TK-Coach

Bodite fit, več se gibajte, jejte bolj zdravo ali poiščite več časa za sprostitev. V razgibanem vsakdanu je pogosto izziv vse to združiti. Prav pri tem vas podpira trener TK: vaš osebni spremljevalec za boljše počutje in pravo ravnovesje. Prilagaja se vašim potrebam, daje motivacijske nasvete za nadaljevanje in nudi ustrezna prehranska priporočila.

Dosežite svoje cilje, slavite svoje uspehe in povečajte svoje počutje. TK Coach vam za to ponuja ogromno orodij: od individualnih načrtov do pametnih prehranskih nasvetov do sprostitve.


Začni zdaj!



Vsebina in funkcije aplikacije TK-Coach

• Samotestiranje za spremljanje napredka
• Zdravstveni profil za pregled vaših uspehov
• Združljiv z različnimi nosljivimi izdelki
• Motivacijski tedenski in mesečni pregled
• Zbirajte bonus točke za TK bonus program
• Na voljo v nemškem in angleškem jeziku
• Prenesite vsebino in dostopajte do nje kadar koli s funkcijo prenosa
• Možnost priklopa Health-Connect


Vsebine s področja gibanja
• Vaje za ogrevanje in ohlajanje
• Krožni trening
• Gibljiva pavza
• Pilates
• Trening medeničnega dna in hrbta
• Joga za začetnike in nadaljevalce
• 8 minutna vadba
• Naloge za več gibanja v vsakdanjem življenju
• Test telesne pripravljenosti za ugotavljanje koordinacije, moči, vzdržljivosti in gibljivosti
• Avdio trening "Tek" s ciljno usmerjenimi vajami in članki znanja

Vsebine s področja prehrane
• Več kot 825 različnih receptov
• Konkretni cilji za spremembo prehrane
• Vprašalnik o prehranskem vedenju
• Beležite svoje obroke in pridobite priporočila za zdravo prehranjevanje
• Zdravstveni cilj »izguba teže« za trajnostno hujšanje


Vsebine s področja obvladovanja stresa
• Interaktivni podcast za spanje
• Meditacija in vaje čuječnosti
• Progresivna mišična sprostitev
• Dihalne in sprostitvene vaje
• Protistresna joga
• Beležite rezultate duševnega zdravja z uporabo nosljivih naprav (z ali brez podatkov o spanju)


Varnost
Kot obvezna zdravstvena zavarovalnica smo dolžni vaše zdravstvene podatke varovati na najboljši možni način. Vaši zbrani podatki ne bodo posredovani TK in bodo shranjeni varno in anonimno.


Nadaljnji razvoj
Nenehno razvijamo aplikacijo, da bi bolje ustrezala vašim potrebam. Imate kakšne ideje ali želje? Pišite nam na elektronski naslov: support@tk-coach.tk.de!


Zahteve za vstop
Ponudba je brezplačna in neomejena za vse TK zavarovance. Aktivirate ga lahko prek območja 'My TK', zaščitenega z geslom.

Osebe, ki niso zavarovane s TK, katerih podjetje sodeluje v projektu financiranja s TK, lahko omejeno časovno obdobje brezplačno uporabljajo ponudbo z uporabo kode vavčerja.

Na voljo je tudi štiritedenski dostop za goste. Po tem je dostop možen le prek zgoraj navedenih možnosti.



Podprti operacijski sistemi
- Android 8.0 - 14.0


Odgovorni organ in operater
Tehnično zdravstveno zavarovanje (TK)