Plum Village: Mindfulness App

Po kërkoni të prekni paqen, qetësinë dhe lehtësinë në botën e sotme të furishme dhe shpesh stresuese? Praktikat e fshatit Plum janë një mbështetje e paçmuar.

Përdorni teknikat e meditimit të ndërgjegjësimit të mësuara nga një Mjeshtër i njohur Budist Zen për t'u lidhur thellë me momentin e tanishëm, për të qetësuar ankthin, për të përjetuar më shumë gëzim dhe lumturi dhe për të shijuar ndriçimin.

Eksploroni një mori meditimesh, relaksimesh dhe bisedash të orientuara lehtë për t'u përdorur.

Aplikacioni Plum Village na mundëson të sjellim vëmendje në jetën tonë, në mënyrë që të jetojmë çdo moment më thellë dhe të krijojmë një të ardhme më të lumtur.

Siç tha Mjeshtri Zen Thich Nhat Hanh, vetëdija na lejon të jemi vërtet të gjallë.

===============================================
Fshati i kumbullës: Aplikacioni i meditimit i udhëhequr nga Zen – Karakteristikat kryesore
===============================================

• Falas përgjithmonë pa reklama ose blerje përmes aplikacionit
• Mbi 100 meditime të drejtuara
• Një kohëmatës meditimi i personalizueshëm
• Një "Kambane Mindfulness" për ta përfshirë në rutinën tuaj të përditshme
• Mbi 300 seanca video/Pyetje dhe Përgjigje me mësuesit e Zen Master Thich Nhat Hanh dhe Plum Village
• 15 meditime të drejtuara për fëmijë
• “Preferoni” meditimet tuaja më të dashura për t'i gjetur ato lehtësisht
• Shkarkoni bisedat dhe meditimet në aplikacion për praktikë të lehtë jashtë linje

Aplikacioni Plum Village përditësohet rregullisht me meditime dhe biseda të reja të drejtuara. Është plotësisht falas për t'u shkarkuar dhe e gjithë përmbajtja është në dispozicion falas.

=================================================
Fshati i kumbullës: Aplikacioni për meditim i drejtuar nga Zen – Kategoritë kryesore
=================================================

Aplikacioni Plum Village është i ndarë në katër kategori të lehta për t'u përdorur - meditime, biseda, burime dhe këmbanat e ndërgjegjes:

Meditime

Meditimi është një praktikë e thellë që na ndihmon të krijojmë paqe dhe qetësi, të zotërojmë mendjen tonë, të zhvillojmë një hapësirë ​​të shëndetshme dhe të marrim njohuri të thella për veten dhe botën përreth nesh.

Meditimet përfshijnë relaksime të thella, soditje të drejtuara, meditime të heshtura dhe meditime të të ngrënit. Pavarësisht nëse keni pak ose shumë kohë, dhe nëse dëshironi të jeni në jastëk ose të zbatoni vëmendjen në jetën tuaj të përditshme, ka meditime për të ushqyer, frymëzuar dhe përfshirë në rutinën tuaj të përditshme.

Bisedime

Dëgjoni dhe mësoni nga mençuria e Thich Nhat Hanh dhe mësuesve të tjerë të meditimit të fshatit Plum.

Ask Thay përfshin qindra pyetje të jetës reale që i bëhen Mjeshtrit Zen, si “Si mund ta lëmë zemërimin? dhe "Si mund të ndaloj së shqetësuari?" Përgjigjet e tij janë të dhembshur dhe të mbushura me mprehtësi.

Bisedimet Dharma janë mësime të dhëna nga Thich Nhat Hanh dhe të tjerë se si të sjellim mençurinë dhe vëmendjen budiste në jetën tonë. Në vend që të diskutojnë koncepte teorike, ata fokusohen në mësime të drejtpërdrejta dhe të qarta për të lehtësuar vuajtjet dhe për të krijuar lumturi në jetën tonë të përditshme. Temat përfshijnë depresionin, PTSD, marrëdhëniet, abuzimin seksual, frikën dhe përballjen me emocione të forta.

Burimet

Te Burimet mund të gjeni një bibliotekë praktikash të përditshme, këngësh, poezish dhe këngësh. Këto sjellin në jetë praktikat e mësuara në manastiret e fshatit Plum anembanë botës dhe ofrojnë mënyra për të sjellë ndërgjegje në botën tonë, kudo që të jemi.

Këmbana e Mindfulness

Në manastiret e fshatit Plum, këmbanat e vëmendjes bien në intervale të rregullta. Të gjithë ndalojnë dhe marrin tre frymëmarrje të ndërgjegjshme për t'u ndalur nga të menduarit ose të folurit, të marrin frymë dhe të kthehen në trupat e tyre. Bell of Mindfulness na lejon të kemi të njëjtin kujtesë në telefonin tonë.

Ne mund ta personalizojmë zilen që të bie në periudha të ndryshme kohore. Cilësimet përfshijnë:
• Ora e fillimit / ora e përfundimit
• Intervalet e ziles
• Vëllimi i ziles
• Orari i përsëritjes ditor

-------------------------------------

Pse të mos provoni aplikacionin Plum Village dhe të shihni se si mund të përfitoni prej tij? Aplikacioni është një shoqërues dixhital në udhëtimin tuaj të ndërgjegjes. I krijuar si një dhuratë për botën, ky aplikacion falas përmban burime të paçmueshme për t'ju udhëhequr drejt paqes dhe lirisë së brendshme.

Shkarko sot falas!