dubbii: the body doubling app

Përballuni detyrave të vështira, të zakonshme me argëtim dhe mbështetje miqësore në çdo kohë!

dubbii ka ndihmuar mbi 300,000 njerëz me punët e shtëpisë, rutinat e kujdesit për veten, detyrat e administratorit dhe më shumë. Të kesh trupin e dikujt që të dyfishon së bashku me ndonjë punë të ndërlikuar ose të frikshme mund të të ndihmojë vërtet, veçanërisht nëse ke ADHD. Ne kemi marrë detyrat më të kërkuara dhe kemi krijuar video për t'ju ndihmuar të filloni dhe të përfundoni, duke punuar së bashku ndërsa trupi juaj dyfishohet.

DUBLIMI I TRUPI LIVE
• Ne organizojmë seanca të përditshme të dyfishimit të trupit për t'ju mbajtur të fokusuar dhe në detyrë
• Bashkohuni me komunitetin tonë të dyfishuesve për një orë energjie produktive çdo ditë jave
• Motivohuni, qëndroni të fokusuar dhe frymëzoni të tjerët

DYFIKIMI I TRUPIT
• Ndiqni së bashku me videot e Rich & Rox nga ADHD Love
• Trajtoni një sërë detyrash, me të tjera që shtohen vazhdimisht
• Ndani detyrat e përditshme në mikro-hapa për të reduktuar mbingarkesën

SHTYPJE
• Programoni porositë e njëhershme dhe të përsëritura për të kujtuar t'i trajtoni ato detyra të përditshme në momentin e duhur
• Zgjidhni shtytje për detyrat dubbii ose krijoni tuajat
• Shënoni shtytjet në listën tuaj personale të detyrave
• Modaliteti PDA - shmangia e kërkesës? Çfarëdo që të bëni, mos prekni atë buton!

DISTELAT
• Mblidhni çmime për të parë përparimin tuaj me kalimin e kohës
• Keni humbur një ditë? Mos u shqetësoni - vijat nuk rivendosen kurrë. Të gjithë kemi nevojë për një pushim ndonjëherë!
• Ndani simbolet tuaja në internet dhe bëhuni pjesë e #dubclub-it global

PARAPAMJEVE FALAS
• Zgjidhni një nga ndonjë nga detyrat e disponueshme për të provuar falas dyfishimin e trupit me Rich & Rox
• Krijoni shtytje të pakufizuara për t'ju ndihmuar të organizoni detyrat tuaja - sa herë që ju nevojiten

ÇFARË PËRFSHIHET

Abonentët e dubbii mund të aksesojnë listën e plotë të detyrave, seancat e dyfishimit të trupit, të krijojnë shtytje të pakufizuara dhe të gjurmojnë përparimin tuaj për të zhbllokuar distinktivët duke blerë një abonim në dubbii. Ne besojmë në shmangien e taksës së ADHD-së që vjen nga vendosja e pagesave dhe të kujtojmë vetëm kur vjen koha për të rinovuar. Abonentët vjetorë do të kujtohen përpara datës së rinovimit të tyre automatik dhe, nëse nuk e keni përdorur aplikacionin për një kohë, ne do t'ju pyesim paraprakisht nëse dëshironi ta mbani akoma aktiv.

LISTA E DETYRAVE

Dhoma e gjumit
• Rregullimi i shtratit
• Ndryshimi i fletëve

Pastrimi
• Kuzhina e pastër
• Banjo e pastër
• Dhoma e gjumit e pastër
• Sallon i pastër

Kuzhina
• Shkarkimi i lavastoviljes
• Larja e enëve
• Nxjerrja e kazanëve

Kujdesi për veten
• Filloni ditën tuaj
• Rutina e gjumit
• Pastrimi i dhëmbëve
• Dush
• Ushtrime të frymëmarrjes

Të zhveshur
• Pastrimi i "Dhomës së dënimit".
• Pastrimi i grumbujve të dënimit
• Renditni garderobën tuaj

Admin
• Pagimi i faturave
• Duke iu përgjigjur një teksti
• Bërja e një telefonate
• Posta dhe shkresa
• Pastrimi i emailit

Duke studiuar
• Përgatitja e hapësirës suaj të punës
• Studimi

Pushime
• Paketimi
• Shpaketimi