné návyky, ktoré ovplyvňujú vaše dlhodobé zdravie.

Spánok: WHOOP vám pomôže pochopiť, ako dobre spíte každú noc meraním vášho spánku. Každé ráno poskytuje WHOOP skóre spánku od 0 do 100 %. Plánovač spánku vypočíta, koľko spánku potrebujete na zotavenie, a odporúčania prispôsobené vašim zvykom, plánu a cieľom. Môžete si dokonca nastaviť haptický alarm, ktorý sa zobudí, keď ste úplne odpočinutí, alebo v konkrétnom čase, jemnými vibráciami. Kvalitný spánok je nevyhnutný pre zlepšenie vášho zdravia, metabolickej mentálnej odolnosti, regenerácie a výkonnosti.

Zotavenie: WHOOP vám dá vedieť, ako ste pripravení na výkon, meraním variability srdcovej frekvencie, pokojovej srdcovej frekvencie, spánku a dychovej frekvencie. Denné skóre obnovy získate na stupnici od 1 do 99 %. Keď ste v zelenej, ste pripravení na záťaž, keď ste v žltej alebo červenej, možno budete chcieť zhodnotiť svoj tréningový program.

Napätie: WHOOP robí viac, než len sleduje vašu aktivitu – meria kardiovaskulárnu a svalovú námahu, aby vám poskytla najkomplexnejší prehľad o požiadavkách, ktoré kladiete na svoje telo. Strain Target vám každý deň poskytne skóre napätia od 0 do 21 a odporučí váš optimálny rozsah cieľovej námahy na základe vášho skóre zotavenia.

Stres: WHOOP vám poskytuje každodenný prehľad, aby ste mohli presne určiť svoje stresory, pochopiť vašu fyziologickú reakciu a objaviť techniky, ktoré vám pomôžu zvládnuť. Získajte skóre stresu v reálnom čase od 0 do 3 a na základe svojho skóre si vyberte dychovú reláciu, aby ste zvýšili svoju bdelosť pre výkon alebo zvýšili relaxáciu v stresujúcom momente.

Správanie: WHOOP sleduje viac ako 160 denných návykov a správania – ako je príjem alkoholu, lieky a ďalšie – aby lepšie pochopil, ako toto správanie ovplyvňuje vaše telo. WHOOP poskytuje týždenné poradenstvo pre zmenu správania a pomáha nastaviť ciele zodpovednosti pomocou funkcií Journal a Weekly Plan.

WHOOP kouč: Pýtajte sa otázky o svojom zdraví a kondícii a získajte vysoko personalizované odpovede na požiadanie. Pomocou vašich jedinečných biometrických údajov, najnovších poznatkov o výkonnosti a generatívnej AI generuje WHOOP Coach odpovede na všetko od tréningových plánov až po dôvody, prečo sa cítite unavení.

Štatistiky menštruačného cyklu: Prejdite nad rámec sledovania menštruácie, aby ste lepšie pochopili svoje piate vitálne znamenie a získali prispôsobené informácie o cykle.

Čo ešte môžete robiť v aplikácii WHOOP:

• Ponorte sa do detailov: Pozrite si zóny srdcovej frekvencie, VO₂ Max, kroky a ďalšie trendy v priebehu času a upravte svoje správanie, tréning, spánok a ďalšie na základe svojich cieľov.

• Pripojte sa k tímu: Zostaňte motivovaní a zodpovední tým, že sa pripojíte k tímu. Chatujte priamo so svojimi spoluhráčmi v aplikácii alebo ako tréner a zistite, ako prebieha tréning vášho tímu.

• Health Connect: WHOOP sa integruje s Health Connect na synchronizáciu aktivít, zdravotných údajov a ďalších údajov pre komplexný pohľad na vaše celkové zdravie.

WHOOP poskytuje produkty a služby určené pre všeobecné fitness a wellness účely. Produkty a služby WHOOP nie sú zdravotnícke pomôcky, nie sú určené na liečbu alebo diagnostiku akejkoľvek choroby a nemali by sa používať ako náhrada za odbornú lekársku radu, diagnostiku alebo liečbu. Všetok obsah dostupný prostredníctvom produktov a služieb WHOOP slúži len na všeobecné informačné účely.

Objavte budúcnosť zdravia a výkonu.

*Platia určité obmedzenia dostupnosti.