Mindfit Mama

Ditt säkra utrymme för rörelse, mindfulness och mammastöd – designat av en mamma, för mammor.

KÄNN STARK, LUGN OCH ANSLUTEN, MAMMA

Hälsoövningar för varje säsong av moderskap – utformade för att hjälpa dig att må bra i din kropp, stödja din livslängd, öka vitaliteten och återknyta kontakten med dig själv. Oavsett om du är en total nybörjare eller är på väg tillbaka i rörelse, är allt inuti Mindfit Mama gjort för att möta dig precis där du är.

MÖT NATALIE DEVISSE

Natalie är en certifierad prenatal yogalärare, perinatal fitnessinstruktör och mamma själv. Med en kandidatexamen i träningsvetenskap och över 15 års erfarenhet av att leda en mängd olika fitness- och friskvårdsklasser – specialiserad på prenatal yoga – skapade hon Mindfit Mama för att hjälpa kvinnor att känna sig starka, stärkta och stöttade – utan press eller perfektion.

MAMA-VÄNLIG, NYBÖRJARVÄNLIG RÖRELSE FÖR VARJE SÄSONG

Oavsett om du försöker bli gravid, gravid, efter förlossningen eller längre, erbjuder Mindfit Mama tillgängliga klasser och utmaningar som möter dig precis där du är. Även om du aldrig har trampat på en yogamatta förut kommer du att känna dig stöttad och trygg. Återanslut med din kropp, återställ din energi och bygg styrkan, flexibiliteten och lugnet för att bära dig genom moderskapet.

VAD FINNS INNE I APPEN

• Yogaflöden för varje trimester, postpartum och därefter
• Låg slagstyrka och konditionsträning för att bygga upp energi, ton och självförtroende
• Stretching och rörlighet för att släppa spänningar och må bra
• Guidat andningsarbete och meditation för stress, sömn och klarhet
• Arbetsförberedande klasser för att hjälpa dig att känna dig förberedd och bemyndigad
• Kurerade utmaningar för att bygga konsekventa, varaktiga vanor
• Daglig streckräknare och anpassningsbara påminnelser
• Säkra modifieringar och expertvägledning – perfekt för nybörjare
• En gemenskapssektion för att få kontakt med Natalie och andra stödjande mamor

HITTA DITT FLÖDE

Är du osäker på var du ska börja? Välj bland utvalda kollektioner och utmaningar för att matcha din atmosfär – oavsett om du vill återställa din energi, lindra graviditetssymptom, förbereda dig för förlossningen, stretcha och stärka dig eller helt enkelt hitta lugnet i kaoset.

MÅ BRA I KROPPEN – PÅ DIN TID

Med lektioner från 5 minuter till en timme, passar Mindfit Mama ditt schema och din säsong av livet. Inget tryck. Ingen perfektion. Bara stödjande, nybörjarvänliga, mama-minded rörelse och mindfulness.

GEMENSKAP & ANSLUTNING

Du går inte bara med i en hälsoapp. Du går med i en gemenskap av mammor som visar sig själva med medkänsla, närvaro och styrka.

ANSVARSFRISKRIVNING

Innehållet i Mindfit Mama-appen är endast för informations- och utbildningsändamål och är inte avsett som medicinsk rådgivning. Rådgör alltid med din läkare eller vårdgivare innan du påbörjar något nytt tränings- eller friskvårdsprogram, särskilt om du är gravid, efter förlossningen eller hanterar ett hälsotillstånd.

ETT BREV FRÅN DIN YOGALÄRARE

Hej mamma,

Jag är så tacksam att du är här! Jag skapade Mindfit Mama för att stödja dig genom varje säsong av moderskap – med rörelse, andetag och mindfulness som möter dig precis där du är.
Jag är hedrad över att få vara en del av din resa.

Uppriktigt,

Natalie Devise

SERVICEVILLKOR OCH SEKRETESSPOLICY

Hitta mer information här:
https://docs.google.com/document/d/1i2CSR8_zT_aNaeOoGeeRAxgKlFZY6aWDrCKBoTs3OJ4/edit?usp=

Ladda ner Mindfit Mama och börja känna dig stark, lugn och uppkopplad – precis där du är.

Villkor: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Sekretesspolicy: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view