ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach është burimi juaj numër 1 për të eliminuar dhimbjen dhe për t'u rikthyer dhe për të vazhduar të bëni gjërat aktive që doni, projektuar nga Kinesiologu Eric Wong (i njohur ndryshe si "Coach E") i cili ka ndihmuar njerëzit në internet që nga viti 2009 dhe ka fituar besimin nga njerëzit në mbarë botën me mbi 692,000 abonentë në YouTube.

ULJENI DHIMBJEN, LËNDIMET E REHABIMIT
Nga koka deri te këmbët duke përfshirë dhimbjen e qafës, goditjen e shpatullave, tendinitin e manshetës rrotulluese, dhimbjen romboide, qëndrimin e dobët, bërrylin e lojtarit të golfit dhe tenisit, tunelin e kyçit të dorës, osteoartritin e ijeve, përkulësit e dobët të ijeve, tendosjet katërkëndëshe, kërdhokullat e shqyera, kërdhokullat e shqyera, çrregullimet e gjurmimit të patelës, çfarë ndihme keni nevojë për tendinitin e bimëve. Trajneri.

"Unë e përdor këtë aplikacion për 3 muaj dhe kam pasur një reduktim praktikisht të ndryshimit të jetës në dhimbjet kronike të kyçeve. Kam luftuar shumë rëndë me këtë që në adoleshencën e hershme, kështu që jam përpjekur të mos i shtie shpresat. Por për habinë time, ky aplikacion ka qenë aq i dobishëm sa sinqerisht më bën të qaj. Unë ende mund t'i kryej me lehtësi lëvizjet, të cilat janë duke i rekomanduar të gjithë miqtë e mi edhe në ditët e dhimbshme. (Btw aplikacioni është super bujar me përmbajtje. Kaq i sjellshëm!)”

PROGRAME GJITHËPËRFSHIRËSE, TË UDHËZUARA
Thjesht na tregoni se çfarë dhemb dhe sa dhe ne do t'ju udhëzojmë hap pas hapi përmes rutinave që arrijnë te shkaqet rrënjësore të dhimbjes, në mënyrë që më në fund të arrini një lehtësim të qëndrueshëm.

"Kam trajtuar dhimbjen për vite me radhë, PT, kiropraktorë, shtrirje, masazh etj. Asgjë nuk e ka ndihmuar dhimbjen dhe funksionalitetin tim si ky. Disa ushtrime janë paksa sfiduese, por bëhen më të lehta me praktikën. Ndjehem sikur në fakt jam duke arritur te problemet thelbësore dhe duke korrigjuar. Isha në shtrirje derisa të dhemb kampi, por jo më. Por videot e aplikacionit janë gjetur shumë në youtube."

RUTINA 15-20 MINUTAVE NË SHTËPI
Rutinat ROM Coach janë të sigurta dhe efikase duke marrë vetëm 15-20 minuta për t'u përfunduar dhe mund të kryhen në shtëpi me pajisje minimale ose aspak, duke i bërë ato të lehta për t'u përshtatur në jetën tuaj të ngarkuar.

"Aplikacion i bukur i pastër dhe shumë i lehtë për t'u përdorur. Udhëzime të jashtëzakonshme, me ushtrime të sigurta për trupin për të përmirësuar forcën, gamën e lëvizjes, ekuilibrin/kontrollin dhe parandalimin e dhimbjeve dhe dëmtimeve në të ardhmen. Si një mjek i specializuar në mjekësinë neuromuskulo-skeletore, nuk mund ta rekomandoja më shumë përmbajtjen e prodhuar nga Precision Movement. "

ZGJIDHJA NUK ËSHTË TRAJNIME Lëvizshmërie
Shumica e njerëzve mendojnë se shtrirja është mënyra për të përmirësuar lëvizshmërinë, por nuk janë të njëjta. Shtrirja tipike statike siguron vetëm përfitime afatshkurtra dhe më keq, mund të çojë në rritjen e rrezikut të lëndimit. Në vend të kësaj, ne kemi mbi 200 ushtrime unike që nuk do t'i gjeni diku tjetër për të përmirësuar njëkohësisht gamën tuaj të lëvizjes, forcën dhe stabilitetin e kyçeve.

MBAJTJE ME TUNEUP TË LËVIZJES DITARE
Përdoreni ose humbni! Përshtatja jonë e patentuar e lëvizjes ditore ju jep 3 ushtrime të reja çdo ditë që do të punojnë çdo muskul dhe do të marrin çdo nyje në gamën e plotë të lëvizjes çdo 1-2 javë. Është ekuivalenti i shëndetit të lëvizjes me larjen e dhëmbëve!

PËRDITËSIMET E RREGULLT TË PËRMBAJTJES DHE APLIKACIONIT
Ne po shtojmë vazhdimisht ushtrime, rutina dhe veçori në aplikacion për ta bërë më të lehtë për ju që të vazhdoni të lëvizni lirshëm dhe pa dhimbje.

DETAJET E ABONIMIT
Përmirësimi në Premium ju jep akses në qasje të pakufizuar në rutinat dhe programet, mundësinë për të krijuar rutina të personalizuara dhe për të shtuar të preferuarat për lehtësinë e përdorimit.

Abonimi Premium rinovohet automatikisht nëse nuk e anuloni të paktën 24 orë përpara përfundimit të periudhës aktuale të abonimit. Llogaria juaj do të tarifohet për periudhën e ardhshme të abonimit deri në 24 orë para skadimit të abonimit aktual. Mund ta menaxhosh abonimin tënd dhe të çaktivizosh rinovimin automatik të tij në çdo kohë te cilësimet e llogarisë tënde të Google. Ju keni të drejtë të tërhiqeni nga abonimi juaj fillestar brenda 14 ditëve nga fillimi i tij. Duke u abonuar, ju pranoni Kushtet tona të Përdorimit dhe Politikën e Privatësisë.

Kushtet e përdorimit: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Politika e privatësisë: https://www.rom.coach/privacy-policy/