HelloBetter

HELLOBETTER-APPEN - Ditt digitala terapiprogram

Deltar du i ett HelloBetter-program? Sedan, förutom redigering, ladda ner HelloBetter-appen på din bärbara dator eller dator. I appen kan du:

* Slutför kurserna Stress och utbrändhet, sömn, kronisk smärta, panik, vaginism Plus och diabetes i sin helhet
* Planera stärkande aktiviteter som ökar ditt humör och din motivation
* Håll en dagbok så att du kan spåra ändringar
* Kontrollera utvecklingen av dina symtom över tid med en professionell symtomkontroll
* Erkänna framsteg och utveckla vanor som stödjer ditt psykiska välbefinnande på lång sikt

HUR FUNGERAR HELLOBETTER?
Våra onlineprogram för mental hälsa är evidensbaserade och utvecklade av vårt professionella forskarteam med vetenskaplig expertis. Vi täcker ett brett spektrum av psykiska tillstånd, från ångest och sömnlöshet till vaginism och kronisk smärta. Beroende på kurs har du möjlighet att professionellt ledsagas av någon av våra coacher som består av psykologer och psykoterapeuter.

KURSDELTAGANDE - STEG FÖR STEG
1. Välj ett program: På vår hemsida kan du välja den kurs som passar dig.
2. Recept eller ersättning: Vissa av våra kurser är redan tillgängliga med recept, andra kan ersättas av vissa sjukförsäkringsbolag.
3. Börja på din bärbara dator, dator eller mobila enhet: Inga väntetider, bara logga in.
4. Få feedback och se framstegen: Vid varje steg får du personlig feedback och verktygen för att spåra dina framsteg på ett meningsfullt sätt.
5. Öva, implementera, tillämpa: Tillämpa de praktiska övningarna och strategierna som du lärt dig i kursen för att bättre förstå och hantera dina symtom i vardagen.

OM HELLOBETTER
Vi anser att psykisk hälsa är en mänsklig rättighet. Alla ska kunna förbättra och behålla sitt psykiska välbefinnande. Med HelloBetter kan du vidta åtgärder omedelbart. Välj bland ett brett utbud av onlinekurser, få professionellt stöd från våra coacher och lär dig metoder och strategier för kognitiv beteendeterapi.

HelloBetter har testats av Federal Institute for Drugs and Medical Devices och godkänts som en digital hälsoapplikation (DiGA). Detta innebär att de högsta säkerhets- och dataskyddsstandarderna är uppfyllda.