TDEE Calculator & Tracker

Hitta och spåra din TDEE (Total Daily Energy Expenditure) med denna lättanvända TDEE-kalkylator och spårare.

HUR TDEE ANVÄNDS ------------------------------------
Total daglig energiförbrukning är det totala antalet kalorier din kropp kommer att bränna på en dag.

Om dina förbrända kalorier är STÖRRE ÄN ditt dagliga kaloriintag, kommer du att gå ner i vikt.

Om dina förbrända kalorier är MINDRE ÄN ditt dagliga kaloriintag, så går du upp i vikt.

Om dina förbrända kalorier är LIKA med ditt dagliga kaloriintag, kommer du att BEHÅLLA DIN VIKT.

SÅ FUNGERAR DENNA TDEE Kalkylator ------------------------------------
Ange din information i antingen metriska eller imperialistiska mått.

Resultaten beräknas automatiskt när du anger din information.

FUNKTIONER ---------------------------------

★ TARGET TDEE & STATISTICS – Nyhet!
Att sätta ett mål för daglig energiförbrukning kommer att möjliggöra olika statistik som inkluderar:
√ Progress % till ditt mål
√ BMR
√ RMR
√ Genomsnittlig TDEE
√ Ytterligare kartinformation

★ TDEE CALCULATOR LOGGNING & SPÅRNING
Alla resultat kan loggas in i spårningsdagboken för senare granskning. Allmänna anteckningar, datum, tid och ikoner kan tillämpas på varje post. Alla resultat kan redigeras.

★ MANUELL BERÄKNINGSINFORMATION
Detta inkluderar allmän information och instruktioner om hur du manuellt beräknar din dagliga energiförbrukning.

★ LJUS & MÖRK APP TEMAVAL
För din tittarglädje inkluderade vi möjligheten att välja mellan två olika appteman.

★ IMPERIAL ELLER METRISK MÄTSYSTEM
Siffror kan anges i antingen pund eller kilogram. Resultaten kommer alltid att vara i kalorier.

★ REDIGERA TIDIGARE INGIFT
Användbart om du behöver ändra datum eller tid, beräknat resultat, bild eller journal för en tidigare resultatpost. Gå till din logglista och välj EDIT.

★ HISTORIK SPÅRNINGSLOGG
Det är här magin i vår TDEE-kalkylator verkligen lyser! Visa alla dina tidigare poster i antingen en lista, kalender eller diagram. Du kan redigera tidigare poster från listan. Vår avancerade kartkontroll låter dig nypa zooma till resultat.

Denna TDEE-kalkylator är ett utmärkt verktyg för att ta reda på hur många kalorier du förbränner per dag.

Även om vi gillar att hålla våra appar enkla och lätta att använda, är nya funktioner alltid ett plus! Om du har en idé eller en funktionsförfrågan, låt oss veta!