Worth Warrior: help body image

»Zadeti vreden cilj sta potrebna praksa in pogum. Verjemite, da zmorete, poskušajte še naprej in dosegli boste cilj.«

Worth Warrior je brezplačna aplikacija, ustvarjena za mlade za obvladovanje negativne telesne podobe, nizke lastne vrednosti in s tem povezanih zgodnjih prehranjevalnih težav ali motenj. Aplikacijo, ki jo je za dobrodelno organizacijo za duševno zdravje najstnikov stem4 ustvaril dr. Krause, klinični psiholog, v sodelovanju z mladimi uporablja načela na dokazih temelječe kognitivno vedenjske terapije za motnje hranjenja (CBT-E).

Kot vse nagrajene aplikacije stem4 je brezplačna, zasebna, anonimna in varna.

Aplikacija ponuja vrsto koristnih dejavnosti in informacij, ki temeljijo na ideji, da je mogoče z učenjem izzivanja in spreminjanja misli, čustev, vedenja in podobe telesa pomagati pri težavah z nizko samozavestjo, prehranjevanjem in telesom.

Če prepoznate te temeljne dejavnike in jih spremljate skozi čas, lahko začnete tudi ugotavljati, kateri so vaši sprožilci in vzdrževalni dejavniki, ter si prizadevate za pozitivne spremembe.

Razdelek »Spremeni zgodbo« v aplikaciji pomaga prepoznati negativne misli o sebi in se naučiti, kako nadomestiti pozitivne misli o sebi. "Spremeni dejanje" se osredotoča na prepoznavanje negativnih vedenj in njihovo spreminjanje. V 'Change the Emotion' so uporabniki na voljo alternativna, samopomirjujoča vedenja, s katerimi lahko manipulirajo s prehranjevanjem, v 'Change the way I view my Body' pa so uporabniki poučeni, kako ločiti dejstva od domnev.

V aplikaciji je na voljo tudi vrsta informacij, s katerimi uporabniki izvedo več o motnjah hranjenja, kot so pomen rednega prehranjevanja in lakote, zdravstvene posledice vedenja, povezanega s prehranjevanjem, in težave, ki ohranjajo motnje hranjenja.

Aplikacija prav tako omogoča uporabnikom, da zgradijo "varnostno mrežo" koristnih misli, vedenj in ljudi, s katerimi lahko stopijo v stik, ter kažipotov za pomoč. Končno lahko uporabniki spremljajo in spremljajo, katere aktivnosti v aplikaciji pomagajo, beležijo misli in občutke v dnevnik ter si ogledujejo dnevne motivatorje.

Zavedamo se pomena zasebnosti, zato se v aplikaciji ne zbirajo nobeni prepoznavni podatki in ni potreben noben dostop ali podatki WIFI.

Zgrajen je po standardih NHS.

Upoštevajte, da je aplikacija Worth Warrior pomoč pri zdravljenju, vendar je ne nadomešča.

Worth Warrior je najnovejša aplikacija v digitalnem portfelju aplikacij stem4, ki uporablja na dokazih temelječa načela za pomoč mladim pri obvladovanju simptomov duševnih težav in motenj. Od junija 2022 so bile obstoječe aplikacije stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds in Move Mood) prenesene več kot 3,25 milijona krat in so prejele različne nagrade, vključno z:

- Digital Leaders 100 Awards 'Tech for Good Initiative of the Year' leta 2020 za celoten portfelj aplikacij stem4

- Zmagovalec nagrad Health Tech Awards 'Best Healthcare App of the Year' leta 2021, za Calm Harm

- Zmagovalec nagrad CogX za 'Dobro zdravje in dobro počutje' leta 2020, za Clear Fear