Sleep Restore

Unikt utformad för personer med stressrelaterad sömnlöshet utnyttjar denna app kraften i bilateral stimulering (bls) och lugnande ord och musik, för att stänga av spänning och oro och återställa normal sömnfunktion. Bilateral stimulering är ett behandlingselement i EMDR-terapi, en psykologisk behandlingsmetod som utnyttjar din hjärnans förmåga att bearbeta sensorisk information för att deaktivera den fysiska och mentala nackdelen som hämmar sömnen. Den resulterande normaliseringen av hjärnaktivitet skapar förutsättningar för sömn att hända, naturligt och enkelt. Om du lider av sömnlöshet i samband med PTSD, medicinska problem eller allmänt stress och ångest är den här appen för dig. Denna app fungerar bäst med en bra internetuppkoppling och en uppsättning hörlurar.

Nyckelfunktioner
 
- 6 sessioner av guidade meditationer, musik, naturliga ljud och bls,
- + 10 = 16 sessioner, över 5 timmar lyssnar (endast premium version)
- Olika sessioner för att "gå och sova" och "sova"
- Olika sessioner för att övervinna oro och spänning, de 2 främsta orsakerna till sömnlöshet
- Individuella rekommendationer baserade på frågeformulär för sömnbedömning
- Möjlighet att skapa en individuell spellista
- Möjlighet att slinga sessioner på obestämd tid
Plus
- 6 x unika sömnhackar för stressade personer (endast premium version)
- Utvärdering Frågeformuläret visar om du kan drabbas av en allvarligare sömnstörning