Program 21: Home Workouts

Aplikacija za vadbo iz PROGRAMA 21®! Več kot 100.000 stalno aktivnih uporabnikov govori zase. Uporabniki P21 imajo radi vadbe doma in preproste načrte obrokov: Začnite zdravo življenje - brez stradanja (brez diete)!

21 minut vadbe na dan – 21 dni – plus 21 živil, ki vam pomagajo pri izgubi teže. Izberite svoj načrt prehrane, kot je dieta Sirtfood, Keto ali Low Carb. Začnite svoj osebni izziv hujšanja glede na vaše želje.

Shujšajte v 21 dneh - z domačimi treningi. Vadite doma! Popravite se, shujšajte, jejte zdravo (Keto, Sirtfood, Low Carb), gradite mišice – brez diete, brez štetja kalorij! Vadite z metodo telesne teže - brez strojev/brez opreme - samo vaša lastna telesna teža!

Ta fitnes aplikacija prepriča:
Več kot 700 receptov (npr. Keto), dokumentirajte uspehe - skozi leta začnite znova in znova, delite svoje lastne recepte, načrtovalec obrokov, shranite priljubljene recepte, postanite del velike Facebook skupine P21 z več kot 14.000 člani, ki imajo vsi enake cilje : Hujšajte, gradite mišice, vadite doma brez opreme, vadbe doma, brez štetja kalorij! Vedno začenjajte nove programe, najnovejše dietne trende (npr. Keto in Sirtfood) v eni aplikaciji za fitnes! Domače vadbe potekajo brez opreme, le z uporabo lastne telesne teže. 21-minutne vaje za kurjenje maščob (kardio) pokurijo največ kalorij v najkrajšem času in spodbujajo izgradnjo mišic. Ne potrebujete nobene opreme, telovadnice in dodatnih izdelkov. Uspehi naših uporabnikov so naša motivacija:

Stefanie (- 43 kilogramov): "V enem letu sem shujšala od velikosti 54 do velikosti 36. To mi je spremenilo celotno življenje - fizično in psihično. Imam večjo samozavest in se tudi drugim zdim veliko bolj pozitivna! imeti spet veliko več veselja do življenja. In vse to s programom, ki mi je "omogočil" veliko jesti vsak dan!"

Julia (- 12,8 kg): "21 minut vadbe na dan je tako enostavno narediti in zagotovo bom nadaljevala še malo. Prav tako ti daje odličen občutek, ko vidiš, koliko časa potrebuje tvoje telo, da se spremeni v zdravo. in lahko samo motiviram vse, da naredijo ta korak."

Janina (-19 kg): "Toliko pozitivnih povratnih informacij od soljudi še nisem prejela!"

PROGRAM 21® je 21-dnevni izziv hujšanja

Izgubite težo v 21 dneh! Bodite fit v 21 dneh! Zgradite mišice v 21 dneh!

- Izbirajte med različnimi prehranskimi načrti (npr. Keto ali Sirtfood) za hujšanje ali izgradnjo mišic -
- tudi za vegetarijance in vegane
- Vnesite in delite svoje recepte
- Shranite svoje priljubljene v svojo kuharsko knjigo
- Treningi doma, ki motivirajo - samo z lastno telesno težo, brez opreme
- Zabeležite dejavnost in porabljene kalorije ter jih shranite v Google Fit
- Potisnite sporočila, ki vas motivirajo in obveščajo - sporočila na vaš pametni telefon
- Dokumentirajte svojo težo s pomočjo sledilnika teže - dokumentirajte svojo izgubo teže!
- Hujšanje za moške in ženske
- Domače vadbe za začetnike in napredne uporabnike
- Kondicija in izgradnja mišic za vse starosti
- Ocenite in shranite prehrano in uspehe (teža, meritve) spremembe prehrane (brez diete)
- Začnite svojih 21 dni znova in znova - dokler ne dosežete želene teže
- Velika FB skupina za deljenje uspehov in receptov (npr. Keto) in za motivacijo
- Svoje vadbe (domače vadbe) pretakajte na pametnem televizorju
- Vadbe doma za začetnike in napredne uporabnike
- Različni načrti obrokov in vadbe: Program 21 Začetnik, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto
- Izberite dodatne vadbe - vse v eni aplikaciji za fitnes!
- Izberite svojo prehrano, imamo več kot 700 receptov: Keto, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb

Imate vprašanja o naši aplikaciji za vadbo: info@programm21.de