Lose Belly Fat Workout for Men

Stërvitje për humbjen e yndyrës së barkut për burra dhe gra në shtëpi. Stërvitje me bark të sheshtë dhe ushtrime për meshkuj për humbje peshe dhe për të marrë bark me plan 30 ditor.

Stërvitje për të humbur yndyrën e barkut dhe për të pasur bark të sheshtë në shtëpi, ky aplikacion stërvitjeje për humbje peshe për ata që janë seriozë për të humbur yndyrën e barkut! Merrni bark të sheshtë me gjashtë pako pa pajisje duke përdorur stërvitjen për djegien e dhjamit në bark. Nuk ka nevojë për asnjë pajisje, thjesht duhet të përdorni peshën tuaj trupore dhe të ndiqni këtë plan stërvitjeje në shtëpi për të pasur lehtësisht një bark të sheshtë.

Ushtrimet më të mira për të humbur yndyrën e barkut - Humbni dhjamin nga barku në shtëpi
Rrafshoni barkun. Aplikacionet e stërvitjes në shtëpi për meshkuj përfshijnë ushtrime të lehta dhe efektive të stomakut për të djegur dhjamin e barkut, dhjamin e sipërm, të ulët të barkut dhe yndyrën anësore në shtëpi. Hiqni qafe dhjamin e tepërt të barkut dhe merrni barkun duke ndjekur ushtrime 30 ditore për djegien e dhjamit në stomak.

Ushtrime për të humbur yndyrën e barkut për burrat
Si të humbni peshën dhe yndyrën e barkut? Humbja e yndyrës së barkut mund të jetë një detyrë e mundimshme, por ushtrimet e groposjes së dhjamit ndihmojnë në heqjen e ijeve, dhjamin e barkut dhe skalitjen e barkut. Nuk ka nevojë për asnjë aparat palestër për të humbur yndyrën e barkut.

Humbni yndyrën e barkut
Si të humbni yndyrën e barkut? Rrafshoni barkun tuaj me nivele të ndryshme për të humbur yndyrën e barkut me ushtrime barku. Djersitni vetëm 10 minuta në ditë dhe rrisni stërvitjen e burrave tuaj për djegien e dhjamit në bark çdo javë për të humbur peshë dhe gjashtë paketë bark në shtëpi. Dëshironi të shihni rezultatin më të mirë duke kursyer kohë – stërvitjet HIIT janë mënyrat më të mira për të marrë abs, duhet të jeni të qëndrueshme për të marrë rezultate të humbjes së peshës brenda një jave.

Karakteristika të veçanta
• Ushtrime për humbjen e yndyrës së barkut për meshkujt në shtëpi dhe janë falas
• Nuk nevojiten pajisje apo trajner
• 30 ditë program stërvitjeje për djegien e yndyrës së barkut
• Personalizojeni kohën tuaj të stërvitjes ose stërvitjes
• Stërvitje për djegien e yndyrës së barkut për meshkuj në shtëpi
• të humbni dhjamin në stomak dhe stërvitjen e belit për djemtë
• Shtrirje në mëngjes dhe në mbrëmje për të bërë para stërvitjes për djegien e dhjamit
• Përkujtues për stërvitje
• Kombinimi i stërvitjes ditore për yndyrën e barkut dhe dietës së duhur.

Ky aplikacion ka stërvitje për djegien e dhjamit të barkut dhe të gjitha stërvitjet mund të kryhen vetëm duke përdorur peshën tuaj trupore, pa asnjë pajisje Humbni dhjamin e barkut dhe merrni abs six pack në shtëpi pa pasur nevojë të shkoni në palestër.