somnio junior

Шта је сомнио јуниор?
сомнио јуниор је апликација против поремећаја спавања код младих. Дигитални тренинг сомнио јуниор нуди циљану и индивидуалну подршку у лечењу поремећаја спавања код младих.

Како функционише сомнио јуниор?
сомнио јуниор је ваша дигитална помоћ за поремећаје спавања: сомнио јуниор има за циљ смањење симптома поремећаја спавања (несанице) код младих људи на основу ефикасних когнитивно-бихејвиоралних терапијских интервенција. сомнио јуниор је заснован на актуелним смерницама истраживања медицине спавања. Дигиталну обуку за спавање развили су стручњаци на основу повратних информација младих тестера посебно за посебне потребе спавања адолесценције.

Ефикасне мере бихејвиоралне терапије
сомнио јуниор је заснован на когнитивно-бихевиорској терапији за несаницу (ЦБТ-И). Ово укључује мере бихејвиоралне терапије за које је доказано да су ефикасне код поремећаја спавања.

То је оно што вас очекује на сомнио јуниору
Током вашег тренинга за дигитално спавање, бићете у пратњи стручњака за дигитално спавање Алберта или Оливије. Током обуке, проћи ћете кроз различите модуле у облику питања и одговора, у којима ћете стећи важна позадинска знања о развоју и лечењу поремећаја спавања. Како програм буде напредовао, научићете ефикасне технике и вежбе које ће вам помоћи да побољшате сан. Ваши индивидуални подаци о спавању се бележе у дигитални дневник спавања.

Дигитални тренинг спавања – посебно прилагођен вашим потребама
Користећи ваше одговоре, стручњаци за дигитално спавање ће креирати обуку посебно прилагођену вама како би вам помогли да побољшате сан. На основу информација које дате у дигиталном дневнику спавања о времену спавања, времену спавања и ефикасности спавања, ваши лични подаци о спавању се процењују у редовним интервалима. На основу тога, добићете личне препоруке које су посебно прилагођене вама да вам помогну да побољшате сан.

Да ли је сомнио јуниор права апликација за спавање за мене?
Увече лежите у кревету и само желите да спавате, али не можете да се одморите? Или зато што се стално бацате и окрећете у кревету или чак остајете будни целе ноћи, наставите да се будите или будите много раније него што заправо морате или желите? Следећег дана можете се осећати слабо, стално уморно и не можете да се концентришете.

Ако доживите такве ноћи не само једном већ неколико пута недељно, апликација за спавање сомнио јуниор може вам помоћи да се вратите здравом сну. Здрав сан је изузетно важан за ваше физичко благостање и такође утиче на ваш укупан квалитет живота.

сомнио јуниор је медицински тренинг за спавање и намењен је посебно младим људима између 14 и 17 година. Млади људи који учествују у студији како би доказали ефикасност сомнио јуниор имају приступ апликацији. За одрасле који пате од поремећаја спавања, сомнио апликација за спавање такође нуди ефикасан дигитални тренинг спавања.

Са сомнио јуниор можете активно да учините нешто за здравље вашег сна - и научите како коначно поново можете да спавате добро на дужи рок.