TK-Coach

Оспособите се, крећите се више, једите здравије или нађите више времена за опуштање. У ужурбаној свакодневици често је изазов комбиновати све ово. Управо ту вас ТК тренер подржава: ваш лични пратилац за веће благостање и прави баланс. Прилагођава се вашим потребама, даје мотивишуће савете за наставак и пружа одговарајуће препоруке за исхрану.

Остварите своје циљеве, прославите своје успехе и повећајте своје благостање. ТК Цоацх вам нуди мноштво алата за ово: од индивидуалних планова преко паметних савета о исхрани до опуштања.


Почните одмах!



Садржај и карактеристике апликације ТК-Цоацх

• Самотестирање за праћење напретка
• Здравствени профил који даје преглед ваших успеха
• Компатибилан са разним носивим уређајима
• Мотивишући недељни и месечни преглед
• Сакупите бонус поене за ТК бонус програм
• Доступно на немачком и енглеском језику
• Преузмите садржај и приступите му у било ком тренутку помоћу функције преузимања
• Могућност повезивања Хеалтх-Цоннецт-а


Садржај из области кретања
• Вежбе загревања и хлађења
• Кружни тренинг
• Покретна пауза
• Пилатес
• Тренинг карличног дна и леђа
• Јога за почетнике и напредне
• 8-минутни тренинг
• Задаци за више вежбања у свакодневном животу
• Тест кондиције за утврђивање координације, снаге, издржљивости и покретљивости
• Аудио тренинг „Трчање“ са циљаним вежбама и чланцима знања

Садржај из области исхране
• Преко 825 различитих рецепата
• Конкретни циљеви за промену исхране
• Упитник о понашању у исхрани
• Забележите своје оброке и добијте препоруке за здраву исхрану
• Здравствени циљ „губитак тежине“ за одржив губитак тежине


Садржај из области управљања стресом
• Интерактивни подцаст за спавање
• Вежбе медитације и свесности
• Прогресивна релаксација мишића
• Вежбе дисања и опуштања
• Анти-стресна јога
• Снимите резултате менталног здравља користећи носиве уређаје (са или без података о спавању)


Безбедност
Као обавезно здравствено осигурање, дужни смо да заштитимо ваше здравствене податке на најбољи могући начин. Ваши прикупљени подаци неће бити прослеђени ТК-у и биће сачувани безбедно и анонимно.


Даљи развој
Континуирано развијамо апликацију како бисмо боље задовољили ваше потребе. Имате ли неку идеју или жељу? Пишите нам на е-маил адресу: суппорт@тк-цоацх.тк.де!


Услови за упис
Понуда је бесплатна и неограничена за све осигуранике ТК. Може се активирати преко лозинком заштићене 'Моје ТК' области.

Особе које нису осигуране у ТК чија компанија учествује у пројекту финансирања ТК могу бесплатно користити понуду у ограниченом временском периоду користећи ваучер код.

Алтернативно, доступан је четворонедељни приступ за госте. Након тога приступ је могућ само преко горе наведених опција.



Подржани оперативни системи
- Андроид 8.0 - 14.0


Одговорно тело и оператер
Здравствено осигурање техничара (ТК)