5 Minute Yoga

5 minuta Yoga: ideale për ata që dëshirojnë stërvitje të shpejtë dhe të lehtë të përditshme të yogas

Do seancë është krijuar nga një përzgjedhje e yoga të thjeshta por efektive të yogas duke e bërë atë ideale për fillestarët. Do pozë përmban imazhe të qarta dhe udhëzime të hollësishme duke siguruar që të gjitha pozat janë realizuar në mënyrë korrekte - jetësore për praktikën efektive.

Për t'ju ndihmuar në mbajtjen e praktikës tuaj të shpejtë të yogas, por efektive një funksion kohëmatës siguron që të gjitha pozat të kryhen për kohën e duhur. Sessiondo seancë zgjat më pak se 5 minuta!

Ushtrimet e shpejta janë ideale për shumë situata; një mënyrë perfekte për të filluar ditën, një mënyrë e thjeshtë për të lehtësuar stresin në zyrë ose për të ndihmuar të lëshohem para shtratit.

Praktika e rregullt e yogës përmirëson fleksibilitetin, rrit forcën, tonifikon muskujt dhe zvogëlon stresin. Mrekulloni me atë që mund të arrini në 5 minuta në ditë.