Prenatal Yoga | Down Dog

Me Yoga Prenatal ju merrni një praktikë krejt të re të jogës prenatale sa herë që vini në dyshekun tuaj. Ndryshe nga videot e mëposhtme të regjistruara paraprakisht, Yoga Prenatal nuk do t'ju bëjë të bëni të njëjtën rutinë joga pa pushim, kështu që ju mund ta bëni këtë një zakon të përditshëm të mirëqenies gjatë shtatzënisë, nga i cili nuk do të mërziteni!

STRËNIMET E SYQUARA PËR ÇDO TRIMESTRI
Ndërsa trupi juaj ndryshon gjatë shtatzënisë, kështu duhet të praktikoni joga. Zgjidhni tremujorin e parë, të dytë ose të tretë për të marrë poza yoga të përshtatshme për vendin ku jeni në udhëtimin tuaj para lindjes.

RRITET: LEHTON DHIMBJEN E SHPINËS TUAJ
Të gjitha praktikat tona do të zgjasin pjesën e poshtme të shpinës dhe trupin tuaj anësor - nëse dëshironi më shumë, përdorni veçorinë Boost për të synuar në mënyrë specifike pjesën e poshtme të shpinës ose të trupit!

Nëse doni të fokusoheni në një pjesë tjetër të trupit, ne ju kemi mbuluar! Ngërçe në këmbë? Forconi këmbët dhe kyçin e këmbës! Dhimbje në kyçet e dorës? Forconi duart, kyçet dhe krahët!

SHTATZANIA RRITET
Rritje specifike për shtatzëninë, kështu që ju mund të përshtatni më tej praktikën tuaj me atë që ju nevojitet: Dyshemeja e legenit, Përgatitja e lindjes dhe më shumë!

MIQ PËR FILLESTARËT
Filloni në komoditetin e shtëpisë tuaj. Nuk mund të prekni gishtat e këmbëve? Nuk ka problem! Ne do t'ju japim modifikime dhe alternativa gjatë rrugës!

ZGJIDHNI UDHËZUESIN TUAJ
Zgjidhni një zë që ju pëlqen nga 6 mësues të ndryshëm të jogës për t'ju udhëhequr në praktikën tuaj.

MUZIKA QE SHKON ME RRJEDHEN TUAJ
Beats që mbështesin vendin ku jeni në praktikën tuaj, pavarësisht nëse jeni duke u ngrohur, duke ndërtuar nxehtësi ose duke u ftohur.

SHUMË GJUHË
6 zëra anglishtfolës plus 9 gjuhë të tjera!

SININKORONI MES PAJISJEVE
Sinkronizohet automatikisht në të gjitha pajisjet tuaja.
Termat dhe kushtet e Down Dog mund të gjenden në https://www.downdogapp.com/terms
Politika e privatësisë e Down Dog mund të gjendet në https://www.downdogapp.com/privacy