TK-Coach

Bëhuni më në formë, lëvizni më shumë, hani më shëndetshëm ose gjeni më shumë kohë për relaksim. Në jetën e përditshme plot tension, shpesh është një sfidë për të kombinuar të gjitha këto. Pikërisht këtu ju mbështet trajneri i TK: shoqëruesi juaj personal për një mirëqenie më të madhe dhe ekuilibrin e duhur. Ai përshtatet me nevojat tuaja, jep këshilla motivuese për të vazhduar dhe ofron rekomandime të përshtatshme ushqyese.

Arritni qëllimet tuaja, festoni sukseset tuaja dhe rrisni mirëqenien tuaj. TK Coach ju ofron një mori mjetesh për këtë: nga planet individuale te këshillat e zgjuara të të ushqyerit deri te relaksimi.


Filloni tani!



Përmbajtja dhe veçoritë e aplikacionit TK-Coach

• Vetë-teste për të gjurmuar progresin
• Një profil shëndetësor për të ofruar një pasqyrë të sukseseve tuaja
• E përputhshme me një sërë pajisjesh të veshur
• Rishikimi motivues javor dhe mujor
• Mblidhni pikë bonus për programin e bonusit TK
• E disponueshme në gjermanisht dhe anglisht
• Shkarkoni përmbajtjen dhe aksesoni atë në çdo kohë me funksionin e shkarkimit
• Mundësia e lidhjes Health-Connect


Përmbajtje nga zona e lëvizjes
• Ushtrime për ngrohje dhe ftohje
• Trajnim qarkor
• Pauzë lëvizëse
• Pilates
• Trajnimi i dyshemesë së legenit dhe shpinës
• Joga për fillestar dhe të avancuar
• 8 minuta stërvitje
• Detyra për më shumë ushtrime në jetën e përditshme
• Testi i fitnesit për të përcaktuar koordinimin, forcën, qëndrueshmërinë dhe lëvizshmërinë
• Trajnim audio “Vrapimi” me ushtrime të synuara dhe artikuj njohurish

Përmbajtje nga fusha e të ushqyerit
• Mbi 825 receta të ndryshme
• Qëllimet konkrete për ndryshimin e dietës suaj
• Pyetësor mbi sjelljen ushqyese
• Regjistroni vaktet tuaja dhe merrni rekomandime për ushqim të shëndetshëm
• Synimi shëndetësor i “humbjes së peshës” për humbje të qëndrueshme në peshë


Përmbajtje nga fusha e menaxhimit të stresit
• Podcast interaktiv i gjumit
• Ushtrime meditimi dhe ndërgjegjeje
• Relaksim progresiv i muskujve
• Ushtrime të frymëmarrjes dhe relaksimit
• Joga kundër stresit
• Regjistroni rezultatet e shëndetit mendor duke përdorur pajisje të veshura (me ose pa të dhëna gjumi)


Siguria
Si kompani ligjore e sigurimit shëndetësor, ne jemi të detyruar t'i mbrojmë të dhënat tuaja shëndetësore në mënyrën më të mirë të mundshme. Të dhënat tuaja të mbledhura nuk do t'i kalohen TK dhe do të ruhen në mënyrë të sigurt dhe anonime.


Zhvillimi i mëtejshëm
Ne po zhvillojmë vazhdimisht aplikacionin për të përmbushur më mirë nevojat tuaja. Keni ndonjë ide apo dëshirë? Na shkruani në adresën e emailit: support@tk-coach.tk.de!


Kërkesat e hyrjes
Oferta është falas dhe e pakufizuar për të gjithë mbajtësit e policave të TK. Mund të aktivizohet nëpërmjet zonës "My TK" e mbrojtur me fjalëkalim.

Personat e siguruar jo-TK, kompania e të cilëve merr pjesë në një projekt financimi TK, mund ta përdorin ofertën pa pagesë për një periudhë të kufizuar kohore duke përdorur një kod kupon.

Përndryshe, aksesi i mysafirëve katër-javor është i disponueshëm. Pas kësaj, qasja është e mundur vetëm përmes opsioneve të përmendura më lart.



Sistemet operative të mbështetura
- Android 8.0 - 14.0


Organi dhe operatori përgjegjës
Sigurimi shëndetësor i teknikut (TK)