Feelway: Self-help with AI

Çfarë është Feelway?
Feelway është një aplikacion celular falas që ju ndihmon të zvogëloni të ashtuquajturat ndjenja jofunksionale - emocione që mund të kontribuojnë në sjellje problematike ose unaza përshtypjeje. Këto përfshijnë: zemërimin e tepruar, mbingarkesën, dyshimin ose frikën. Për më tepër, Feelway ju mbështet në zbulimin e sjelljeve të shmangies së pavetëdijshme që shpesh lindin përmes justifikimeve dhe racionalizimeve.

Aplikacioni fokusohet në emocionet që priren të kenë më shumë pasoja negative sesa pozitive për mirëqenien tuaj emocionale, duke u klasifikuar kështu si emocione "jofunksionale". Këto emocione mund të ndodhin tek kushdo, shpesh si një reagim ndaj stresit, konflikteve ose rrethanave të vështira të jetës. Qëllimi i aplikacionit është të zbusë këto emocione jofunksionale dhe sjellje shoqëruese. Feelway është një mjet mbështetës, që nuk ofron diagnoza apo trajtime mjekësore, por përkundrazi duke u fokusuar në edukimin dhe vetë-ndihmën.

Karakteristikat:

• Bisedat ndërvepruese të AI: Shoqëruesi ynë i AI, bazuar në parimet psikologjike, ju udhëheq përmes një procesi reflektimi për t'ju ndihmuar të zbuloni strategji të reja përballimi. Nëse ndonjëherë ndiheni të bllokuar, thjesht përgjigjuni me "Nuk e di" dhe AI ​​do t'ju ndihmojë të ecni përpara.

• Vizualizoni ciklet tuaja vicioze: Ju mund të krijoni ciklet tuaja vicioze emocionale dhe të kuptoni më mirë ndjenjat tuaja. Një tjetër paraqitje vizuale tregon se si mund të prishen ciklet vicioze - p.sh. përmes mendimeve të dobishme ose veprimeve alternative që mund të ndikojnë pozitivisht në emocionet tuaja.

• Mbrojtja dhe siguria e të dhënave: Feelway i përmbahet standardeve më të larta të mbrojtjes së të dhënave. Reflektimet tuaja janë private si parazgjedhje. Ju gjithashtu mund të ndani njohuritë tuaja në mënyrë anonime për të ndihmuar të tjerët.

• Baza e të dhënave të reflektimit të përdoruesit: Eksploroni reflektimet nga përdoruesit e tjerë për të gjetur frymëzim dhe për të mësuar nga përvojat e tyre.

Shënim i rëndësishëm: Feelway nuk është menduar për individë me sëmundje psikiatrike dhe nuk duhet të zëvendësojë trajtimin profesional. Nëse jeni duke luftuar me një çrregullim mendor të njohur, ju lutemi kërkoni ndihmë profesionale.