somnio

čo je somnio?
somnio je prvá schválená „aplikácia na predpis“ pre pacientov s poruchami spánku (nespavosťou). Aplikácia bola testovaná Federálnym inštitútom pre lieky a zdravotnícke pomôcky a schválená ako digitálna zdravotná aplikácia (DiGA).

Ako získam prístup k somnio?
somnio môžu predpísať všetci lekári a psychoterapeuti na lekársky predpis alebo si ho môžu vyžiadať priamo v zdravotnej poisťovni, ak už bola nespavosť diagnostikovaná. Na aktiváciu účtu je potrebný licenčný kód, ktorý dostanete od svojej zdravotnej poisťovne po predložení receptu alebo ak máte diagnózu. Náklady hradia všetky zákonné zdravotné poisťovne a niektoré súkromné ​​zdravotné poisťovne. Ako získať prístupový kód, môžete zistiť na www.somn.io

Ako funguje somnio?
Účinné liečebné metódy vám môžu pomôcť znovu sa naučiť dobre spať. Nemecká spoločnosť pre spánkovú medicínu odporúča vedecky dobre preštudovanú kognitívno-behaviorálnu terapiu nespavosti (CBT-I). Obsah somnio je založený na týchto metódach. Stretnete sa napríklad s nasledujúcim obsahom:

- Veďte si inteligentný denník spánku
- Optimalizujte časy spánku
- Zaoberajte sa bludnými myšlienkami a premýšľaním
- Používajte cielené relaxačné techniky
- Sledujte osobné ciele spánku
- Integrácia fitness trackerov pre analýzu spánku (voliteľné)

V somnio vás podporuje odborník na digitálny spánok Albert – inteligentný spoločník za inteligentným algoritmom vyvinutým výskumníkmi v oblasti spánku. Spolu s ním prejdete niekoľkými modulmi, v ktorých vám Albert kladie otázky, odovzdáva dôležité poznatky o spánku a optimalizuje vaše spánkové správanie.

Klinický dôkaz účinnosti
Lekársky prínos somnia sa preukázal v randomizovanej kontrolovanej štúdii. Štúdia ukázala, že používatelia digitálneho spánkového tréningu dokázali znížiť príznaky nespavosti o 50 %. Navyše, čas bdenia v noci sa výrazne skrátil v skupine, ktorá používala somnio. Účinky boli stabilné aj po 12 mesiacoch. Hlavné výsledky štúdie sú stručne zhrnuté:

- zníženie symptómov o 50%
- 18 minút rýchlejšie zaspať
- O 31 minút kratší čas bdenia v noci
- O 25 % vyšší výkon za deň

Ako digitálna zdravotná aplikácia spĺňa somnio najvyššie štandardy bezpečnosti a ochrany údajov.

Viac informácií o produkte nájdete na https://somn.io

Ak máte nejaké otázky, môžete kontaktovať support@mementor.de. Radi vám pomôžeme.

*somnio je zdravotnícka pomôcka s certifikátom CE triedy IIa podľa nariadenia o zdravotníckych pomôckach (MDR)