Pilates Workout at Home

Pilates je celovit vadbeni sistem, ki se osredotoča na krepitev jedra in izboljšanje prožnosti, ravnotežja in splošne telesne pripravljenosti. Naše brezplačne pilates vaje učinkovito aktivirajo in krepijo mišice jedra in druga ključna področja, kot so trebušne mišice, spodnji del hrbta, noge, zadnjica in mišice medeničnega dna, hkrati pa spodbujajo izgubo teže.

Vadba pilatesa ima veliko koristi za zdravje in hujšanje. Podobno kot pri jogi lahko naše vadbe pilatesa za Android ne samo pomagajo pri izgubi teže, povečajo moč mišic in izboljšajo ravnotežje/prožnost, ampak lahko tudi povečajo energijo, spodbujajo sprostitev in celo izboljšajo kakovost spanja.

🌟 Okrepite mišice
Pilates kot vrsta vadbe za hujšanje je zelo učinkovit pri krepitvi jedrnih in globokih mišic v trebuhu, spodnjem delu hrbta in medenici ter spodbuja splošno toniranje telesa.
🌟 Učinkovito shujšajte
S samo 30-dnevnim načrtom hujšanja po pilatesu lahko spremenite svoje telo v bolj napeto postavo. Pilates je učinkovito orodje za hujšanje za tiste, ki želijo izgubiti odvečne kilograme. Ta vadba z majhnim učinkom za uporabnike Samsung, Redmi ali Motorola vključuje več mišičnih skupin hkrati, kar učinkovito poveča rezultate izgube teže.
🌟 Izboljšajte prilagodljivost
Vas skrbi, da je vaše telo preveč trdo? S svojimi nežnimi, a učinkovitimi gibi pilates postopoma podaljšuje in razteza mišice, povečuje prožnost in obseg gibanja, zaradi česar je telo bolj prožno in gibčno.
🌟 Izboljšajte držo in lajšajte bolečine
S krepitvijo mišic in spodbujanjem poravnave pilates učinkovito obravnava slabo držo, zaradi česar ste videti bolj pokončni in elegantni. Poleg tega lahko učinkovito lajša bolečine v ramenih, vratu in hrbtu, ki jih povzroča slaba drža, in vam pomaga shujšati z manj bremena.
🌟 Povečajte energijo
Pilates povečuje energijo s presnovo stresnih hormonov, sprošča mišice, pospešuje hujšanje in vključuje specializirane dihalne vaje, ki izboljšajo cirkulacijo po telesu.

Izjemna izkušnja, ki jo pripravlja Pilates Workout at Home:
💗 Prilagojen načrt hujšanja samo za vas
Prilagojeni načrti za hujšanje, zasnovani izključno za vašo fitnes pot.

💗 Osredotočite se na ciljna področja
Ciljne vaje za trebušne mišice, prsni koš, zadnjico, noge, roke in celotno telo.

💗 Primerno za vse ravni
Različni načrti in vadbe za Android so namenjeni tako začetnikom kot izkušenim navdušencem.

💗 Oprema ni potrebna
Ne glede na to, ali ste doma, v službi ali na prostem, lahko pilates vadite kadarkoli in kjerkoli, vse samo z eno vadbeno aplikacijo za Android.

💗 Strokovno oblikovani načrti in vadbe
Zagotavljanje najvišje kakovosti in učinkovitosti vaše rutine pilatesa, vključno z znanstveno utemeljenimi nasveti za hujšanje.

💗 Različne vadbe za vse vaše potrebe
Izpolnite vse svoje telesne potrebe, kot je izguba teže ali lajšanje bolečin, kar vam omogoča, da izberete rutine, ki so v skladu z vašimi željami.

💗 Podrobna video navodila
Vodi vas skozi vsako vajo, zagotavlja pravilno obliko in tehniko.

💗 Pametni sledilnik napredka
Pomaga pri vizualizaciji vašega fitnes potovanja in napredka ter vas ohranja motivirane.

💗 Dnevni opomniki
Ohranja vas na pravi poti in olajša vzdrževanje dosledne rutine pilatesa.

Vsak dan si vzemite nekaj minut za nego zase, potopite se v svet pilatesa! Z našo pilates vadbo doma za Android bo vaše telo postalo vitkejše, bolj napeto in bolj zdravo, medtem ko boste občutili tudi bolj veselo razpoloženje.