PainLog - Pain Diary & Tracker

Spåra din smärta och hantera din hälsa effektivt med vår omfattande smärtjournal-app. Utformad för att stödja individer som hanterar kronisk smärta, migrän och andra tillstånd, låter den här appen dig registrera, spåra och analysera din smärta för att få djupare insikter i dess triggers, mönster och behandlingar.

Appens kärnfunktioner fokuserar på smärtdetaljer, vilket gör att du kan bedöma och registrera din smärtintensitet på en skala från 0 till 10. Dessutom har appen en specifik skala för att dokumentera dagens maximala smärttoppen. För att lokalisera de drabbade områdena låter ett interaktivt kroppsdiagram dig trycka på de områden där du upplever smärta. Appen ger också olika alternativ för att specificera vilken typ av smärta du upplever, till exempel skarp, pulserande, brännande, matt, elektrisk eller kramp. Detta hjälper till att skapa en detaljerad smärtprofil som kan delas med vårdgivare.

Att förstå de faktorer som bidrar till din smärta är avgörande. Appen spårar externa triggers som väderförhållanden, inklusive temperatur och luftfuktighet, automatiskt baserat på din plats. Detta hjälper till att identifiera hur miljöfaktorer kan påverka dina smärtnivåer. Dessutom låter appen dig logga din kost, sömnlängd och sömnkvalitet. Den här funktionen hjälper dig att avslöja eventuella kopplingar mellan dina livsstilsvanor och smärta, vilket ger dig en mer komplett bild av din hälsa.

Att hantera din behandling och dina mediciner är enklare än någonsin med medicin- och behandlingsspårningsfunktionerna. Du kan logga mediciner genom att ange doseringen, till exempel "400mg" eller "1 tablett", genom en enkel rullgardinsmeny. Appen tillhandahåller också ett inmatningsfält för att dokumentera terapimetoder. Efter varje behandling kan du bedöma dess effektivitet genom att välja om interventionen hjälpte, vilket gör det lättare att spåra framstegen och framgången för dina behandlingar.

Smärta kan ofta påverkas av emotionella och psykologiska faktorer. Det är därför den här appen innehåller funktioner för att spåra dina stressnivåer och humör. Med hjälp av en skala från "avslappnad" till "överväldigad" kan du registrera dina stressnivåer och snabbt välja ditt nuvarande humör med hjälp av emojis. Detta gör att du kan få en bättre förståelse för hur ditt känslomässiga tillstånd kan påverka dina smärtnivåer.

Appen går utöver grundläggande spårning med sina ytterligare funktioner. Du kan ladda upp bilder av alla synliga symptom, som svullnad eller rodnad, och lägga till anpassade bildtexter. Detta är särskilt användbart för tillstånd som artrit. Appen använder också AI-teknik för att analysera dina poster och ge insikter i sambanden mellan dina symtom, triggers och lindrande åtgärder. AI:n analyserar ytterligare din näring för att identifiera vilka livsmedel som kan bidra till eller lindra din smärta.

För användare som behöver mer detaljerad spårning tillåter appen att skapa anpassade fält, vilket ger en skräddarsydd upplevelse för individuella behov. Medicinska rapporter kan också laddas upp och specifika smärttyper kan uteslutas från AI-analysen för mer exakta insikter. Appen säkerställer datasäkerhet med säkerhetskopierings- och återställningsfunktioner, vilket förhindrar dataförlust.

Slutligen gör appen det möjligt för dig att exportera dina data för läkarbesök eller personliga register. Du kan spara din smärtjournal som en PDF, skriva ut den eller dela den, vilket gör det lättare att kommunicera med vårdpersonal om din smärthantering.

Denna app är den ultimata smärtjournalen och smärthanteringsverktyget, och erbjuder allt du behöver för att spåra din smärta, förstå dess orsaker och förbättra din allmänna hälsa. Oavsett om du spårar kronisk smärta, migrän eller medicinering, ger den här appen värdefulla insikter som hjälper dig att hantera ditt tillstånd mer effektivt.