somnio

Vad är somnio?
somnio är den första godkända "receptbelagda appen" för patienter med sömnstörningar (sömnlöshet). Appen testades av Federal Institute for Drugs and Medical Devices och godkändes som en digital hälsoapplikation (DiGA).

Hur får jag tillgång till somnio?
somnio kan ordineras av alla läkare och psykoterapeuter med sjukförsäkringsrecept eller kan begäras direkt från sjukförsäkringsbolaget om sömnlöshet redan har diagnostiserats. För att aktivera kontot krävs en licenskod som du får av ditt sjukförsäkringsbolag efter att du lämnat in ditt recept eller om du har en diagnos. Kostnaderna täcks av alla lagstadgade sjukförsäkringsbolag och vissa privata sjukförsäkringsbolag. Du kan ta reda på hur du får din åtkomstkod på www.somn.io

Hur fungerar somnio?
Effektiva behandlingsmetoder kan hjälpa dig att lära dig om hur du sover bra. German Society for Sleep Medicine rekommenderar den vetenskapligt väl studerade kognitiv beteendeterapi för sömnlöshet (KBT-I). Innehållet i somnio baseras på dessa metoder. Till exempel kommer du att stöta på följande innehåll:

- För intelligent sömndagbok
- Optimera sömntider
– Hantera vandrande tankar och grubblar
- Använd riktade avslappningstekniker
- Spåra personliga sömnmål
- Integrering av träningsspårare för sömnanalys (valfritt)

På somnio stöttar den digitala sömnexperten Albert dig – en smart följeslagare bakom en intelligent algoritm utvecklad av sömnforskare. Tillsammans med honom kommer du att gå igenom flera moduler där Albert ställer frågor till dig, förmedlar viktig kunskap om sömn och optimerar ditt sömnbeteende.

Kliniskt bevis på effektivitet
De medicinska fördelarna med somnio visades i en randomiserad kontrollerad studie. Studien visade att användare av digital sömnträning kunde minska symtomen på sömnlöshet med 50 %. Dessutom förkortades tiden vaken på natten avsevärt i gruppen som använde somnio. Effekterna var stabila även efter 12 månader. De viktigaste resultaten av studien sammanfattas kort:

- Minska symtomen med 50 %
- 18 minuter snabbare att somna
- 31 minuter mindre vakentid på natten
- 25 % mer prestation per dag

Som en digital hälsoapplikation uppfyller somnio de högsta säkerhets- och dataskyddsstandarderna.

Du kan hitta mer information om produkten på https://somn.io

Om du har några frågor kan du kontakta support@mementor.de. Vi hjälper dig gärna.

*somnio är en CE-certifierad medicinteknisk produkt av klass IIa enligt Medical Device Regulation (MDR)