SBK - Schlaf gut

SBK - Schlaf gut-appen är ett erbjudande från företagshälsoledning och är endast tillgänglig för utvalda företagskunder.

Är du intresserad av digitala hälsoerbjudanden? Besök oss på www.sbk.org eller kontakta din personliga kundrådgivare.

=====

Med Sleep Well-appen från SBK kan du ta reda på om du får tillräckligt med sömn och lära dig de mest effektiva teknikerna för att förbättra din sömn. Vår digitala sömncoach Albert guidar dig genom sömnträning baserad på principerna för kognitiv beteendeterapi. Tillsammans med din sömncoach kommer du att gå igenom flera moduler där Albert ställer frågor till dig, förmedlar viktig kunskap om sömn och arbetar tillsammans med dig för att optimera ditt sömnbeteende. Med dina svar och information från sömndagboken skapar Albert en personlig träning som hjälper dig att nå dina personliga sömnmål – till exempel att somna snabbare eller minska vakenfasen på natten.

FUNKTIONER
- Förebyggande app för en hälsosam sömn
- Integrerad digital bäddsoffa Albert
- Personlig sömndagbok
- Digital individuell sömnträning
– Många andra värdefulla tips och praktiska övningar för en hälsosam sömn

KRAV
- Exklusivt för anställda på företag som deltar i Sov gott! av SBK inom ramen för företagshälsoledning
- Om du vill veta om du också har rätt att använda, vänligen kontakta Schlafgut@sbk.org när som helst.
- Android version 8.0 eller senare
- Ingen enhet med ett modifierat operativsystem

KONTAKT
Om du har några frågor eller feedback kan du kontakta oss när som helst: Schlafgut@sbk.org
Om du har några tekniska frågor eller behöver support, vänligen kontakta vår support när som helst: sbk.schlafgut@mementor.de